siły

[...] prowadzącej czwórki, ale przed ostatnim okrążeniem nasza zawodniczka była szósta. Szanse na włączenie się do walki o awans malały jednak z każdym krokiem, a Chojecka tracąc siły - spadła na ostatnią pozycję (4.20,66). Chwilę wcześniej w pierwszym półfinale biegła Angelika Cichocka (ULKS Talex Borzytuchom). Polka bieg rozpoczęła dobrze i po [...]

mi sie przypomniala wypowiedz ktoregos goscia ktory pisal zalozmy ze post byl napisany w poniedzialek ze we wtorek robi mase a w srode rzezbe ale juz w czwartek znowu mase i tak na zmiane... po kilku dniach mial miec 2 dni sily

Oto odpowiedź na pytanie "jak sobie radzić ze stresem?": moze to zabrzmi głupio ale polecam zwalenie konia,np rano i wieczorem,doskonale rozladowuje stres,,i jest nieszkodliwe,wytrysk dziala jak psychotrop na krotka chwile,a te ziolka to mozesz se wsadzic bo to bajer,ew. proponuje jeszcz z naturalnych sposobow dlugi trening aerobowy, a [...]

w sumie ciesze sie ze moge tak czesto ale z drugiej strony to zle bo skminiłem ze po tygodniu uprawiania seksu 2 razy dziennie i walenia konia zeszło mi 0,5cm z bica i teraz powaga nie zartuje no i skminiłem tez małe spadki siły , mięsnie sa barziej miękkie , na treningu mniejsza pąpa

czesc wam jestem tu nowy nazywam sie michal. podobam mi sie wasz forum. Ciesze sie ze poznam was z waszym doswiadczeniem. pisze poniewaz nie najlepiej sie czuje czasem bolą mnie glowa nawet tez nie mam sily i ciagle sie poce i dlatego postanowilem ze chce w koncu zmienic tak nie mozna zyc dalej. Tylko nie wiem jak mam zaczac cwiczenie i stosowac [...]

chodzi o to,że zaczynam cwiczyć na rowerku stcjonarnym nogi troszkę brzuch i plecy,bo teże te partie praktycznzie pracuja na wytrzymałośc ,poprawę siły a także na poprawe minimalnej masy miesniowej-to raczej tylko na nogi i chodzi o to,że czy mam te nogi jakos przyzwyczajac powoli do wysiłku, , chodzi mi o to,że np. na początku może jeżdzic po 10 [...]

Ja tez mam chec na pizze kurfa troche mi sie plany z***aly co do ferii i wychodzi ze nie pocwicze tak jak chcialem w****u no ale siły wyższe

Jakby tak obiektywnie się wczytać to w sumie nic. Typ nie ma siły zrobić zaplanowanych 15 powtórzeń więc chce odpocząć trochę i pozostałe 2 zrobić. Tylko tak śmiesznie brzmi jak się to zrozumie jako "seria na raty"

Czy jest jakiś inny sposób/możliwośc sprawdzenia siły swojego wycisku nie wyciskając na ławce. Nie mówie tu o dokładnym obliczeniu tego ile bym wziął na maxa. Słyszałem że jeśli ktoś jest w stanie podciągnąć się na drążku 10 razy to jest to równoznaczne z wyciśnięciem swojej wagi na płaskiej. Analogicznie słyszałem że robiąc 10 pompek stojąc na [...]

jeszcze ciepły :D Witam! Zmienilem robote i teraz rozladowuje tiry recznie. Tzn nosze paki po ok. 20-50kg. Czy przybedzie mi od tego sily albo masy? Pozdro

koleś doradza 14latkowi oto 3 jego posty które napisał jeden po drugim: na przyrost sily i masy bedzie potrzebny odpowiedni trening przyda sie reatyna lecz pamietaj niebierz kreatyny cały rok. Dokladnie niewiem bo ja niebiore kreatyny ale chyba trzeba robic co 2 miesiące przerwe w braniu kreatny. zachęcam do wypróbowania nitro bolonu za***isty [...]

podczas glodowki zwieksza sie drastycznie hormon wzrostu do poziomu horych na akromegalie, za wzrost sily i miesni odpowiada w najwiekszym stopmniu napiecie podczas cwiczen, a zarcie daje wamtylko energie i wode a nie czysta mase, ja na glodowce zbudowalem 30 kg miesni i spalilem 40 kg fatu i waze tera 56 kg na czystym miesie najlepsze to waze [...]

http://www.sfd.pl/jak_odzywka_na_poczatek_cwicze_3_miechy-t422438.html#post4 jaka odzywke mam sobie kupic bo juz sie pogubilem tego tyle jest chodze na silke 3 miechy ma 16 170 cm wzrostu i waze 70 chcial bym troche schudnac ale i cos na sile.... prosze pomocy dajcie nazwy tych odzywek ODP: ja bym ci zaproponowal dietanabol jest dobry na utrate [...]

[...] przez - Hyoga w dniu 2008-07-20 15:49:53 --------------------------------------------------------------- Mam pytanie jak zrobić z siebie bosa chodzi mi o to że mam dużo siły sporo masy 15 lat i rok ćwiczę wytrwale na siłowni , tyle że np jak przyjdzie mi się z kimś bić to wogóle nie mam odwagi nie wiem co mam zrobić jak mam ćwiczyć / wyrobić [...]

a u mnie na silowni niby klimatyzacja, ale jednak za gorąco i nie mam ochoty ani siły ćwiczyć ;/ ichodze tak 2 razy w tygodniu tylko.a teraz to nie moge chodzic wiec mam problem z głowy. ćwicze tylko brzuch w domu ;/

hadesZiom2:Co ma dieta do siły? z tematu http://www.sfd.pl/80kg_na_sztandze_w_rok_-t428110.html

no taaak, ale ja jak jest gorąco nie mam siły ćwiczyć. ;/

nie chce sie osmieszac i sily tez maO mam

hej am problem gdy biegne bardzo szybko z pilkom to ona zawsze mi odszkoczy mam 11 lat ajak szczelam to prawie nigdy nieszczelam goli prosze was pomuscie mi mam durzo sily w nogach bo ciogle cwicze ale niewiem jak jej urzyc http://www.sfd.pl/2_pytania-t437242.html

[...] z rutowicz, dodą i jacykowem i stwierdzam że ludzie nie zawsze uciekają do prowokacji, czasem po prostu naprawde są tępi... bezsensownie komętować mój chłopak to każe mi robić ponad moje siły hrhrhr.... łikęd spędzam w domu czaisz ten Bery89 jest jakiś stuknięty pisze że robię jakomś prowokacje na 2 stronie jest piekny babochlop na filmiku