siemanko! Na początku grudnia skończyłem 17 lat. Mam 172 cm wzrostu i 58 kg wagi. Gram w klubie A klasy a moja drużyna jest jak narazie liderem rozgrywek.. w seniorach gram snajpera (choc zadko), A w juniorach skrzydłowego. Treningów nie mamy od zakończenia rundy a zaczną sie prawdopodobnie dopiero w połowie lutego ;/. I m.in dlatego chce opuscic [...]
Siema. Możecie mi powiedzieć jakie są dobre ćwiczenia na poprawienie techniki biegania. Mam 185cm wzrostu i 68kg wagi. Podobno poruszam się po boisku nie za dobrze. Proszę o konkrety. Bo rady typu klatka do przodu, czy odbijanie się bardziej ze śródstopia to słyszałem ze 100 razy. Albo może podrzuccie poś na koordynacje?? Nie wiem od czego zależy [...]
Potrzebuje pilnie treningu na szybkość. Mam 15 lat 175 cm wzrostu i 50 kg wagi i koniecznie musze zwiększyć swoją szybkośc, żeby sie przebić do pierwszego składu.
Witam wszystkich! 1. Pytanie Mam 17 lat 188cm wzrotu oraz zaledwie 76 kg wagi, uważam, że jak na Bramkarza(tą pozycje trenuje) moja waga jest zbyt niska, chciałem się dowiedzieć co dokładnie należy jeść aby zwiększyć mase ciała, oczywiście nie wchodzą tu w gre żadne środki na przyrost masy. 2.Pytanie Chciałbym aby ktoś kto się zna rozpisał mi [...]
Witam!Panowie mam taki problem mianowicie : W klubie w którym obecnie trenuję lekko mówiąc nie przywiązuje się większej wagi do pracy z młodzieżą!Treningi w klubie mam 2-3 razy w tygodniu ale bardzo często jest tak,że mimo iż daje na nich z siebie wszystko to i tak praktycznie nie czuję zmęczenia!Więc gdy przychodzę z treningu to wykonuję jeszcze [...]
[...] osobnego tematu,ale nie stety nie mam czasu na szukanie,potrzebuje diety oraz cwiczeen,głównie na ręce,troche na nogi.Mam 14 lat 175cm wzrostu i niestety tylko 59 kilo wagi.Chcaiłbym troche przytyć ale oczywiscie nie chodzi mi o dodatkowy tłuszcz tylko o masę i siłe mięsni,aby móc sie lepiej rozypcach w polu karnym(gram w klubie),szybciej [...]
mam 11lat 160cm wzrostu 50kg wagi.moje atuty to ; walka do końca trudno mnie przejść.Byłem obrońcą środkowym i prawym w klubie urania. Chciałbym poprawić prędkość,wytrzymałość,siłę i technikę. proszę też o wykonanie dla mnie planu żywieniowego i treningowego, Z Góry Dziękuje i Tysięczne Dzięki.
Witam wszystkich Jestem nowy na tym forum i mam takie pytanie w odniesieniu o trening Mam 12 lat, 154cm wzrostu, 48 kg wagi jestem ostatnim obrońcą czyli stoperem, teraz mam przerwę w treningach w klubie i chciałbym abyście ułożyli mi jakiś trening Trening miał by być z naciskiem na wytrzymałość, kondycje no i do tego jeszcze technikę Bardzo bym [...]
[...] some weight=Powinieneś zrzucić troche ciałka ;p Stay the same, that I look fine = Zostaw jak jest wyglądasz zajefajnie :D I should gain some weight= Powinieneś nabrac troche wagi (żeby to takie łatwe bylo u ekto ;/) 9) If you encircle your wrist with your other hand's middle finger and thumb:=Łapiesz sie za nadgarstek jak masz na oryginalnej [...]
[...] walki z Jorge Masvidalem Prezydent UFC Dana White zapowiedział, że stawką pojedynku Kamaru Usmana z Jorge Masvidalem na gali UFC 251 będzie tylko jeden tytuł, tytuł mistrza wagi półśredniej, chociaż mistrz miał chrapkę na pas BMF należący do jego rywala. Jorge Masvidal ma rzucić wyzwanie Kamaru Usmanowi w pojedynku o tytuł niekwestionowanego [...]
[...] Mike Roach/Zuffa LLC Petr Yan celuje w walkę z Aljamainem Sterlingiem w październiku w swojej pierwszej obronie tytułu Nowy mistrz wagi koguciej UFC Petr Yan wie, z kim chce walczyć w swojej pierwszej obronie tytułu oraz kiedy chce stoczyć ten pojedynek. Mowa o walce z Aljamainem Sterlingiem w [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre2-1.jpg sports.yahoo.com Georges St-Pierre odpowiedział na wyzwanie rzucone mu przez Kamaru Usmana Były podwójny mistrz wagi półśredniej i średniej UFC Georges St-Pierre odpowiedział na niedawne wyzwanie rzucone przez aktualnego mistrza wagi półśredniej Kamaru Usmana. Kamaru Usman, który jest [...]
[...] wcześniej ilości odżywek i mogę stwierdzić że wyniki przeszły moje najśmielsze oczekiwania. Po prawie 5 miesięcznej przerwie kiedy zanotowałem spadek do 40,5 cm w ręku i do wagi 84 kg w chwili obecnej w ciągu prawie miesiąca osiągnąłem 44,5 cm w bicepsie i 94 - 93 kilogramy wagi. Również spektakularny był wzrost siły na poszczególne partie [...]
[...] Największą wpadką z udziałem wysoko notowanego zawodnika w tym roku była wpadka byłego mistrza wagi koguciej TJ’a Dillashaw, który wpadł na erytropoetynie (EPO). Został za to zawieszony na dwa lata i pozbawiony tytułu mistrza. Inni znani zawodnicy, to weterani wagi [...]
[...] się odżywiać, a nie zapychać, a będzie dobrze. Poza tym wstaw ankietę z danymi, zdjęcie sylwetki - bo Twoje cele niekoniecznie są dobre. Wygląd sylwetki nie zależy od wagi, tylko od składu ciała, tzn. ile jest mięśni, a ile tłuszczu. Dlatego nie odchudzamy się do określonej wagi, tylko patrzymy na poprawiającą się sylwetkę w lustrze, [...]
No i gitara...mialem zainwestowac w pas ale jestem poczatkujacym i nie podnosze w MC swojej wagi:P Przeznacze ta kase na podporki do pompek :) Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2008-12-23 22:18:38
[...] – glownie 2-jki. Szkoda ze nie zmierzylem……. Kreatyne odłożyłem tydzień temu – w sobote ostatni raz wziąłem i co zauważyłem: -spadek wagi! (w sobote/niedziele waga wskazywala 96,0-96,4) Teraz jest troche mniej,ale… -spadl tez bebzon(!), co mnie niezmiernie cieszy Widocznie zeszla woda przez te [...]
[...] Esther Lin, MMA Fighting Corey Anderson faworytem bukmacherów do walki z Jonem Jonesem o pas wagi półciężkiej Corey Anderson wyprzedza Jana Błachowicza w typach bukmacherów do miana pretendenta do walki o tytuł wagi półciężkiej z mistrzem Jonem Jonesem. Jon Jones po [...]
Próbowałem wielu sposobów na schudnięcie, które przynosiły lepsze/gorsze rezultaty, mimo to waga zawsze wracała. Największy sukces (dieta 1200 kalori- z wagi 107 kg > 96). Niestety zaprzepaściłem to i waga wróciła a nawet się zwiększyła. głodziłeś swój organizm, w związku z czym zwolnił on maksymalnie swój metabolizm aby przeżyć "ciężkie [...]