wagi

[...] żeby się rozruszać, Uginanie sztangi łamanej na biceps w oparciu o ścianę 30kgx10, 50kg x6, 62,5kg 7 serii po 6 powt a następnie 70 kg x5, Ugananie sztangi siedząc 70kg 4 serie po 6 powtrz Uginanie hantla na nadgarstek 37kg 10 serii x 10 powtórz. Zbijanie wagi cel to 98 kg a może i 95 jak dobrze pójdzie oczywiście przy wzroście siły :-)

[...] prosto w oczy,…ja cos o tym wiem koles mowi ja się pytam o silowni? on tak ****** smiechem i mowie no nie wydaje mi się po pana posturze a koles 175 wzrostu z 55kg wagi koszula to wisiała jak na wieszaku hahah, no to przechodzimy dalej mowi hehe najpierw jelen mi powiedział ze praca od 12 do 20 potem ze od 16 do 20 ja mowie to teraz [...]

bili masz racje, ze mna tez robi taki jeden - wyzszy ode mnie ale jakies 70kg wagi a lazi po sali jakby qrwa colemana na sniadanie zeżarł beke mam z nigo straszna

a ja szukam wagi na allegro takiej do 500 g

ja sie modle zeby dojsc do wagi 90kg

Chętnie zobaczyłbym foty Wojtka,Marcina i Jarka.Ja się upasłem i mam dylemat.Z jednej strony wiem,że estetyka żadna,z drugiej nigdy nie robiłem takiej wagi(107kg)i walczę z własnymi priorytetami,mając na uwadze,że wytnę to spokojnie...Brzuszysko mam jak na tatę przystało

patryk ********laj !! mam dupie te twoje 96 kg wagi nie takich sie łupało po bani ...

[...] (czyt. gaaary!). Podaję dzisiejszy i jutrzejszy jadłospis: 2100/195/85/140 http://img28.imageshack.us/img28/5404/dieta20130519.png http://img703.imageshack.us/img703/7076/dieta20130520.png Najlepszy był dzisiaj komentarz mojego Mężczyzny przy obiedzie: "Przecież ty jesz więcej ode mnie!!!" I powiedział to chłop 193 cm, 108kg żywej wagi...:->

[...] z moim Mężczyzną na urlop. Wróce do 3city w środę specjalnie na trening (tzn. odpoczywam sobie teraz dwa dni, plecy będą zachwycone), później jedziemy znowu, ALE: nie chciałabym tachać ze sobą wagi i odstawiać wszystkie te swoje rytuały tam na miejscu. Chyba nic się nie stanie, jeśli w tym tygodniu będę jeść czysto, ale bez liczenia, prawda? :->

Marta masz juz wyczucie więc nie musisz wagi brać na urlop, odpocznij, i jak widzisz o zadnych cięcich globalnie nie moze byc mowy,

domyślam sie jak tyle z wagi zjechałeś ;-)

no ale te fotki byly z wagi moze max 100kg cos takiego takze stare teraz troche wiecej waze %-) Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-05-26 16:43:15

bylo blisko 40 w szczycie formy ... teraz byla strata jakies 17 kg wagi i wszystkiego po trochu

Gringo on nikogo nie zabił ;-) sprawa małej wagi %-)

nie ja nic nic .. bracik ,, skala piorkowej wagi :)

Ja przez pierwszy rok ćwiczeń z wagi 58 kg , na 76 poszedłem

170 cm i 56 wagi wskazuje na niedowagę i brak tkanki mięśniowej, więc nie ma w czym rzeźbić - jak zrobisz zdjęcia sylwetki będzie można się więcej wypowiedzieć. W każdym bądź razie nie ma mowy o redukcji. Co do diety - powinnaś jeść min. 2000 kcal. Ilości jakie opisujesz są skrajnie niskie. Zdjęcia sylwetki wrzuć i zrób zrzuty posiłków.

170 cm i 56 wagi wskazuje na niedowagę i brak tkanki mięśniowej, więc nie ma w czym rzeźbić - jak zrobisz zdjęcia sylwetki będzie można się więcej wypowiedzieć. W każdym bądź razie nie ma mowy o redukcji. Co do diety - powinnaś jeść min. 2000 kcal. Ilości jakie opisujesz są skrajnie niskie. Zdjęcia sylwetki wrzuć i zrób zrzuty posiłków. Jak już [...]

170 cm i 56 wagi wskazuje na niedowagę i brak tkanki mięśniowej, więc nie ma w czym rzeźbić - jak zrobisz zdjęcia sylwetki będzie można się więcej wypowiedzieć. W każdym bądź razie nie ma mowy o redukcji. Co do diety - powinnaś jeść min. 2000 kcal. Ilości jakie opisujesz są skrajnie niskie. Zdjęcia sylwetki wrzuć i zrób zrzuty posiłków. Jak już [...]

01/06 Dzisiejsze pomiary plus dane historyczne. Niestety na początku nie mierzyłam się zbyt dokładnie, teraz już będę się mierzyć wg. poniższej tabelki. Zastanawia mnie trochę skąd te wahania wagi :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d099ccfa85b4a0ba0178184e636d6d2.jpg