siły

traktor ciekawie..., martwy jest wazny, podciaganie na drazku jest bardzo wazne, wioslowanie jest bardzo wazne nawet jako cwiczenia wsparcia, szkoda ze ty myslisz pod kątem sily nie kulturystyki doniu wiosłuj sztangą nachwytem ew pod

chodzi mi o to ze budujesz chłopaków pod kątem siły;-)

[...] Pompek robie ze 2-3 i to takie nie do końca, a wydaje mi się, że w moim wieku powinno być trochę lepiej, a po za tym wydaje mi się, że nie jest to wina, że nie mam siły w ramionach(rękach), tylko w moim ciałku, mam ok.158 cm wzrostu i ważę jakieś 58 kg, nie jestem zbyt z tego dumny, chciałbym trochę poćwiczyć nad kondycją, ale nie mam [...]

Zima w naszym rejonie Europy to najczęściej okres budowania siły i masy mieśniowej. Wielu forumowiczów dysponuje dobra masą,inni dobra rzeźbą A w kulturystyce wiadomo-nigdy dość rozwoju bicepsów :) Dlatego głównym konkursem tego programu będzie: Mr Biceps 2017 /SFD/2017/1/3/4832faecc4384fb6aec99710044be614.jpg Będą dwa etapy konkursowe: 1) [...]

[...] :) https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16299453_10210248281861650_7783503848586922480_n.jpg?oh=deed6f961ecb07ef61bfee16809b0b37&oe=59444E1D Trochę zdjęć z konkursu siły bicepsów-uginanie ramion ze sztanga 40kg -do tego nie z prostym gryfem,co niektórych trochę zaskoczyło :) [...]

Motywacja motywacją ale trzeba mieć też upór i siłe w sobie. Z motywacją można ruszyć to fakt,ale kiedy ona zgaśnie to wtedy czas na zapalenie siły i mocy która w każdym drzemie:-D

Skąd w Tobie tyle siły??

jak kończę pracę po 20 to już wolę uderzyć na trening przed pracą. mam więcej siły i ochoty

Miałam goraczke, ból stawów i mięśni i wszystkie możliwe sensacje żołądkowe ale nie miałam siły wstać z łóżka

trzeba żyć, trzeba spamować wieczorem to już siły nie miałam popatrzeć i spamować bo wróciłam o 20 trzeba było jeszce na koncert jezzowy zostać w ramach lekcji, fajnie grali ale tak na prawdę to wyszłam z domu o 6:30 i wróciłam o 20

Ja zbieram siły przed następnymi 3 latami studiów %-) Huehue Fajnie jest nie studiować :-)

mimo moich zaj**istych bicepsów, nie mam siły go odkręcić ...%-)

[...] nie potrzebuje bym mnie ktoś sponsorował, bez problemu poradziłabym sobie sama w życiu... pytanie tylko- po co? nie lepiej jest wrócić do domu po ciężkim dniu w ramiona mężczyzny, który cię kocha, przygotował ci ciepłą kąpiel i pyszną kolację? mój mąż nie odbiera mi siły, jest moim partnerem- przyjacielem, oparciem i partnerem do 'cardio' ;-)

[...] tylko- po co? nie lepiej jest wrócić do domu po ciężkim dniu w ramiona mężczyzny, który cię kocha, przygotował ci ciepłą kąpiel i pyszną kolację? mój mąż nie odbiera mi siły, jest moim partnerem- przyjacielem, oparciem i partnerem do 'cardio' ;-) No jasne ze lepiej sama mam męża którego nie oddam :D :) chodziło mi o takie związki w których [...]

Dziewczyny tez was tak ''rozrywa energia"' w dni treningowe ?@@-) Zrobilam to co musialam w domu ,polozylam sie na kanapie i juz nawet nie mam sily isc sie wysikac

Dziewczyny tez was tak ''rozrywa energia"' w dni treningowe ?@@-) Zrobilam to co musialam w domu ,polozylam sie na kanapie i juz nawet nie mam sily isc sie wysikac sss, ja cicze wieczorem bo po treningu to juz tylko zjesc kolacjie, wykapac sie i zasluzony odpoczynek na kanapie z pilotem w reku %-)

Dziewczyny tez was tak ''rozrywa energia"' w dni treningowe ?@@-) Zrobilam to co musialam w domu ,polozylam sie na kanapie i juz nawet nie mam sily isc sie wysikac sss, ja cicze wieczorem bo po treningu to juz tylko zjesc kolacjie, wykapac sie i zasluzony odpoczynek na kanapie z pilotem w reku %-) U mnie ta sama metoda :P

Kierunków multum - budowa masy mięśniowej, poprawa wytrzymałości, poprawa siły, poprawa dynamiki itd.

Ja raczej esteta jestem,moge nie. Miec sily podniesc opony od kraktora byleby ladnie wygladac:D

[...] to w ogóle bez sensu. Jeżeli z bieganiem się dopiero zaczyna, to najlepiej robić marszobiegi. Biegniesz powolutku maksymalnie długo, jak już nie możesz biec to przełączasz się na marsz i zbierasz siły, a później znów biegniesz. Po tygodniu sama zobaczysz, że momenty biegu się wydłużają, a a czasem marsz nie będzie już kompletnie potrzebny :)