wagi

[...] że po prostu mam wagę zepsutą ^^. Co dalej robić? Nie chce stracić tygodnia, żeby dowiedzieć się, że waga nie będzie spadać bo jem za dużo. Obliczyć na nowo TDEE do obecnej wagi(97kg)? 1. Czy jest to normalne, że te obwody spadają ledwo co 1cm? 2. Czy dodać do wymiarów np talie? 3. Czy dodać do wymiarów obwody podczas napinania się? [...]

Hej. Tak jak mówiłem w zeszłym tyg żeby obniżyć kalorie tak mogłem to zrobić ;/. Waga stoi wymiary się nie zmieniły. Co teraz obniżyć zapotrzebowanie do obecnej wagi czy może jeszcze więcej? Obniżę o 100kcal i zobaczę co się będzie działo. PS. Warto w ogóle o marne 100kcal obniżać czy więcej? Zmieniony przez - Reccon w dniu 2017-11-22 11:31:37

[...] czy to wina zbyt słabego treningu i zbyt dużej kaloryczności. I teraz po tych 2 tyg wiem, że raczej nie. Tutaj nasuwają się moje pytania, co może być powodem zastoju wagi? Planuję znowu wejść na 2600 bo skoro to nie kaloryczność to po co obniżać. Może zacznę od możliwych przyczyn tego. Tydzień przed zastojem zmieniłem tłuszcze w swojej [...]

3x w tygodniu trening siłowy po godzinie (razem z 10min rozgrzewką) oraz 3 razy w tygodniu aeroby po 40min i jeden dzień wolny. Kcal 2600. Na tych 2600 jadę od wagi 102kg %-)

Cos zgubilem a Ty znalazles? Wazyles 2.5 miesiaca temu (31.10.2017) 100kg a teraz? No kalorie trzymasz relatywnie do aktywnosci, wieku, wzrostu, wagi nisko...a teraz? Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-01-07 16:29:34

Praktycznie się nie zmieniły tak samo jak waga. Trochę się stresuje tym że przestała spadać, myślałem, że dam rade ciągnąć na tym 2600kcal do mojej upragnionej wagi 75-80kg. /SFD/2018/1/20/8725fadf9c134d1a850359d6295a9773.jpg

Czuję się wyróżniony :D Jak na kogoś kto całe życie jechał na chipsach, coli i pizzy, plus nie miał żadnej styczności ze sportem (nawet w szkole zwolnienia z wf(kompleksy z powodu wagi)) to jest chyba całkiem nieźle, ale też żeby nie popaść w samozachwyt i nie skończyć na tym ;x

[...] post, ale jest to post kończący moją redukcje (1 część), wyjątkowy. Moim zdaniem redukcja się udała, osiągnąłem to co chciałem z większym lub mniejszym skutkiem. Zacząłem od wagi 102kg, skończyłem na wadze 92kg czyli równe 10kg zleciało przez 3 miesiące, chyba dobry wynik jak na osobę która nie jest przykładem idealnego zdrowia (niedoczynność [...]

1. po stosowaniu 3 tygodnie spadek wagi o 9 kg, bardzo duzy, najwiekszy jaki odnotowałem po zażywaniu spalaczy a troche ich było. 2. bardzo bardzo obniżony apetyt, gdy zbliża sie pora posiłku to az sie nie chce o tym myslec. 3. odczuwam efekt niszczacy organizm, ciagłe szybkie bicie serca, okropne samopoczucie mimo widocznej redukcji tłuszczu [...]

głupie pytanie.. VENOM brałem rok temu wszystko ładnie pięknie spadek wagi szybki, ale te samopoczucie , cały dzień zamulony

[...] ok. Po dwóch tygodniach zaczęły się problemy, vemom dicka nie odczułem ale bezsenność to norma. Ponadto wątroba zaczęła mnie boleć. Odstawiłem jak obudziłem się w nocy i czułem się bardzo źle (duszność, ból wątroby, duże osłabienie). Pomimo dużej potliwości spadku wagi nie odczułem może 1-2 kilo. Po odstawieniu waga leci w dół tak samo.

[...] najlepszy,fakt na poczatku lekkie pobudzenie,uczucie suchosci w gardle do tej pory tak do 2-3 godzin od zazycia,od 2tyg bralem 3 dziennie,jedna rano i 2 przed treningiem,pobudzenie srednie,potliwosc wieksza na treningach z wagi mi zeszlo 3-4 kilo na dzien obecny,skutkow ubocznych nie odczuwam,moge polecic jezeli ktos nie ma problemow ze zdrowiem

[...] nic nie pomyliłem. Ale conajmniej 2 z tego co pamietam. wiec jak weźmiesz 2 kapsułki i do tego pijesz herbate i/lub kawe to masz efekt ostrrry :D Ale strasznie szybko zleciałeś z wagi (ja zszedłem do 74, przy ekstremalnych treningach - 1,5 godziny siłowych +30-60 min aerobów)tyle ze na bank spaliłem sporo masy mięśniowej. Uważaj z tym :) 3msie

[...] mnie grypka dopadła. Jak już pisałem we wcześniejszym poście podstawą przy redukcji jest dieta, w moim przypadku stosuję niskowęglowodanową i dopiero tu mam efekt spadku wagi (10kg w 2 miechy). Wcześniej stosowałem niskotłuszczowe ale te nic nie dawały. Na utrzymanie masy mięśniowej oraz rozbudowanie masy mięśniowej w czasie redukcji [...]

Jade juz na tym 3 tydzien spadek wagi około 5kg zwiekszona chec do treningu i lejacy sie pot jestem bardzo zadowolony tylko ta suchosc w ustach... ;asd nie do wytrzymania, przy braniu venoma radze zabezpieczyc sie jakimis antykatabolikami bo mieso niezle tnie ;/

[...] biegam po około 50min, od poniedziałku do piatku jem tylko warzywa,owoce, ryby i chudy nabiał, w weekend pozwalam sobie na pieczywo i słodycze ale bez przesady, spadek wagi o 5kg. Venoma zażywam rano naczczo od razu po przebudzeniu, później ewentualnie do obiadu, ale żadko. Po zażyciu kapsółki dość duża potliwość, przyspieszone tęno i [...]

19 dni na Venomie + dieta i spory wysiłek na treningu i spadek wagi o 7 kg ;] mysle że rezultat dobry tym bardziej że od 4 dni nie ćwicze bo chory ;D ale na dniach wracam i waga znowu poleci ;D pzdr

Powiem tak ... na poczatku stosowania Venoma bylem zachwycony ... super utrata wagi, motywacja do treningu, mnostwo energii nie odczowalem skutkow ubocznych do czasu... po okolo miesiacu moj apetyt zmalal tak drastycznie ze przez caly dzien moglbym nic nie jesc ciagle uczucie wyniszczenia organizmu coraz czestszcze bole glowy a do tego ta [...]

[...] energii. Więc nic niepokojącego się nie dzieje. Od początku na wadze spadł mi już kilogram ale to może być zawartość jelit bądź ubytek wody z organizmu. Jak podobny spadek wagi będzie się utrzymywał to znaczy że faktycznie pali się FAT. Zdam kolejną relację za jakiś tydzień bo nie ma sensu co chwilę pisać... Wracając do kwestii etykiety - [...]

[...] 3.0. Skutki uboczne pojawiały się przez pierwsze 2 tygodnie cyklu (pisałem na wcześniejszych stronach), później już było ok. Od początku roku do połowy marca spadłem z wagi 13 kg z 94 na 81kg, w tym znacznie obniżyłem poziom tk.tłuszczowej. Przez cały cykl byłem na diecie niskowęglowodanowej, dzienne spożycie białka na poziomie 2,6 grama na [...]