[...] materii (opinia lekarza) I lekarz mi mówił że jak bede jadł tyle co teraz i skończy mi się ta cudowna przemiana zaczne tyć i tyć (niemoge się tego doczekac)A to ze osiągi mu się tak poprawiły to mozliwe chłopak moze ma predyspozycje albo tyle siły tylko technike zdobył i wyciskał na poczatku 80 bo niemiał techniki a teraz 120 bo ją ma !!!!!!
[...] mechanizm adaptacji do zwiększonego obciążenia, który powoduje, iż organizm bardziej skutecznie gospodaruje posiadanymi zasobami energii. Widocznym tego skutkiem jest wzrost siły, a bliską analogią silnik spalinowy, którego udoskonalenie pozwala na wyższe parametry przy zachowaniu poziomu zużycia paliwa. W efekcie pogłębiającej się adaptacji [...]
Jeszcze raz napiszę że co innego są skoki wymiarów/siły po długiej przerwie , a co innego kiedy trenuje się praktycznie non stop... To zdanie powinno być podwieszone tu i ówdzie :-))
A zatem porównanie tego co Ty robisz do tego co np. robi Ojan , całkowicie mija się z celem.... Jeszcze raz napiszę że co innego są skoki wymiarów/siły po długiej przerwie , a co innego kiedy trenuje się praktycznie non stop... Nie porównuję się z Ojan tylko z sobą. Kiedyś i dziś. Jeszcze raz piszę, że porównuję okresy o analogicznej aktywności: [...]
Hm. Ja juz od dwoch tygodni robie na spokojnie opcje 3xsilowy Mawashi i codziennie aeroby. Wydaje mi sie, ze dam rade dorzucic HIIT'a. Na poczatku oczywiscie bedzie to raczej 15/45 albo 20/90, a nie 30/30, ale na poczatek zawsze cos. Diety nie dam rady dopiac po prostu. Studiuje na 2ch kierunkach i odbywam caloroczne praktyki obok studiow- [...]
mr20471 rece opadaja.... przeczytaj i zastosuj,co podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html zacznij kontrolowac najwazniejsze aspekty treningu!-zwlaszcza te,poza sala cwiczen. zarcie,czas na regeneracje(sen),bo widze,ze kulawo z tym u Ciebie. im wiecej energii spozytkujesz na pozostale zajecia,tym wiecej musisz przyjac [...]
Jeżeli wziąłeś ją z tego forum i jest to dieta jakiegoś typka, a nie ułożyłeś jej, pod swoją budowę ciała, pod twój dzienny rozkład zajęć (siłownia + klub), itd. to nie dziw się, że nie masz siły na treningach!!!
[...] są zakusy na wykorzystanie trenu jako kuracji zastępczej. To tak jak z deką i działaniem leczniczym 50 mg chyba co 21 dni - wszystko jest kwestią dostosowania dawki do siły oddziaływania leku. Do autora : jeden steryd, zmienne dawki, nauka reakcji organizmu, meta w pogotowiu na ciężkie okresy Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-09-15 [...]
[...] i układ pokarmowy, oczywiście to w dużej mierze kwestia dawki, oraz długości cyklu, problem z aromatyzacją przy dzisiejszym arsenale środków nie jest problemem. Jeszcze kwestia siły meta na mnie lepiej działa na siłę niż trenbolon, lepszy pod tym względem był tylko m-drol - tylko jego toksyczność, jest ogromna , meta przy nim to cukierki.
wlasnie koncze 12 tygodniowy cykl na propie 100mg e2d, trenuje na bjj regularnie, robie silke i aeroby, nie pospinalo mnie nic a nic. zyskalem duzo sily (mimo ze na macie technika>sila ale raze to dobre polaczenie), wytrzymalosc na plus. kontrolujac miske zrobilem fajny rekomp sylwetki
[...] to ja przy 3kapsach nie czułem problemów od strony wątroby,za to w trzecim tyg.wystąpił ból w lędzwiach początkowo myślałem,że to kręgosłup się odzywa od nagłego przyrostu siły bo mam przewlekłą kontuzję ale ból był inny niż zwykle,najprawdopodobniej były to nerki i zdecydowałem się odstawić,teraz podchodze drugi raz dawka trochę mniejsza i jak [...]
[...] przez złamania. Ogólnie raczej bedziesz się uczył jak chronić kichawę przez gardę, uniki, itd. 4.Zależy od sekcji i od Twoich postępów, pewnie min po 2-3 miesiącach. 6.Oswoisz się na treningu, to samo przyjdzie, a poza tym nie dostaniesz przecież z glana z całej siły . High kick wbrew pozorom jest na ogół łatwiejszy do obrony niż np. low kick.
[...] wzrost mięśni osiągnięty dzięki SAA zawdzięczanym był jedynie zwiększeniu retencji wody. Częściowym poparciem tego idiotycznego poglądu były oczywiste spadki masy i siły, które pojawiły się po odstawieniu SAA. Wzrost mięśni odbywa się na zasadzie dwóch mechanizmów: Powiększenia poszczególnych komórek mięśniowych i włókien dzięki [...]
Samopoczucie, libido i pompa jest spora z tego co mowiles, nie? Progres tak samo dobry. Ja tak lecialem na mostku raz i tez bdb sie ten system sprawdzil, znaczy co 2 tygodnie 500mg. Spadki niezauwazalne niemal. Lepiej na pewno niz na mostku na propie malej dawce e2d, po ktorej spadki sily byly jednak spore. Kazdy ma jednak inny organizm i jeden [...]
[...] dać cloma czy nolve na odblok tylko że on leciał e20-21d a ja coś nie mogłem dotrwać tyle i po 18 dniu czułem spadek mocy albo sobie ubzdurałem i zmieniłem na e16d btw, ja już około 3 tyg od 1 shota czułem zaj**iste samopoczucie i libido, ale na szybki wzrost siły czy masy nawet nie liczcie Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-05-02 23:29:46
rozpietki moga tez byc na koniec :) raczej wiekszego znaczenia to nie ma. a wiecej sily zostanie napewno na porecze. tylko nie zapomni o obciazeniu. ile masz dni na trening ?
Ja niestety też bede walczył z kontuzją :( mam silne zapalenie stawu biodrowego lub zerwany mięsień od tygodnia mam spuchniety cały pośladek i nie trenuje poruszam się w tempie żółwim z bólem dzisiaj jest delikatna poprawa ale goraczka pewnie zabrała siły ale co mnie nie zabije to mnie wzmocni !!
Nic nowego, ale zacznijmy od poczatku: .teddo.- Nie wiem o co Ci chodzi z tym doktoratem, wogule jakas bezsesowna ta twoja wypowiedz Moj cel to estetyczna sylwetka, zwiekszenie sily, kondycji, wytrzymalosci itp nie koniecznie w tej kolejnosci... seba_kzn- Mam diete, moze nie wyglonda to tak jak bym chcial ale zaloze sie ze 50% uzytkownikow tego [...]
[...] jest to baaaardzo trudne.Dlatego napisałem wcześniej ,że jesteś w bardziej komfortowej sytuacji pod tym względem bo trenując do 100metrów, trening składa się głownie z siły i szybkości ,a nie tak jak w moim przypadku w dużej też mierze z wytrzymałości.Heh przez to wciąż musze wysłuchiwać uwag mojego trenera na temat mojej wagi ,że jest za [...]
22 kg masy w 3 miesiące?
