siły

[...] 555mg http://www.atletas.pl/images/ih%20iron%20test.png Ten produkt zdał test jeśli chodzi regenerację. Mimo małej ilości godzin snu przez sesje wstawałem wypoczęty i miałem siły na cały dzień i przede wszystkim na trening. /SFD/Images/2015/12/31/fcd75d500d4d46888e393348958d8f7d.jpg Mimo napiętego grafiku przez ten tydzień wszystko tak jak [...]

[...] chwyt A2: wiosłowanie sztangą - zgubiłem fatgripzy %-( minuta przerwy 70 *10 70 *10 70 *10 70 *10 70 *10 70 *10 70 *8 70 *9 70 *10 (+ 9 powtórzeń) zdecydowany wzrost siły, jednak już samo wyciskanie wystarczyło żebym poczuł się jak g****. środa, 30.01 B1: przysiad tylny ATG, podwójne dno B2: uginanie nóg na maszynie minuta przerwy A1: 100 [...]

Wtorek 12.02 Przyjemny trening z dziewczyną:-D +10 do siły %-) /SFD/Images/2015/12/31/7ee703268ffa4f95bc201607158f6247.jpg Plecy -MC klasyk 10 serii po 5p -uginanie nóg 3 serie po 10-12p -podciaganie na drazku nachwyt 3 serie po 8-12p Lubie małą ilość powtórzeń z większym obciążeniem- intensywniejszy trening. Zdenerwowałem się bo magnezja cała [...]

[...] nie oporował. Ciężar nadal mały, ale progres jest. Skróciłem o kilkanaście sekund przerwy między seriami zarówno w wyciskaniu jak i składance. W składance wyraźny wzrost siły w wyciskaniu i izometrycznym podciąganiu na drążku. uginania ramion z tym samym ciężarem co wyciskania zdecydowanie nie były dobrym pomysłem dlatego to zmieniłem %-) [...]

Antos dzięki:) GVT sprawdził się tutaj jako trening na wzrost masy i siły jednak na dopracowanie i modelowanie potrzebny jest trening bardziej obszerny i zróżnicowany NN dzięki :) wolę małymi krokami do przodu, dokładać te kilogramy w postaci mięśni a nie tłuszczu Byłbym wdzięczny jakby któryś z mod'ów mógł dodać do nazwy tematu "podsumowanie str [...]

Dziennik tutaj czy w dziale będziesz prowadził? jestem pod wrażeniem siły w kopytach ;-) Jak oceniasz GVT?

Nie da się robić masy przy jednoczesnej redukcji. Albo jedziesz w prawo albo w lewo. Jak tak będziesz ćwiczyć to stracisz tkankę tłuszczową, jeżeli dieta będzie w miarę ogarnięta oraz wyrobisz kondycję. Na siłowni masy nie zrobisz za bardzo, mogą wystąpić przyrosty siły ewentualnie.

1.5g/kg tak ale na sucha mase miesniowa ktorej autor ma moze z 70kg, stad 130g nie wiecej. Miesnie nie poleca od tego masz wlasnie ketony, gorzej jak bys jadl malo bialka i wybijal sie z ketozy np wrzucaj za duzo wegli, czy za malo fatu. Polecam nie tylko pic kawke z srednio/krótko lancuchowymi tluszczammi przed, ale tez w trakcie. Trening na [...]

[...] podpadam,mówiąc głośno to co myślę Czekam na walkę ,aż w końcu Pudzian polegnie z jakimś technikiem,co go przemiele,oplącze i udusi na koniec.Oby poległ mit niszczącej siły Pudziana w MMA.Nie,żebym go mocno nie lubił,ale ku chwale jego wielbicielom i fanom,którzy zaczeli go wielbić po pierwszej walceCzekam na duszenie zza pleców i klepanie [...]

Ale mi chodzi o to, ze skoro wiele osob tutaj pisze ze Pudzian nie ma techniki, to cala trojka miala by rowne szanse, roznica sily miedzy nimi jest na poziomie 5-10%.

B3ry1 jak mówisz o walce Fedora z Chong Man Hoiem to nie mam siły, żeby Ci nawet odpisać MMA byłeś szybszy Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2010-01-28 18:17:32

A może to będzie Popek albo Doktor? Pudzian nie będzie w czołówce mma napewno, Pudzian nad dzisiejszymi zawodnikami wcale nie ma takiej wielkiej przewagi masy czy siły, żeby przeskoczyć kilku-kilkunastoletnie braki w treningu... Jeśli ktoś myśli, że Pudzian z zerowym praktycznie doświadczeniem w SW na wysokim poziomie w 2-3 lata dogoni top, bo [...]

Mariusz nie ma przewag siły? hahaha. No tak co on tylko 5 razy zdobył tytuł najsilniejszego człowieka Globu. Myślę że nie dużą przewagę siłową to on ma nad Toczkiem czy innym strogmenem. A nie zawodnikiem MMA według mnie np taki Minotauro i Mariusz to różnica sił to 25%-75% albo i więcej co myślicie ?

[...] ile w tym prawdy no i wiadomo że szopka to by była)największe szanse ma Paczkow, choć wolałbym Dąbrowskiego ps jeżeli jeden bierze 150kg a drugi 300kg to znaczy że ma 100% wiecej siły od niego a nie 50%..Podnosi dwa razy tyle a nie o połowe wiecej..Ale ten element dyskusji może pomińmy już Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-01-29 14:36:11

Z Pudzianfight.pl: Pudzian szykuje się na starcie z grubasem Moja walka z Robertem Paczkowem? To by był potwornie ciężki pojedynek. No i ostra jazda od samego początku - mówi Mariusz Pudzianowski (33 l.), który zaprosił "Super Express" na swój zapaśniczy trening w Warszawie. - Jest cięższy ode mnie o 15 kg, ale ja, szczerze mówiąc, wolę [...]

[...] teraz nastała moda żeby wszem i wobec ogłaszać że Pudzian be. Chyba tylko po to żeby pokazać jaką to wielką wiedzą na temat mma się dysponuje... Facet zawalczył 40s, rozniósł swojego przeciwnika, dalej trenuje za***iście ciężko. Dodatkowo ma wielki atut w postaci swojej siły. Nie rozumiem dlaczego nie mógłby wg. Was naprawdę sporo powalczyć...?

Co najman gada to co innego bo on tą walkę przegrał jeszcze przed rozpoczęciem i wogóle przyszedł tam tylko po wypłate od KSW. Jak widziałeś ostatnią walke chociażby Melvina z Lawlerem to tak było widać że mimo tak dużej ilości poteżnych lowkicków pożadnemu zawodnikowi nogi nie wyłączyły odrazu bo adrenalina sprawiała że jeszcze tego nie odczuwał [...]

[...] Lashleya. Bo on co z tego że ze słabymi zawodnikami mma walczył ale chociaż to byli zawodnicy mmaA Lesnar też nie trenował za długo przed walkami w UFC tyle tylko że oprócz siły ma też zapasy a jednak zawody Strongman to chyba nie jest najlepsza podstawa pod mma. No i co z tego że trenował pewnie 20 lat boks i 11 karate skoro podchodził do [...]

Bodzio dzieki za wsparcie Majkel - Pudzian jest atakowany przez srodowisko SW i MMA, ktore nie moze dopuscic mysli ze ktos z zewnatrz moze byc lepszy od trenujacych SW i walczacych w MMA od lat. MMA - Pudzian tez jest tu atakowany. może być Jednak po jednej walce z żadnym zawodnikiem MMA nie ma podstaw tak sądzić. na jakiej podstawie [...]

[...] 3rundy x po 5 minut, tez ci gdzies ucieklo. Nie nie uciekło mi. Widziałem filmiki dzień czy dwa przed walką przez jego dodane na których po paru minutach treningu nie miał siły rąk w górze utrzymać, i na ich podstawie mam takie a nie inne zdanie o jego kondycji. I tylko na tym bo nie widziałem niczego innego co mogłoby świadczyć że jest inaczej.