siły

Esther - dziękuję:-) A nie wiem, skąd biorę siły, perpetum mobile%-) Dużo rzeczy do zrobienia mnie mobilizuje. Jagoda, Mika, Agata, Żyrafka, Fala - dziękuję:-D Lejjla, Magda, Hub - no wiem, że nad warsztatem zdjęć muszę poprawcować%-) Siostra - zboczuchu Ty jeden%-)

[...] przyznaj się z jakiego sklepu jesteś. Dużo osób wcina to białeczko, ja również i zauważyłem że naprawdę jest spoko, nie zalałem się tłuszczem i mam wzrost masy mięśniowej i siły. Wiele osób zachwala to białko. Jak za tą cenę, to rewelacja. A co do piany, rzeczywiście jest spora, ale po co czekać. Raz wypijasz z pianą, a później jak zostaje [...]

Dodam jeszcze,ze piszecie o wielkiej pianie i grudkach, ktore sie robia. Nie miacie sily mozniej potrzasnac tym szejkerem?? Ja kilka(nascie) sekund mocna mieszam to w szejkerze i na grudki, ktore zostaja nie narzekam. Co do piany to u mnie schodzi dosyc szybko i nie ma jej az tyle. Robie ja na wodzie i z org opakowan, wiec nie wiem co wy kupujecie/

Czytając co nie które komentarze śmiać mi się chce, słaba rozpuszczalność bla bla bla, do znudzenia powtarzane, jeżeli nie masz siły jeden z drugim by potrząsnąć szejkerem to masz problem, a najlepiej kup sobie takie 80zł/kg to ****a docenisz. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-02-28 22:21:31

Jeszcze jedno. Rozumiem ze micha ok ale mam pytanie do bialka. Mam w domu odzywke bialkowa i pozwolilam sobie ostatnio tym uzupelnic bilans bo juz nie mialam sily na na wciskanie posilku. Moge tak od czasu do czasu?

Miseczka z trzech ostatnich dni: dzisiaj nie mam już siły.Jutro się wyspowiadam. Zmieniony przez - frjo w dniu 2011-07-24 23:09:42

[...] brązowy, pierś z kurczaka 7.Twaróg, oliwa z oliwek Suplementacja 15g bcaa przed treningiem Dzisiejszy trening jak najbardziej udany, tylko w podciąganiu nie miałem zbytnio siły, reszta cwiczeń weszła ładnie, duża pompa, czuje się spełniony8-) Film z treningu Krótki ale zawsze\-) http://www.youtube.com/watch?v=9vi_U6aydSo&feature=youtu.be [...]

słaby słaby, bo nie miałem siły nic wczoraj, tydzień chorowałem i dopiero się ''wprowadzam'' w treningi, w następnym tyg już będzie lepiej Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2013-01-30 18:52:48

[...] hantli siedząć 3s 12 (22kg) 10 (22kg) 10 (22kg) Uginanie francuskie sztangi leżac 3s Pompki odwrotne 3s, 12,10,8 Dieta http://i50.tinypic.com/2z7mk9l.png Suplementacja 5g mono 5g jabłka Trening gitarka, nieźle spompowany triceps, nie miałem bardzo siły wyciskac na klatke bo w szkole dużo biegania było na wf i zmęczenie dało sie we znaki.

macciekk02 oczywiście czuć poprawę siły, ale łącze ją z monohydratem więc nie tylko zasługa cm3. Myślę że 10 tyg pociagne cykl cyryl1992 cm3 działało i działa nadal, nie pierwszy i nie ostatni raz go biorę, u mnie nr1 wśród kreatyn.

[...] linki wyciągu dolnego 3s-12,10,10 Sciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3s-12,10,10 Dieta http://i48.tinypic.com/352qb74.png Suplementacja 5g mono 5g jabłczanu Film z treningu http://www.youtube.com/watch?v=QUHxBhMeiho&feature=youtu.be Trening mógł być, pompa dosyc dobra, siły nawet nie brakowało, ale i tak z ciężarami nie szalałem.

[...] 5g mono 18g redweiler 5g jabłka Przed treningiem poszło 3 saszetki przedtreningówki którą dostałem od firmy olimp za co dziękuję. (szkoda że nie podziałała%-)) Trening zaliczam do tych gorszych, nie miałem za duzo siły i ogólna niechęć mnie ogarnęła, machałem ciężarem bo machałem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/243be4606d3f471ab2f68eef5396b65f.JPG

[...] dolnego 3s-10,10,10 Sciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3s-10,10,10 Dieta http://i50.tinypic.com/2ro12dw.png Suplementacja 5g mono 5g jabłczanu Trenig wyszedł kosa. Miałem dużo siły i można było ostro cisnąć. Mało plery nie pękły. Już końcówka cyklu, w niedziele podsumowanie. Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2013-03-22 20:02:15

[...] (12kg) 10 (12kg) Uginanie młotkowe 3s 10 (14kg) 10 (14kg) 10 (14kg) Dieta http://i49.tinypic.com/dc2zkn.png Suplementacja 4 kaps beta alaniny Trening słabiutki, brakowało siły i pompy. Od dzisiaj do suplementacji włączyłem beta alaninę od activlabu, zalecana porcja fajnie podziałała, czuć wyraźnie mrowienie, czekam jeszcze na aakg treca. [...]

[...] 10 (100kg) 10 (110kg) 5 (120kg) Wykroki z hantlami 4s 12 (16kg) 12 (18kg) 12 (18kg) 12 (18kg) Syzyfki 3s, 15, 12, 12 Dieta http://i49.tinypic.com/j912l4.png Suplementacja 6 kaps beta alaniny przd tr 4 kaps argininy przed tr 4 kaps argininy po tr Trening zaliczony, szału nie było. Mało siły, marna pompa, dieta trzymana. Jedziemy dalej

Bo nie miałem siły i chęci jakoś dzisiaj, czasem tak jest...;)

Dziekuje Wam serdecznie za odzew! Nawet nie wiecie,ile to dla mnie znaczy. Mieszkam w kraju,gdzie sport jest owszem wszechobecny,ale zasady zdrowego odzywiania i wszystko to co promujecie tutaj jest obce,niezrozumiale i lekko tracace o czary ;) . Czuje sie w zwiazku z tym strasznie wyobcowana z tym co . robie,dlatego strasznie mnie cieszy,ze sie [...]

[...] 6.Wspięcia na palce siedząc 71*40 7.Podciąganie kolan do klatki 15/15/15/15 8.Spięcia tułowia 20/20/20 Komentarz Trening mogę zaliczyć do udanych. Trochę brakowało mi już siły pod czas robienia przysiadów, strasznie mną sztanga rzucała ale to chyba wina tego, że mało ostatnio śpie Do tego musiałem się uczyć na egzam z matmy i odpuściłem łydki [...]

[...] sztangielką siedząc 4 serie 5,5*15 5b.Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie 4 serie 5,5*10 6.Uginanie nadgarstków podchwytem 3 seria max Komentarz Trochę brakowało siły pod czas wyciskania płasko Ale później było już tylko lepiej, ładnie spompował mi się bic i tric. Ostatnie ćwiczenia robiłem już resztkami sił. Ogólnie jestem zadowolony [...]

[...] ramienia ze sztangielką w opadzie 4 serie 5,5*10 6.Uginanie nadgarstków podchwytem Komentarz Po 14 godzinach na nogach z tego 8 w pracy i 5 na uczelni w ogóle nie miałem siły ale mimo to poszedłem na trening. Wyciskanie płasko to była droga przez męke. Wydawało mi się, że sztanga waży ze 100 kilo W sumie tak było w każdym następnym ćwiczeniu. [...]