siły

[...] którzy kiedyś byli w koło CFBox, a resztę wiedzy i skilla mają z YT, i oni robią "treningi" młodszym kolegom. Powiem tylko, że chodzi generalnie o to, żeby ofiara nie miała siły ruszyć ręką ani nogą po "treningu". Może to i utwardza charakter, ale za technikę i celowość nie dałbym grosza. Co do OHS. W wolnych chwilach ćwiczyłem go nawet z kijem [...]

Dzisiaj bardzo krótki bieg (20min) jednak dość intensywny, przez ostatni czas moja aktywność jest wręcz mizerna, zbieram siły na niedzielny maraton, dziś miałem niewiele czasu wolnego między końcem szkoły, a korepetycjami i postanowiłem chociaż ,,naoliwić organizm", po zmroku nie lubię biegać i nie ryzykuję skręcenia kostki itp., ostatnio z czasem [...]

RELACJA 36 PZU MARATON WARSZAWSKI Sobota 27.09.14 - EXPO Organizatorzy maratonu nie działali po myśli biegaczy. Na każdym kroku utrudniali Nam sobotnią regenerację. Odbiór pakietów był na expo, gdy się weszło odebrać pakiet, nie można było wyjść bezpośrednio przed stadion tylko po odbiorze pakietów jedyna droga wyjścia prowadziła przez całe Expo. [...]

[...] gdy analizuję całą sprawę, to widzę, że w grę wchodzi oddychanie fizjologiczne. Wymuszone, bo pod wodą nie da się zrobić wdechu, a trzeba doprowadzić do skompresowania siły w brzuchu żeby był dobry wyrzut z nóg. Im dalej i wyżej "lecisz", tym więcej masz czasu na nabranie powietrza. Tak sobie tylko filozofuję, ale cieszy mnie ten delfin [...]

To zależy, siły ogólnie brak, ostatnio to się staram trochę o technikę zadbać i nauczyć się podrzutu i zarzutu sztangi, w martwych też nie świruję i obecnie więcej niż 70kg nie zakładam

[...] słodzika, jedynie fruktoza z owoców wpada. Ostatni tydzień, w którym mogę się jeszcze załapać na ostrzejsze treningi, ale już powoli schodzę z objętości i zaczynam zbierać siły na 26 kwietnia, jednak jeszcze kilka treningów interwałowych wpadnie na pewno;-) /SFD/Images/2015/4/14/59f4f08ed8184e8b85b6834e8b9b7e9a.jpg [...]

w sobotę poleciałem trochę z tematem za mocno i dlatego w niedziele siły nie było%-) Każdy jest tylko człowiekiem;-)

Dziś chciałem zrobić dzień wolny, ale jakoś nie umiałem. Fajny bieg na zakończenie dnia, momentami dość mocno jak na moje siły. Po treningu rozciąganie i rolowanie. :-) /SFD/Images/2016/7/11/edc867e20cb749ff837e7397e49c56aa.jpg

[...] na klubową stronę, na razie tylko z walk chłopaków ode mnie. Jak się uporam z resztą to będzie część 2 pozaklubowa, ale to raczej jutro bo dziś mam dość. Dziś już nie mam siły na forum wrzucać ale może na dniach nabiorę weny. Co do filmiku z walki to mi to zwisa, ale trochę lipne świadectwo wystawiłam swojemu klubowi i głównie dlatego nie [...]

[...] na koniec. ja bym zaczęła od wiosłowania sztangą, a skończyła na mc.a c do mc, to nie pasuje mi zupełnie, bo mc sumo jest ukierunkowane bardziej na nogi niż na plecy.piątek: matko boga, ile ten trening trwa?:P długawy się wydaje. no ale nic. tutaj też bym się przyczepiła kolejności i zaczęła od nóg (masz cięższe ćwiczenia, wymagające więcej siły)

[...] 50% masy ciała. Teraz trochę zmieniłem trening i jest pół na pół z pompkami i drążkiem.Staram się robić wszystko jak najidealniej a nie siłowo, ale wiadomo trochę siły mogło by skoczyć. A no właśnie i jeszcze pytanie co do tej rady Mawashiego, czy jak już będę pięknie technicznie wykonywać ćwiczenia z ciężarem do 50% masy ciała to mogę [...]

Tylko zauwaz ze on juz cwiczyl troche na silce, zreszta uprawial sport wiec po przerwie moglby zaczac tym planem sa podstawowe cwiczenia, wielostatwowe. Wiadomo zeby zbudowac mase trzeba zaczac od sily. Dalem tylko propozycje, ktora uwazam za dobra. I nie pisze bzdur stary ;)

Dziękuję za odpowiedzi. W takim razie "wskakuję" bliżej zera, leczę i się regeneruję i jak tylko wrócą siły to wracam do treningów (za min. 2 tyg.). W wolnej chwili założę nowy temat w dziale "Trening" z propozycją nowego planu treningowego i krótkim opisem poprzedniego.

[...] być może przesadziłem z intensywnością przy diecie 2300 kcal, chociaż ogólnie zmiany fizyczne nie wykazują zbyt dużych spadków masy/tkanki tłuszczowej. Powoli brakuje mi siły, całkowita objętość treningowa jest stała, ale regres pojawił się podczas sesji cardio. Coraz bardziej mnie ciśnie na słodkie, pojawiają się zachcianki żeby sobie coś [...]

[...] 32kg x 10 + 16kg x 10 40kg x 10 + 16kg x 10 50kg x 10 + 16kg x 10 60kg x 10 + 16kg x 10 KOMENTARZ: Ogólnie trening udany całkiem całkiem. Po martwym ciągu zero siły na resztę ale dałem jakoś rade. Smutny jestem bo wiosłowanie nie poszło po mojej myśli ale po przerwie tak bywa Nie śmiać mi się z rajtek tylko 1. Martwy ciąg poszedł [...]

Jezeli kogos przekonuje "bitwa" z short notice Cumminsem I dziadzia middleweightem Hendo o wielkosc DC w lhw to sorry... Moze zle to ujalem "cieniem" ale powyzsze "bitwy epickie" z jakze wymagajacymi rywalami I wystep z JJ nie przekonuja mnie. Zgadzam sie z Obelxem ze stracil tylko atuty jakie mial w HW plus poziom sportowy jest wyzszy w lhw. [...]

[...] nie może temu zaprzeczyć. Dla mnie to dobrze. I dla niego to też dobrze. Dla mnie on będzie trudniejszym przeciwnikiem. On będzie niższy ode mnie ale ten gość ma mnóstwo siły. Czytaj dalej Podoba mi się podejście AJ do walki i do rywala. Ma klasę i szacunek do przeciwnika i nie wykrzykuje, że zmiecie DC z Oktagonu. Walka dwóch zapasiorów [...]

[...] klepnąć w stójce choć nie będzie łatwo bo ma beton, jest silny jak skurvysyn i trzeba mieć ogromną kondycję na niego. Vitorowi została szybkość i dynamika ale w zwarciu nie istnieje z siłą Krzyśka... brakło mu zwyczajnie siły fizycznej i to bardzo wiele, ogromna dysproporcja. Zawsze można gdybać co byłoby gdyby Vitek nie dał się sprowadzić...

kobita nie ma tyle siły do masażu co chłop;-)

[...] np. Sonnen rzucał nim jak lalką szmacianą. Deceptive wg. wszystkich słowników znaczy zwodnicza. Zwodnicza siła? Patrzcie co mają do powiedzenia Franklin i Rivera na temat siły fizycznej Spidera. Sam się zdziwiłem. Rivera: On being in the clinch with Silva: “The first thing that came to my mind when I locked up with him was his unbelievable [...]