siły

No ładnie dałeś ciała podsam koniec....ale spoko może spadków siły nie będzie. Mam na sekcji kumpla co też ostro sobie "pocina", a jest kure**** silny

23-02-2008 Odpoczynek. Kaca już nie mam. Z tym spadkiem siły hmm ... Zobaczymy co będzie w poniedziałek na treningu ...

[...] Brzuch 30,20,25 - 10 kg w rękach. Ps. Odżywka jak narazie mnie nie rusza do tego stopnia, by powiedzieć, że jest po niej moc. Nie sądzę, że po odłożeniu supla będzie spadek siły. Co do setki z zatrzymaniem to będzie nielada wyczyn, ale bymbył bardzo happy. W piątek ciężki trening bo wchodzę już na 97 kg, ale myślę, że dam radę. Ciągi poszły [...]

[...] dnie. Smak jest rewelacyjny(orange), aż chce się go pić i z upragnieniem czekasz na następną porcję. Teraz troszke mnie poztywynie, bo wkraczamy w tamety jakimi są przyrosty siły i masy, bo o to głównie chodzi w stackach. Biorąc xpanda 30 min., przed treningiem nie czułem się bnardzo pobudzony, ale po 2 tygodniach już zaczynałem coś czuć, ale to [...]

Chyba lekko przemęczony jesteś tym planem.Każdego prędzej czy później dopada.Może to też przez brak odpowiedniej diety?Nie wiem...Mnie też dopadło choć diety mocno staram się przestrzegać.No ale regeneracja już niebawem.Wciągnij tą stówę, połam sztangę,zregeneruj siły i startuj od początku

[...] Do tego skatowałem bicho Sztanga - 10,10,10 - 32 kg Młotki - 10,10,10 Modlitewnik sznatga - 10,10,10 - 25 kg Mc robiłem ziewając nie chciało mi się wogóle, nie miałem siły na trening. Nie było fajnie. Więc nie wiem kiedy zrobić ten sprawdzian klaty ... Zobaczymy jak będzie, ale chciałbym zrobić go w poniedziałek i zrobić po niem 2 [...]

No ładnie pierwszy etap za Tobą. Dlaczego do archiwum - jedziesz dalej Stary. Nie możesz spoczywać na laurach... Ładnie ale nie wykorzystujesz siły płynącej z nóg podczas wyciskania...

Projekt jutrzejszej miski. Postaram się też o jakiś mini trening gpp. Dziś w ramach atrakcji ruchowych było wypychanie passata ze śniegu. Ale przy pomocy mojej potwornej siły, a bardziej dzięki prawom fizyki po 30 min się udało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77c2cce9f5c141b2b8a746b3a61d84a6.png Ach..właśnie wpadłam na to, że przydałyby się jakieś [...]

[...] już tak ma. Najwyraźniej inna estetyka ;-) Może się mści za to, że nie chcę jeść jej wypieków ;-D Wrzucam wczorajszą, zaległą miseczkę. Jest niedojedzona, ale nie miałam już siły w siebie pakować. Brak nawodnienia+okres+wysiłek umysłowy w dusznej sali=potężna migrena. Więc zamiast jeść zawinęłam się spać. [...]

[...] domu zrobić i zanieść gotową na trening?) rozgrzewka: 5 min orbi Aero: bieżnia, orbi, wioślarz - po 5 min każde w formie interwałowej Wygląda na to, że pomalutku wracają mi siły, co mnie niezwykle cieszy. A co najlepsze, jak czuję, że coś mnie zaczyna łapać (choróbsko), to po siłowni to uczucie znika. Tfu, tfuuu...odpukać. [...]

[...] ale to zobaczymy jutro :). Nie udało mi się wykonać planu na ten tydzień całkowicie - nie było aero w DNT. Ale za to w DT podciągnęłam aero do 20 min. Chyba wracają mi siły witalne, bo na początku zrobienie 5 min było dla mnie męką. Pozdrówka i przepraszam Dziewczyny, że się nie udzielam u Was, ale jestem ogranicvzona czasowo. ale Wasze [...]

huda a dlaczego po 5 powtórzeń, czegoś u Ciebie nie doczytałam? ja mam ostatni tydzień i robię po 8 bo tak w rozpisce było.. tylko moje ciężaru nie są tak spektakularne ale ja zawsze mało siły miałam..

Zaległe miski z 2 dni. Wczorajszej już nie miałam siły dobić - znów migrena i leżenie ze szmatą na głowie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5592b367766642f593992daadc9b0075.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e40f206c03d4f4793a5f76ef01f16e8.png

współczuję huda, ja też miewam migreny, u mnie często występują w czasie @, ale chyba nie uniemożliwiają aż tak funkcjonowania, mam wrażenie, że oprócz głowy bolą mnie oczodoły i zęby, nie mam siły trzymać głowy i mam nadwrażliwość na światło.. p.s. gratuluje spadków %-) Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-03-06 10:06:06

[...] szynką parmeńską. Wiem, biała mąka, itp. Ale pozwoliłam sobie, może mnie nie zabije raz na rok. Trening wykonany, wrzucę rozpiskę wieczorem. Wczoraj już nie miałam siły. Samopoczucie: ok, ale w dzień jestem bardzo śpiąca. Stopy chyba mi puchną, albo już się wszystko rozluźnia, bo do tej pory za duże buty są za ciasne! Ciężko mi się [...]

[...] wpadły kupne wędliny, biały chleb, itp. czyli to, co je się w większości domów w mojej rodzinie. No i dziś zjadłam kuskus i kurczaka, ale to raczej z lenistwa, bo nie miałam siły iść do swojego stałego sklepu. Młody ostatnimi czasy ma ciężkie nocki i ja wraz z nim. Praktycznie nie sypiam. Jak on śpi, to ja nie mogę usnąć. Jak już przysnę, to on [...]

Dziewczyny, dokonałam falstartu. W ciągu ostatnich 2 tygodni posypał mi się mój świat, nie mam siły prowadzić dziennika. Dziękuję Wam wszystkim za doping i podglądanie. Jeśli wyjdę kiedykolwiek na prostą, na pewno tu wrócę.

Huda życzę żeby wszystko się ułożyło! Przesyłam dużo siły!

Haha Michu dla mnie bomba!Piękne ruchy z akcentem:)Teraz każda sztanga będzie pasowała:)Widzę że masz tam rezerwową beleczkę czy to Marty? Tak tak ta druga "bela" to Marty to już wyższy stopień siły a ja za słaby na nią jeszcze jestem :-D

[...] do ćwiczenia. To czego unikam to biegania na długie dystanse. Im mocniejszy gorset mięśniowy tym czuje się bezpieczniejszy w codziennych czynnościach..tym większa rezerwa siły. Stąd też trap bar. Mam długie nogi i głębokie siady nie są dla mnie optymalnym ćwiczeniem. Z kolei klasyczny martwy ciąg ze sztangą powoduje u mnie ból i długo się [...]