siły

Przysiad ciężarowy różni się od tego, który wykonujesz. Sztanga wyżej, pozycja wyprostowana. Sztangiści używają przysiadu jako narzędzia do poprawienia wyników w dwuboju olimpijskim. Kolana chcąc nie chcąc idą do przodu, co wpływa na te stawy niekorzystnie. Ty chcesz siły w przysiadzie. Płaska podeszwa i sztanga niżej (tzn tak jak masz teraz).

[...] Edition 2. Rozpuszczalnosc 5/5 3. Smak 4/5 kwaskowaty owocowy ujdzie 4. Pompa 5/5 B.mocna do tego wzrost siły, każda powtórzenie z uśmiechem na ustach Uzylenie petarda. Czuć B.alanine i cytruline 5. Pobudzenie 4/5 odczuwalne i pobudzenie i skupienie. Jest taki tunnel vison co [...]

[...] w shakerze bez problemu 3.smak - 4.5/5 4.Pobudzenie - 4/5 - bardzo długo sie rozkrecało, przez pierwsze 1,5h nic nie czułem, w drugiej polowie treningu przypływ energii i siły 5.Skupienie - 3 - rozkojarzony byłem przez cały trening 6.ogólne odczucia - w samarce były 2 porcje, wsypałem więcej niż połowe. Zwiekszona potliwosc, ilosc śliny i z [...]

I takie granie to ja rozumiem :-D Serbowie pokazali że są mocni w tym turnieju, więc nie ma tragedii - teraz trzeba rzucić wszystkie siły na Danię. Zwłaszcza że w grupie B rewelacji nie ma, z każdą z tamtych drużyn możemy spokojnie wygrać. Niemcy to już w ogóle, przełączyłem po naszym meczu na ich końcówkę, wymęczyli w bólach jednobramkową wygraną [...]

Co do treninó isolowanych potrzebne są poniewaz na hali dajesz z siebie wszystko czyli maksymalnie 100% wymeczenia i siły,a treningi na siłowni na dana partie mięśnia robie 3 ćwiczenia w tym 1 siłowe i 2 lekkie pompeczka w tym tkwi cały sęk,mięsień rośnie,siła wzrasta,regeneracja na nastepny trening takze jest Co do ginekomastii,mam dobrą genetyke [...]

Mówiąc szczerze spadki są zawsze jakieś około 20-25kg siły i około 5kg masy natomiast przy takich dawkach potrzebuje około 1,5tyg aby wszystko wróciło do normy

[...] kulturystach i łykacie wszystko... I co zjarało ??? A ten nasz "strongmen TOMI" wali po 2 gramy testa, dawki orali które mogą powalić konia i wyciska śmieszne 180, więcej o 10 kg ode mnie, podwórkowego koksika, który nigdy nie tyrał pod kątem siły a pakernie traktuje jako hobby Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-03-26 18:07:07

od kiedy to wyciskanie lezac jest sprawdzianem sily ogolnej organizmu? strongman to nie wyciskanie lezac, nie wiem czy widziales kiedys sqrviell te dyscypline sportu. wiesz- biegaja z walizkami, wyciskaja belke, przerzucaja opony. takie cos inne, niz wyciskanie lezac

ale ja nie jestem od oceniania jego talentu. kazdy ma taki, z jakim sie urodzil. czy sadze, ze tomi bedzie drugim pudzianem? no nie sadze, ale to nie znaczy, ze nie bedzie powaznym graczem w tej zabawie. kwestie zdrowia sa wbrew pozorom bardzo wazne, bo ta zabawa wymaga czasu i robienie sily to nie jeden sezon na puchniecie, tylko wiele lat - a [...]

troche niezrecznie mi sie wypowiadac w tym temacie, jako iz jestem zwyklym plackiem, ale jak czytam co tu sie dzieje to rece opadaja. zrozumiale jest, ze taki temat moze wzbudzac kontrowersje u niektorych, ale wy robicie momentami zwykla wioche. chlop pisze co wbija, ile wbija, daje filmiki itp, ale przede wszystkim wklada cos od siebie w rozwoj [...]

Tak z ciekawosci nie myslales nad innymi srodkami, zeby moc zmiejszyc ilosc orali w cyklu? A co do wynikow to martwy jak na twoj wiek jest mega, ale tak ogolnie to juz nie uwazam tego za mega wynik po takich cyklach, ja jestem pewien, ze nie cwiczac pod katem sily i na dodatek majac niezbyt mocne plecy genetycznie dojde do tych 300kg spokojnie nie [...]

uojciec jarasz sie trojbojem spoko, ale wziales pod uwage ze tam sila jest calkowicie statyczna? Wysilek jest bardzo krotki? A w strongach jest jeszcze dynamika , wytrzymalosc? Ktorej Trojboisci nawet unikaja? Chooy jakie masz wyniki w Tsie tzn ile bierzesz na siad jak juz ****a z workiem 100kg+ bys za daleko sie nie ruszyl etc. Tomi ma sporo sily [...]

uojciec jarasz sie trojbojem spoko, ale wziales pod uwage ze tam sila jest calkowicie statyczna? Wysilek jest bardzo krotki? A w strongach jest jeszcze dynamika , wytrzymalosc? Ktorej Trojboisci nawet unikaja? Chooy jakie masz wyniki w Tsie tzn ile bierzesz np. na siad jak juz ****a z workiem 100kg+ bys za daleko sie nie ruszyl etc. Tomi ma sporo [...]

jestem ciekaw jak duzo da sie utrzymac po takim cyklu zarowno sily jak i masy , odsiweze ten temat w przyszlosci hehe mam nadzieje ze bana nie dostane za to . Trzymasz jakos scisla diete??

gratulacje za podjecie walki. z czasem bedzie wiecej doswiadczenia i sily. jedno co martwi, to niezbyt mocne plecy (nie wiem, czy sam tak to okresliles w tym temacie). w dyscyplinach silowych ciezko jest bez mocarnych plegarow, ale duzo pracy i moze nadrobisz. jeszcze raz gratulacje za posiadanie jaj i staniecie do walki.

[...] mnie wysuszyło takze cóż, pozostaje mi tylko czekac do nastepnych eliminacji lecz tylko tym razem nie popełnie juz takiego błedu jak teraz lecz pojade juz bardziej pewny na zwyciestwo i napewno je zdobede.Teraz skupiam sie na wyleczniu kolana potem zajme sie dalszym budowaniem siły. Dzieki wszystkim za wsparcie super jest miec takich ziomków

mrowa..fakt nie doczytalem, ale nie trzeba sie wczytywac w plan zeby wiedziec ze po skonczeniu cwiczen 2parti miesniowych na 1treningu nie ma juz poprostu sily na pozadny trening nastepnej...i nastepnej ...bo co on quwa jest? robocop?!

Devi jesli nie na czczo to mozna wrzucic glutamine i bcaa (+ kofeinke moze jeszcze zeby miec wiecej sily) przed bedzie dzialac antykatabolicznie nie wplywajac raczej na szybkosc spalania tluszczu.

Wlasnie kwestii sily ciezko mi sie wypowiedziec, postaram sie to zobrazowac na przykladnie klatki a mianowicie - 23.08 wy***alem rekord na klate 110kg(mimo ze wiedzialem ze mam przepukline i tak na silownie chodzilem - po***any jestem wiem ) nastepnie 26.08 mialem operacje potem 2 miesiace bez jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej od czasu do czasu [...]

[...] ma za***iste mięśnie i wogóle heh napewno same mu nie wyskoczyły i te treningi raz na 4 miesiące to bym między wiersze wsadziła ale on Ci zapewnie zazdrości siły czasem nie warto dążyć do czegoś co do nas wogóle nie pasuję np ja kiedyś tam tez sie odchudzałam tak intensywnie że wyglądałam jak strach na wróble , twarz [...]