wagi

Już się wkręca, już aromatyzuje więcej, 83.7kg wagi w dniu dzisiejszym

84.4kg wagi na dzień dzisiejszy, 3.4kg+ od początku

17mm skóry na boku brzucha, wcześniej miałem tak z 13mm 84.6kg wagi, wczoraj poszalałem bo zjadłem pączka, a potem samorobne hamburgery z mięsa wołowego 97% i sosem :D dzisiaj może pójdę nogi porobić, ale lekki, objętościowy trening, tak, by objętość zgadzała się z objętością, którą mam trenując pełną parą nogi a potem stretching

22 sierpnia wchodze na redu, 3 pazdziernika zejscie z SAA Od poniedzialku wchodzi znowu trzymanie miski, chce dobic do 90kg do 22 sierpnia, wiec 9kg wagi na cyklu ogolem. Nie wiem czy 9kg w 12 tyg to duzo, bo nie wiem ile w tym czystej masy jest, zobaczymy po redu do ilu zejde, ale talie chce do <80 pociagnac

87.8kg wagi przed wyjazdem 86.9 ale ostre ladowanie bylo

Jak sylwetka się teraz prezentuje? Z jakiej wagi zaczynasz? Nie za mało tych kcal? Z tego co kojarzę na masie jadles dużo dużo więcej Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-09-02 12:03:55

[...] miesięcy pozostają niezmienne. Moje pytanie jest takie- jak długo należy utrzymać tę kaloryczność, aby móc przejść na redukcję i cieszyć się w miarę systematycznym spadkiem wagi? Nie zrozumcie mnie źle- ja się ciesze ze w końcu jem jak człowiek, ale nie chce do końca życia nosić rozmiaru 44, przy czym, uwielbiam ćwiczyć, a to smutne kiedy [...]

[...] Jak z progresja silowa, tak jedziesz z tym samym obciazeniem wszystkie sety? Wznosy barkow bokiem 8 kg? Technika raczej do poprawy. Bo wznos wtedy albo wyrzucasz z nog albo czworobocznym ciagniesz a nie naramiennym.Na male izolacyjne ruchy nie trzeba duzej wagi a ogromnej precyzji Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 09/08/2015 17:04:10

[...] na Ciebie w kwestii chociazby rotacji makrosami jest indywidualna. Pewne jest, ze po kilku tygodniach Twoj metabolizm jeszcze nie wstal, a ty, mam wrazenie, juz myslisz o redukcji i cieciach. Dobrym znakiem jest to, ze czujesz sie silniejsza.Rozumiem potrzebe zrzutu wagi i bf, naprawde rozumiem ale troche organizm potargalas, daj sobie czas.

[...] że za stosowanie restrykcyjnych diet płaci się juz całe życie i metabolizmu nie można naprawić. Nie wiem, czy ja się aż tak skatowałam- nigdy nie miałam tak naprawdę niedowagi, okres mi co prawda zanikł na dośc długo, ale to chyba było spowodowane raczej szybkim spadkiem tej wagi, a nie jakimś niedożywieniem (najmniej ważyłam 66 kg). Ostatnio [...]

100kg wagi ! i najlepszego ;) http://us.cdn4.123rf.com/168nwm/yayayoy/yayayoy1110/yayayoy111000015/10964174-partia-emotikony.jpg

[...] Kto chce moze zerknac. Jakiś tam progres w skali roku chyba widac, mimo ze waga tu i tu piórkowa. Trzeba by dojsc do metra wagi przy podobnym bf% jak w tym roku to moze by ot jakos wygladało ;-) MOze kiedyś się uda kto wie... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-09-13 11:20:53

Jak wygląda Twoje b/t/w obecnie? Do jakiej wagi? Pewnie wysokie ww jak rok temu? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-07-25 17:03:15

Luz, zejdzie w moment. 4 dni bez ww+ płukanie glikogenu i wrócił byś do wagi sprzed. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-07-28 20:12:55

Diete trzymam na 90%. Na poczatku wszytko warzyłem -waga się dymiła Teraz mam już stałe zestawy obcykane i wagi nie uzywam w ogole prawie -tylko np. do dzielenia piersi czy wolowiny jak kupie pare kg... Mam oddzielny szejker i tam mam zaznaczone ile to jest np 50 g platkow owsianych,itp. mozna do tego uzyć też szklanki - nie trzeba ważyć... [...]

[...] znam dokładnie zapotrzebowania na konkretne składniki, stosuje urozmaiconą diete, jem w miare systematycznie i często, nigdy w życiu nie bede stosować kalkulatora menzurek i wagi elektronicznej do przygotowywania posiłków. jeżeli jestem głodny to jem, jak sie najadam to przestaję jeść. wierzę w mechanizmy wymyślone tysiące lat temu przez [...]

[...] tylko kilka urozmaiconych posiłków dziennie w miarę regularnie. >żarcie supli znacznie zwiększa szansę że fundujesz sobie ten nadmiar >tak...kiedy nie masz w domu wagi kuchennej i nie masz bladego pojęcia ile czego jesz. nie widze tu sprzeczności.. Ktoś kto bierze suple , niech faktycznie lepiej je sobie waży i wymierza itd. Skoro ja [...]

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Conor McGregor chwali Jose Aldo, który "zasłużył na więcej" po przegranej w walce o tytuł Były mistrz wagi piórkowej i lekkiej UFC Conor McGregor z szacunkiem i uznaniem odniósł się do swojego byłego rywala i dawnego hegemona dywizji 145 funtów Jose Aldo. 13-sekundowe [...]

[...] znowu głośno po tym, jak włoski DJ twierdził, że został zaatakowany przez byłego podwójnego mistrza UFC w Rzymie. Ta wiadomość skłoniła byłego tymczasowego posiadacza tytułu wagi lekkiej Tony'ego Fergusona do sprowokowania Irlandczyka w mediach społecznościowych, w tym oskarżenia go o stosowanie HGH. "Branie hormonu wzrostu wpływa na czyjąś [...]

[...] jest bardzo podekscytowany, aby zaatakować w 2022 roku. I nie jestem pewien, kiedy wróci, ale wróci tutaj." McGregor niedawno stwierdził, że planuje walczyć o tytuł wagi lekkiej UFC w swojej pierwszej walce po powrocie i że ma niedokończone sprawy z Poirierem, który ma bilans 2-1 w ich trylogii. Zapytany, czy McGregor powinien wziąć [...]