wagi

[...] przed zawodami. Rozpisałem sobie już cały plan dietetyczny i treningowy począwszy od dzisiaj, jak ma wyglądać do samej końcówki. Ostatnie 2 dni będą dużo zależały od mojej wagi na czczo, bo jednak nie ukrywam, że muszę się dobrze odwodnić i aby trafić z wagą w kat. 75kg. TRENING: 1. Przysiady klasyczne 6s 10,6,5,5,5,3x 2. Przysiady ze sztangą z [...]

A gdzie można znalezć wyniki bo coś niedowidzę ;) Sniz rozumiem miał z tobą startować i nie zrobił wagi dlatego w powyżej 75 ?:P

Gratulacje! Zachary się odgrażał, a wagi niestety nie zrobił - szkoda, bo w do 75kg byłeś bezkonkurencyjny, a mogło być ciekawie. Ale i tak dobrze mu poszło, jak na taką wpadkę. :-)

Takiej wagi to w sumie nigdy jeszcze nie miałem ;-)

[...] poście głównie zależy mi na rozkręceniu metabolizmu, oraz poprawie samopoczucia poprzez uregulowanie diety ( do tej pory jadłam mocno nieregularnie i bez zwracania większej uwagi na to co jem) i treningi Redukcja masy (wagi) jest celem drugorzędnym, ale poprawa wyglądu napewno poprawi również moje samopoczucie :). Co do zapotrzebowania to ze [...]

mata zbijanie wagi i redukcja do kategorii 82kg, celem były walki:P i huya zerwany miesien posladkowy na treningu przy kopniaku tera znowu se macham na silce a jak nie ma lipy!! hadesa - tez mnie skurviel nie lubil :D busek jeszcze raz dzieki z apamiec!! Zmieniony przez - wyebane w dniu 2011-03-21 21:07:24

[...] marne grosze w smierdzących klatkach jak byl najlepiej zarabiajacym sportowcem na swiecie i walczył w Madison Square Garden i Cesars Palace albo MGM Grand . Zaden boxer z wagi ciezkiej nie poszedl by do UFC chocby go na klęczkach prosili. PS:Kawior 100 milionow dolarow nie dostal nigdy zaden sportowiec w histori ludzkosci wiec chyba ci sie [...]

[...] 3x15 pompki na poręczach 3xmax Wspiecie na palce na maszynie siedząc 4x30/20/15 Przerwy po miedzy seriami ok 1 min. Dzis ostatnia nocka przedemna i 2 dni wolnego. Mam nadzieje się wyspac bo brakuje mi tego ostatnio sypiam po 5h i zaczynam odczuwać braki w regeneracji... W sobote sprawdzian wagi zobaczymy ile poleciało od ostatniej soboty

Wtorek 12.06.2018 8 tydzien redu rozpoczęty sprawdzianem wagi ktora pokazala 91kg i trener postanowił ze dzis robimy czita polaczylo sie to z swietowaniem jego sukcesu jakim bylo wywalczenie srebrnego medalu na zawodach miedzynarodowych. Tak wiec do 14 bylem w pracy po 16 juz rozpoczynalem trening. Wlecialy plecy i 35 min aero. Sciaganie drazka [...]

Piatek 15.06.2018 Konczymy powoli 8 tydz redukcji Jutro sprawdzian wagi zobaczymy jak przepracowalem ostatni tydzien w ktorym wlecial czit morderca;) Forma wydaje mi sie poprawiac oby tak dalej.... Dzis ponad programowo wlecial trening klatka + biceps drugi w tym tyg ale moc byla i trzeba isc za ciosem Brama 4x15 Wyciakanie hantli poziomo 4x10 [...]

[...] i napisałem 2 lata ale trochę się przeliczyłem może rok i 2 miesiące to było z czego w zimę nie robiem kompletnie nic wiec trochę utyłem ale na samym początku pamiętam że w 5 miesięcy spadłem o 25 kg może tak drastyczny spadek wagi i obcięcie kcl przyczyniło się do takiego stanu ;/ Zmieniony przez - MadMike89 w dniu 2012-07-25 12:27:26

ale co ci daje ta dieta? lepsze ciało? A waga to nie wszytsko, wiesz mozna miec ta sama wage ale więcej tłuszczu. Masz 25lat nie powinno byc dla ciebie problemem utrzymanie wagi, jeśli zdrowa jesteś.

Wiem czym jest kwetiapina akurat całkiem nieźle i nie chodzi tu o to jaki masz problem, bo w zupełności pozostaje to poza obszarem mojego zainteresowania - chodzi o to, że neuroleptyki powodują przyrost wagi ciała u znacznej ilości pacjentów - ot co.

Oj tam, owoce na redukcji? Ich niezbędność to mit, do posiłków najlepiej włączyć po zredukowaniu, przy utrzymywaniu wagi :)

Mistrzu, jak Ty masz być silny skoro TY prawie białka nie jesz? Gdzie jest białko w Twojej diecie? Na redukcji minimum 2g białka/kg wagi ciała, ile jest u Ciebie? 3 plastry szynki do kanapki i w domu kotlet? Trochę owoców i sałatki? Jak na takiej diecie masz mieć siłę do aktywności fizycznej i umysłowej? Dieta to nie tylko kalorie ale makro-i [...]

no i niestety liczenie na oko napewno sie nie sprawdzi bo nikt niema wagi w oczach ani nie jest w stanie ocenić czy może kucharz dołożył trochę oleju czy może dużo czy zalał tak ze wszytsko pływa. potem jednego dnia w rzeczywistości dostarczysz 2000 kalorii a kolejnego 4000 i nawet nie jesteś tego świadom.

Ogólnie nawet korzystanie z wagi wejdzie w taki nawyk że nawet nie będziemy świadomi tego że wszystko co mamy zamiar wrzucić do gara, to zaczynamy po prostu automatycznie ważyć. Podobnie jest skorzystanie ze wszelkiego rodzaju aplikacji dietetycznych fitatu na przykład umożliwia nam skanowanie kodów co już jest dość fajnym urozmaiceniem bo możemy [...]

[...] Alpina 580 http://www.bikeonline.pl/product_info.php?cPath=43&products_id=849 mój typ - bez tarcz, ale z super (jak na tą cenę) widelcem i osprzętem - no i 10,3 kg wagi nad giantem na twoim miejscu bym sie poważnie zastanowił.....sporo się naczytałem o podejściu dystrybutora do ewentualnych reklamacji....... wszystko zależy jak [...]

Univega Alpina 580 naprawde dobry poruwnywalny do kelly'sa. Co to za hamulce "Scott Pro"? sa to seryjne hamulce firmy scott, duzo firm robi takie komponety we wlasnych fabrykach zeby zaoszczedzic na kosztach produkcji. Giant nie podaje wagi swojich rowerow ale wazy okolo 12 kilo. Dzieki za soga

[...] okazało się także, że ciągnie wilka do lasu i Ricky postanowił raz jeszcze powrócić do sportu, dzięki któremu znalazł się na samym szczycie. Wybór 34-letniego mistrza świata wagi lekkopółśredniej i półśredniej oraz jego sztabu, padł na starszego o rok Wiaczesława Senczenkę. Mieszkający w Doniecku zawodnik, to były mistrz Europy oraz świata [...]