siły

Zaczynacie jakies gadki o koksach i klocicie sie o jakies glupie rzeczy a tematem posta bylo uswiadomienie mlodym i narazie zdrowym ze koksy sa moze i szybka droga do zdobycia ciekawej sylwetki i duzej sily ale jeszcze sie nie zdarzyla osoba ktora po koksach by nie odczula zadnych skutkow ubocznych po paru latach od rozpoczecia ich stosowania!!! [...]

ja wziolem w zyciu z 300 mety i z 200 mesteronu<wycofany koks bardzo toxyczny wziolem w drugim roku cwiczen haha spuchlem jak pies i schudlem jak pies potem nic mi nei dalo za wczesnie wziolem sila skoczyla a ajk odstawilem to spadla zrobilem przerwe w wakacje i zaczolem na sucho 4 lata ostrych treningow odzywki kreatyna i luz po wakacjach na [...]

[...] wszystko jest dla ludzi ! Jesli ktos robi to z glowa to nic mu nie bedzie a tym bardziej nie bedzie mu to przeszkadzalo w treningu... wiem cos o tym :) - wiekszy spadek siły mam na kacu po piciu alkoholu niz po paleniu (oczywiscie na drugi dzien)." [...]

[...] skupię bezpośrednio na ich skutkach ubocznych. Postaram się to zrobić, aby było jak najbardziej przejrzyste. A teraz to co one powodują, poza przyrostem mięśni, zwiększeniem siły itp. Myślę, że można by zacząć od OMNADRENU 250. Powiem jedynie, że jest to olejowy preparat złożony z 4 różnych związków testosteronu.. Oto najczęstsze objawy [...]

Tak na prawde to nie wiem co to koks ale czytajac wypowiedzi ziomow z branzy to mnie smiech z fotela zwala na kolana hehe cwicze dokladnie od 12grudnia '02 czyli wybily mi 2 latka spedzone na silce nie powiem ze jade na sucho ale nie powiem ze na koksie bo koks uwazam za go**o !! i nikt mi nie powie ze sie myle jezeli mam jakis problem z [...]

[...] aktywności kreatyny, wykazuje również silną aktywność antykataboliczną. Preparat przeznaczony dla osób aktywnych i sportowców wyczynowych, dążących do szybkiego rozwoju siły i masy mięśniowej. Wartość odżywcza w 1 porcji (9 g): Wartość energetyczna 3,4kcal/ 14,2 kJ Białko 0 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 0 g Jabłczan kreatyny /TRICREATINE [...]

Najlepiej iść do dobrego fizjo żeby zobaczył. Może być jakaś drobna kontuzja, przeciążenie a może być coś poważnego. A czy przed utratą siły był jakiś nagły ból? Bo przy zerwanym mięśniu często jest tak, że w samym momencie urazu jest nagły ból a później nie boli nic, ale właśnie nie ma siły i nic nie można zrobić jakby nas ręką nie było kontroli. [...]

Jest tak bo 60 powtorzen pompuje ci duzo krwi do miesnia, ale w ten sposob nie zwiekszysz znacznie sily trening silowy wogole nie pompuje ale pobudza do przyrostu sily.

Nie trenuje zadnych innych sportow oprocz siatkowki. Cwicze 5-7 x na tydzien poniewaz nieczuje zmeczenia po treningach - jesli czuje i widze/czuje ze wyraznie slabne - staram sie robic dalej normalny trening - tyle ze lekko lzejszy i bardziej na rozciaganie miesni niz na sile. Dodam ze nierobie treningow na sylwetke tylko na sile i wytrzymalosc. 3 [...]

Podchodzenia pod maxy nie mam cały czas w planie. Jedynie, gdy mam taki "dziwny przypływ siły" to je robię

Poczytałam dziennik i gratuluję zarówno wytrwałości, super efektów no i siły :)

[...] 1 i 2 posiłek, a trzeci był na mieście i nie liczyłam) * Dzisiaj byłam na siłce, myślałam że ludzie będą się bić o sztangi %-). Ale tylko 3 osoby były. Dzisiaj będę pisać nowy plan na 4 dni-góra dół, chciałabym trochę siły zbudować, bo nic nie cieszy mnie, tak jak dokładanie ciężaru :-)). Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-06-06 21:16:04

Czasem przerwa od treningów dobrze robi. Organizm ma czas się solidnie zregenerować, odpoczywa układ nerwowy - wpadają nowe siły i motywacja do dalszych treningów.

ja bym trenowal przed impreza bo na dzien po zazwyczaj z wlasnego doswiadczenia wiem ze nigdy nie ma sie ochoty, ani sily... to jeszcze zalezy od tego ile wypijesz ale jak duzo to za*****a jutro nie bedziesz mial sily na ***anie sie z ciezarami

maxikkk - napisałeś że brak efektów, więc zrozumiałem że nie miałeś ani przyrostów, ani większej siły. U mnie są efekty, (klatka bardziej wymodelowana) i poprawa siły, więc zależy jak leży

Jeśli pragniesz zwiększyć w konkretny sposób siłę swoich mięśni, a Twój staż jest niewielki (8 - 12 miesięcy systematycznego i przemyślanego treningu), to możesz spróbować w trening typowo budujący (masowy) wplatać elementy treningu siłowego to wskazuje na to , ze jednak nie jet to konieczne i nie jest to regola zgadzam sie ze wszystkim w 100%, [...]

Siły mam bardzo dużo w nogach i właśnie nogi mam dosyć ''grube'' tzn umięśnione a góra korpus ramiona przy nogach śmiesznie wyglądają.Rok temu robiłem siłownie wraz z nogami i tylko właśnie one mi rosły a przy ramionach itd tylko czułem przyrost siły a masy nic , mimo , że stosowałem(starałem się w miare możliwości) jakąś tam dietę+gainery.

nie ma siły bez masy i nie ma masy bez siły, czyli jak bedziesz robił mase to bedzie ci rosnąć siła i na odwrót

Chodzi mi o zrobienie masy bardziej niż siły tego raczej nie rozumiem; a co jesli masa pójdzie i sila też; będziesz się z tej siły smucił

[...] wyciskanie siedząc 32x15 37x12 42x12 47x14 -uginanie ze sztangą na modlitewniku 32x12 37x10 37x10 na koniec kilka ćwiczeń na przedramiona znów poczułem przypływ siły,zobaczymy jak to będzie sie przedstawiać w wyciskaniu na ławce,bo nie ukrywam,że poprawieni rekordów siłowych to jeden z moich priorytetów,a szczególnie wyciskania,bo [...]