wagi

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Chciałem napisać, że coś nie widać tej wagi, ale dopiero później zobaczyłem wzrost ;) Jest dobrze, widać, że ćwiczysz z głową.

[...] Można zrobić solidny trening w godzinę. Kiedyś nie wierzyłem w to :-) I co masz na myśli pisząc o głupich ruchach? :) Dziękuję za odpowiedź! W pewnym momencie utrata wagi się zatrzyma. Organizm przyzwyczai się do ruchu i diety. Wtedy sporo osób reaguje w dość głupi sposób, bo obcina kalorie z diety i zwiększa ilość ćwiczeń. I wtedy [...]

[...] rację, że te moje 80 min to nie były interwały bo skoki były znacznie mniejsze (różnica 2-3 leveli a nie od skrajnego do skrajnego). Co do tych moich wolniejszych spadków wagi tłumaczyłam to tym, że i tak ważę już mniej niż przez większość dorosłego życia no i dołożyłam 40 minut ćwiczeń na rzeźbę i budowanie mięśni więc myślałam, że faktycznie [...]

wiaderko21 no tak, ale jak pisałam jestem kobietą i chodzi mi o zgubienie kilku kilogramów :) Zaczynałam od wagi 78 kg! Teraz mam na koncie 63,5 i ja wiem, że przez 2h nie da się dawać z siebie maxa, ale przy odchudzaniu tętno nie ma być maksymalne, lecz właśnie w granicach 130. Przez długi okres czasu ćwiczyłam, wychodziło coraz dłużej i dłużej [...]

dzieki, aminokwasy chce brac przed treningami i przed bieganiem nie chce za bardzo wagi tracic

[...] 75 ; ) biegam naczczo ok 5-6 rano potem prysznic lekkie sniadanie omlet z 3-4 bialek + owsianka + 5-7 g rodzynek do tego zielona herbatka gorzka! ; ) potem praca 8-9 h w trakcie ktorej jem 3-4 razy male posilki, po pracy silownia .. przed snem lekki posilek + aeroby zycze powodzenia ja dotychczas w ciagu 1.5 tyg stracilem z wagi 2.5 kg ; )

za duzo zbednego balastu (tluszczu, wody) ma na sobie solis, do tego jest bardzo niski jak na hw, nie widze w nim zbawiciela wagi ciezkiej, z austinem jednak wygra, bo to dla mnie slaby zawodnik po prostu ... Solis wygra, a potem skonczy jak wszyscy ostatni przeciwnicy braci kliczko, demolka na solisie. Juz to raz pisalem, ale napisze po raz [...]

Odlanier "KFC McDonald's" Solis w natarciu... Kubański zawodnik wagi ciężkiej Odlanier Solis (16-0, 12 KO) oskarżył Witalija Kliczkę (41-2, 38 KO) o strach przed konfrontacją z nim. Pięściarz, którego 17 grudnia w Miami czeka pojedynek z Rayem Austinem (28-4-4, 18 KO) o miano obowiązkowego pretendenta do walki o pas WBC jest pewien, że [...]

[...] walki Austin-Solis musi w ciągu 100 dni zmierzyć się z Witalijem Kliczko, wiedziałem, że już wkrótce spełni się moje marzenie o zostaniu pierwszym kubańskim mistrzem wagi ciężkiej. Zależało mi na walce z Kliczko od początku mojej kariery zawodowej. Oni unikali mnie bardzo długo. Teraz Witalij nie ma dokąd uciec. Chciał kombinować, ale nic [...]

Widać, że leci z wagi.... pytanie, jaką ostatecznie będzie miał formę? I czy nie przesadzi w drugą stronę i nie wycieńczy organizmu? Ale dobrze że najwyraźniej wziął się za siebie

[...] Klitschko chcemy chyba zobaczyć by z jakimś pretendentem Vito musiałby się nagibać... Żeby były jakieś emocje...Oby,to był Solis... Smutne jest,to,że zrzucił już trochę wagi w parę tygodni,a przez całą karierę nie mógł...To już i tak będzie conajwyżej 70 % max Solisa,poza tym nie miał takiego doświadczenia PRO jak Vitalij,do tego ciekawe jak [...]

Solis wygra przed czasem, Austin jest dla niego za słabym przeciwnikiem, ale jeśli chodzi o możliwa walkę solisa z którymś z braci to w tej formie kubańczyk jest na straconej pozycji, ale gdy zrzuci trochę wagi i przypomni sobie o amatorskich walkach takich jak na przykład ta z Haye'em to może byc groźnym przeciwnikiem .

[...] oni... No bo kto inny jak nie Kliczki pokonałby Petera TKO 10 lub RTD 8 lub Arreolę RTD 10 lub Chambers TKO 12...Po prostu rywal dla Kliczków musi deklasować rywali jak oni... Nie ma boksera,który by pokonywał w takim stylu bokserów jak wyzej jak oni... Co do wagi Solisa,chcę zobaczyć jaką wagę bedzie miał z Austinem i jak go pokona...Poczekajmy.

po tej walce na hasło "solis zbawcą wagi ciężkiej" przypomniał mi sie ten filmik. http://www.youtube.com/watch?v=UdNRkirIJa4&feature=related

[...] to samo - jednoznaczne, pewne siebie prognozy Przecież już na podstawie pierwszej walki widać, że to będzie wojna. Wygrać może każdy z nich. Żaden nie ma specjalnej przewagi nad przeciwnikiem. Po co więc te teksty typu o tym, że któryś z nich ma bardzo małe szanse na zwycięstwo?! Żeby w razie słusznego wytypowania zwycięzcy chełpić się potem [...]

Do GP wszechwag daja po 3 zawodnikow z jednej wagi. Obstawiam ze beda to Silva, Shogun i najprawdopodobniej Arona jesli nie spieprzy czegos w ostatnim momencie). Obaj panowie powinni sie pogodzic bo zasluzyli na szacunek.

Tak. Przy twoim stosunku wagi do wzrostu myślę, że chcesz masować. Dlatego powtórzenia 12-10-8-6. Każda kolejna seria mniej powtórzeń-większy ciężar. Pozdrawiam.

[...] miesni Cwicze 3 dni , 1 dzien przerwy dodatkowo biegam 3razy w tygodniu po 20min cwicze itesywnie i nic nie moge spalic chcialbym jeszcze jakas diete stosowac ale nie wiem jaka mam nad wagi 15kg cwicze jusz 5 lat z pszerwami w sumie prawdziwego trenigu jest 2 lata czy l-karnityna i hmb pomoze chcialbym to spalic w 6 miesiecy czy da rade

[...] mialem na mysli piszac 13tyg ale z tym 13 włącznie do konca go ciągnąć czyli hcg tak jak pisales wczesniej rozumiem ;) a do autora nie mowie zaraz o 120 w klacie ale 107 proporcjonalnie wąsko patrzac do pasa i wagi to ty troche mi wygladasz na taka małą bombke do redukcji bez obrazy;) kazdy ma inne cele moze lape chcesz miec wieksza nie wiem ;p