[...] wczesnej wiec także każdego dnia będą na bieżąco rozpisane. W tle leci ECA. Duzo cardio, trening siłowy 5x w tygodniu bankowo nakręca metabolizm. Ciekawy jestem tez wagi za nmiesiac i dzis startuje z 111kg na czczco. Tak to teraz wyglada] bebzon: https://images89.fotosik.pl/61/030b668c9d9aa730med.jpg [...]
[...] ogłoszona. Nurmagomedov miał zadebiutować w UFC w kwietniu w pojedynku z Hunterem Azure, ale gala została odwołana z powodu pandemii COVID-19. Kuzyn niepokonanego mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova jest byłym mistrzem wagi koguciej Gorilla Fighting Championship. Podobnie jak Khabib, Umar jest niepokonany w swojej zawodowej karierze [...]
[...] słabym Robertem Whittakerem w łatwej walce Darren Till i Robert Whittaker spotkają się w Oktagonie UFC 25 lipca na Fight Island w Abu Zabi. Till spotyka się z byłym mistrzem wagi średniej Whittakerem w walce, która może wyłonić potencjalnego pretendenta do walki o tytuł wagi średniej. Zazwyczaj jest tak, że zawodnicy mówią, że ma nadzieję [...]
[...] Alexander Gustafsson (18-6 MMA, 10-6 UFC), który ogłosił przejście na emeryturę w czerwcu zeszłego roku, wraca nieco ponad rok później, stając do pojedynku z byłym mistrzem wagi ciężkiej Fabricio Werdumem (23-9-1 MMA, 11-6 UFC) podczas gali UFC na Fight Island zaplanowanej na 25 lipca na wyspie Yas w Abu Zabi. Trzykrotny pretendent do tytułu [...]
[...] Fabricio Werdum chce doprowadzić do pojedynku rewanżowego z Fedorem Emelianenko Fabricio Werdum planuje opuścić UFC i dążyć do zestawienia pojedynku rewanżowego z legendą wagi ciężkiej Fedorem Emelianenko. Fabricio Werdum, były mistrz UFC w wadze ciężkiej, walczył w pojedynku wieczoru sobotniej gali UFC on ESPN 14 na Fight Island, pokonując [...]
[...] Podczas gdy prawdopodobnie dostanie przeciwnika spoza pierwszej piętnastki w wadze półśredniej, ostatnio „Borz” wyraził zainteresowanie walką z numerem #7 w rankingu wagi półśredniej Demianem Maia. „Demianie Maia, jesteś legendą i szanuję cię, ale wybacz, jesteś następny… Zobaczmy, który z nas ma lepszy grappling.” [...]
4x4: Szczerze mówiąc nie spotkałem sie z założeniem, że dajemy 1g bcaa na 10kg wagi...ale bcaa w stosunku 3:1:1 czy 2:1:1, bo to dość istatne.. jak widzisz opieranie się na takim założeniu nie zawsze jest w pełni wiarygodne. Zapamiętaj, iż w bcaa najaważniejsza jest L-leucyna i to pod nia ukąłdasz dawkowanie. Na 80kg wagi weż jej jakieś 4g w dawce [...]
[...] mechanizmów wytwarzania energii, o tyle w większych ilościach mogą działać prooksydacyjnie. I tak jeśli chodzi o najbardziej popularny antyoksydant, jakim jest wit. C, to do wagi 90 kg zalecałbym stosowanie przed treningiem nie więcej jak 500 mg, powyżej wspomnianej wagi można pokusić się o dawkę 1000 mg. Jeśli chodzi o typowe antykataboliki, jak [...]
[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Prędzej czy później, to na pewno się stanie” – Francis Ngannou o sprawdzeniu swoich umiejętności w boksie Czołowy zawodnik wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou jest otwarty na pomysł, aby pewnego dnia przejść do boksu i spróbować swoich sił w ringu. Francis Ngannou jest zestawiony do walki wieczoru [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-17.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Francis Ngannou domaga się walki o tytuł wagi ciężkiej po zwycięstwie nad Juniorem dos Santosem na UFC on ESPN 3 Francis Ngannou po szybkim rozprawieniu się z Juniorem dos Santosem przez TKO w pierwszej rundzie walki wieczoru gali UFC on ESPN 3 [...]
czytalem go i all skumalem za 1 razem: Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi tak tez zrobilem, mow konretnie co jest zle a nie co chwile mnie gdzies odsylasz
[...] teraz widzialem film bo z komorki nie moglem oczywiscie jak zwykle zabraklo docisku, co nie jest zaskoczeniem 8me miejsce po przejsciach z zoladkiem i gwaltownym ubytkiem wagi i sił calkiem wporzadku mysle ze szczytem sukcesu byloby 126kg wagi i 220 na sztandze a to daloby 125 punktow czyli 4te miejsce - najgorsze bo tuz za podium tak swoja [...]
[...] Przegrał z mistrzem dwa razy, więc pewnie potrzebuje jeszcze kilku zwycięstw. Ale myślę, że jeśli chcesz wrócić do walki o pas, musisz walczyć z pretendentami do tytułu wagi półśredniej. Nie wiem, co zrobię, czy przejdę do wagi półśredniej, czy zostanę w 155. Zobaczymy. Ale jest jak jest.” Poirier jest po przegranej przez poddanie z mistrzem [...]
[...] wadze słomkowej między Carlą Esparzą a Amandą Ribas. Dwie zawodniczki z dobrymi seriami zwycięstw mają stanąć do pojedynku, który może wyłonić kolejną pretendentkę do tytułu wagi słomkowej. Według MMA Fighting, na gali UFC 256 ma dojść do walki pomiędzy byłą mistrzynią Carlą Esparzą i Amandą Ribas. Chociaż walka nie jest jeszcze oficjalnie [...]
[...] perspektywicznym Edmenem Shahbazyanem, który należał do Top-10 dywizji średniej. Paulo Costa jest w pierwszej piątce i ma za sobą przegrany pojedynek przez TKO z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya na UFC 253. W wieku 36 lat, Brunson stara się o zdobycie walki o tytuł i odnieść zwycięstwa nad najlepszymi zawodnikami w dywizji, takimi jak [...]
https://i.imgur.com/Gmez486.jpg Nie Michael Chandler a Charles Oliveira będzie kolejnym rywalem Tony’ego Fergusona Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC, Tony Ferguson dostanie to czego chciał a mianowicie stoczy pojedynek na grudniowej gali UFC 256, ale jego rywalem będzie Charles Oliveira, a nie Michael Chandler. Brett Okamoto z ESPN [...]
https://i.imgur.com/Gmez486.jpg Nie Michael Chandler a Charles Oliveira będzie kolejnym rywalem Tony’ego Fergusona Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC, Tony Ferguson dostanie to czego chciał a mianowicie stoczy pojedynek na grudniowej gali UFC 256, ale jego rywalem będzie Charles Oliveira, a nie Michael Chandler. Brett Okamoto z ESPN [...]
[...] mmajunkie.com Brandon Moreno szanuje Deivesona Figueiredo, ale w pojedynku nie będzie mowy o szacunku i uprzejmości Brandon Moreno szanuje mistrza wagi muszej UFC Deivesona Figueiredo, ale kiedy obydwaj staną do pojedynku o tytuł na gali UFC 256, Moreno zamierza iść po swoje i nie będzie mowy o uprzejmościach. [...]
[...] prezentuje się oficjalny plakat gali UFC 256: Figueiredo vs. Moreno, która odbędzie się 12 grudnia w UFC Apex w Las Vegas i na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi muszej między mistrzem Deivesonem Figueiredo a Brandonem Moreno. W co-main evencie Tony Ferguson zmierzy się z Charlesem Oliveirą. Deiveson Figueiredo (20-1 MMA, 9-1 [...]
[...] UFC 256: Figueiredo vs. Moreno W nadchodzący weekend odbędzie się kolejna numerowana gala UFC 256: Figueiredo vs. Moreno na której głównym pojedynkiem będzie walka o tytuł wagi muszej między mistrzem Deivesonem Figueiredo a Brandonem Moreno. Z tej okazji UFC opublikowało materiały promujące galę. Gala UFC 256 odbędzie się 12 grudnia w UFC Apex [...]
Jacek Żardecki: od zera do weterana!!! Choc jeszcze nie weteran to już nie młodzik :-)
