siły

bierz jakas do 16km/h wiecej i tak nie pobiegniesz. chyba ze cenowo beda podobne to wiadomo ze mozna wieksza. ta z linka to juz jakas konkretniejsza. ja mam takie gowno za 1500zl. nie używana stala chyba z rok a teraz nie dziala. odpalilem ją to niby dziala ale jak na sucho przyspiesze to sie wylacza, a jak na nia stane to jak by nie miala sily [...]

kvrwa no mowie Ci duze to jak chvj, no ale jakbym sie naszarpal to bym moze i przeniosl ale naprawde duzo sily bym musial wlozyc, gdyby to bylo na sztandze to tam ch** %-)%-)

[...] ciężary byłyby sporo większe i wszystko to zgodnie z zasadami HST... no właśnie i o to chodzi czy rzeczywiście zgodnie , czy może opracowujący ten system przewidzieli wzrost siły i zauważyli że pod koniec "wcale nie będzie tak ciężko". Po prostu nie chcę się przetrenować . Chyba troszke to zawile rozpisałem . nie za mało, nie za dużo, [...]

[...] posiłkiem. Niestety skusiłam się na kawałek ciasta i sałatkę z majonezem i warzywami konserwowymi... I na koniec dnia miałam wyrzuty sumienia :-/ Dziś nie ma takiej siły by mnie na ciasta namówili ;-) Do boju! Trenio na dziś. 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z [...]

[...] na ginekologu /60kg 11. Odwodziciele j.w. /20kg 12. Wspiecia na palce siedząc /12,5kg 4 obwody/ 3 serie/ 10 powt Jestem bardzo zadowolona, czuję że mam coraz więcej siły! 8-) No i codziennie robię po parę pompek bo chciałabym się wreszcie ich nauczyć i lajtowo je robić jak cwaniak :-D Rozkład zalecony 1800: 30/30/40 [...]

Taki mały mięsień jak biceps nie ma więcej siły, niż barki, czy tym bardziej klatka. COś robisz źle.

[...] Trudność jedynie sprawiają mi teraz te ćwiczenia, o których pisałyśmy wyżej. Z resztą nie mam problemów. Czuję, że progresuje i na co dzień zauważam, że mam więcej mocy i siły :-) Chociaż chciałabym już coś pozmieniać by nie było monotonnie. Wcześniej zanim zaczęłam chodzić na siłownie to robiłam przez około 4 tyg też trening by Martucca, [...]

Moze mi powiecie jak rozwiazac moj problem ://// rejestruje sie juz 4 raz i nie dostaje druzyny, a po kilku dniach nawet znika moje konto :/ Dlaczego !! Juz nie mam sily probowalem zmiany meila i nic. Pomozcie !

matiz0j takie osobiste pytanie, ile masz lat ?? Szczególnie ranking ma odniesienie do miejsca a teraz jesli kazdy ma 0 punktow to rankink bardzo celnie odzwierciedla poziom siły klubów :/

ooo... a toś niespodziankę zrobił.. nie zaniedbaj siły..szkoda by było zdr

LWP3 wlaśnie to nic ma nic z tym wspólnego, to ćwiczenie jest niejako miernikiem siły ramion do wagi ciała. Działa w ten sam sposób jak skoki dynamiczne etc. Tylko że na ramiona. Pierwszy raz to robiłem. Siłę uderzenia poprawia, tak jak i chodzenie na czworaka po całej sali Zmieniony przez - IboK w dniu 2010-12-02 10:41:24

Coś tam Ci młody siły jeszcze zostało, bo dawno nie jestem w temacie Twoim?

zazdroszcze ci stawow najbardziej pozniej sily powodzenia

wiecie co... po porannym treningu nie mam siły rękami ruszać... masakra będzie dziś na wieczornym... niniejszym idę na niego pozdrooo

[...] - na treningach ćwiczymy ZE sobą, a nie PRZECIW sobie więc co to za pojęcie "lejesz" wiadome, że od tych mniej doświadczonych jestem lepsza technicznie, ale co do siły, to nawet nie mam co sie porównywac do chłopaków w mojej wadze, bo wiadomo, że zawsze będą ode mnie silniejsi Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-02-01 18:51:46

kurna ten gruby jest tak nieogarniety ze nie mam siły do niego rusza sie jakby mu ktos betonowy slup w dupsko wsadzil ;d

[...] wymiotło? jeszcze 20 stron do zamknięcia spama, tak ogóle. ja dziś poszłam po 5 dniach umierania w łóżku na coś grypopodobengo, na trening i pod koniec to już nie obraziłabym sie za respirator dramat, jak choroba odbiera człowiekowi siły i forme a w ogóle humor mi sie skiepścił, ide spać, bo jutro znowu kurrr...de pobudka przed 6 narra!

Weekend DNT miska czysta nieliczona z powodu pobytu poza domem. Dzis 14.04 Trening: x 8kg + rozgrzewka + rozciaganie +10 minut trucht /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/580e44c71f10421098bc19fb7382deaa.jpg dzisiaj jakis cięzki dzien, czulam sie slabo (pod wzgledem sily) i bez przerwy mi sie pic chcialo Miska: Warzywa: pomidory, cebula, marchewki Suple: [...]

Dzisiejszy trening. Ciagnie mnie do cwiczen, nie moge sie doczekac dnia treningowego a w trakcie jakos opuszczaja mnie sily. Zauwazylam tez ze jesli popijam sobie pomiedzy cwiczeniami to jeszcze mi slabiej? wtf. a pic musze bo strasznie zasycha mi w gardle... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf02ba86f4444cbfa226852115f3e186.jpg [...]

[...] klatka, 2 ćwiczenia barki (tył robię z plecami), jedno ćwiczenie triceps (który niewiele potrzebuje po tym wszystkim). Efekt - wszystko zmęczone równomiernie i uważam, że zespoiłem to w miarę logiczną całość. W moim przypadku jestem zadowolony z przyrostów siły i masy. Mimo wszystko wolałbym to rozdzielić, no ale mam słaby grafik w pracy ;-)