siły

[...] że dzieje się cokolwiek, niż nic. Odstawiłam hormony po kilku latach brania non stop i to pewnie też nie jest obojętne. Lubię sobie dowalić na treningu, bo później już nawet nie ma siły na myślenie vajolet mi się to zdarzyło pierwszy raz i od razu z takim natężeniem, że sama byłam w szoku Dzisiaj już jest lepiej, tylko raz się rozpłakałam

Lubię sobie dowalić na treningu, bo później już nawet nie ma siły na myślenie za to kocham treningi ale może wreszcie uda mi się dojść do ładu. nie ma innej opcji

Aga tylko trzeba tak wymierzyć siły, żeby jeszcze z tego treningu normalnie wrócić a ja wczoraj miałam problem z powrotem autobusem do domu bo trochę się bałam, że będzie paw ******************************** 07.03.2011 DNT Spałam dzisiaj 2,5godz. aaa i ten... z soboty na niedzielę jakoś też mi sen umknął Staram się cały czas nie zamykać na [...]

[...] max w 30sek 18/16/12/9 2. Arnoldki 4x 8-10 6kg/7kg/8kgx7 3. wznosy ramion bokiem 3x 6-8 5kg/6kg/7kgx6 Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok. --------------------------------------------------- Yy.. nie mam siły, ledwo dowlokłam się do domu

demolub bo Iza tak z sympatii daje fajne treningi Co za dzień obudziłam się o 12 i prawie do 13 zbierałam siły, żeby wstać Do dalszego działania zmotywowała mnie tylko myśl, że wrócę do pozycji leżącej. Niedawno wstałam znowu i łóżko już kusi

A propos tatusiów Po powrocie z siłowni (to było w PL) zierzyłam się ojcu, że spaliłam paczkę w MC... Ten położył mi rękę na ramieniu i rzekł tonem bardzo poważnym: podjedz sobie dziecko, żebyś siły miała

[...] mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok. *I na razie zostanę przy opuszczaniu, nie miałam nawet siły, żeby się podciągnąć + bonus ścianka wspinaczkowa 1 i 2 level i 30min badmintona Chyba niedługo przeprowadzę się do siłowni [...]

[...] na samych rękach na skosie aaale opanowałam sytuację - orbitrek 10min (w oczekiwaniu na wioślarza) - wioślarz: 3x500mw przerwach chwila na złapanie kontaktu z rzeczywistością, krótkie cool down 1. 1:56 2. 2:02 3. 2:06 po ostatnim nie miałam siły wyplątać nóg z pasków A wioślarza mam Concept II Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-04-07 23:13:40

[...] więcej się nie dzieje, dzisiaj jeszcze jestem trochę napuchnięta. Oczywiście atak na lodówkę otwieram-"nie mogę żreć"-zamykam 8 dzień bana na treningi, noga dopiero przestaje boleć. Może we wtorek już coś zacznę ćwiczyć, na razie katuję drążek w domu. Udaje mi się znowu podciągać nachwytem. Wniosek: albo schudłam, albo mam więcej siły

Krwa.. znowu darowałam sobie trening dzisiaj. Nie mam siły, noga boli. Mam ochotę przeleżeć kilka dni, a tu wypadło wesele pod Chełmem jutro. Nie po drodze mi tam jakoś

[...] efektywnego wykorzystania mięśnia i w niewielkim stopniu na jego skuteczność ma jego masa. Hipertrofia i w mniejszym stopniu hiperplazja nie ma związku z nabieraniem siły bezpośrednio. Zwiększając jego przekrój oczywiście dajemy większe możliwości, ale jak sam zauważyłeś rozrost objętościowy mięśnia nie jest warunkiem koniecznym do [...]

hahah pewnie jej babka pochodzi z czarnobyla heh A tak na serio to znam jedną taką ,,wadę" genetyczną. Kiedyś moja babcia opowiadała mi o takim przypadku nadzwyczajnej siły, pewnie nieuwierzycie tak jak ja początkowo, ale mówi że widziała to na własne oczy. Jakieś dobre pare lat temu, gdzieś zakopał się wóz z jakimiś starymi cegłami z [...]

Rozumiem, ale przez spadek siły jestem w stanie wykonać mniejszą ilość powtórzeń z danym ciężarem :-) Czy to nie spowoduje mniejszych efektów ?

[...] takich dawek oraz tak długim czasie to i os wzroscie siłmy mozna mówić , ale co to za wzrost 10-15 kg , skoro na innych koksach mozna 2-3 razy wiecej. Stąd moja odp że deca siły nie daje i za koks na siłe jej nie uwazam. Zdania sa podzielone. To moja opinia. Wyznacznikiem wzrostu siły nie moze być w tm wypadku to czy deca dział czy nie. I tu się [...]

Dzięki za odpowiedzi. Zacząłem brać acetosteron ponownie po przerwie, biorę go znów prawie miesiąc ale w tej chwili nie działa jak afrodyzjak, a co do siły na siłowni to nie zauważyłem jakiś spektakularnych efektów i bez niego miałem takie przyrosty siły, omasie nie mówie bo jestem cały czas na diecie głodowej.

[...] choć nie jestem i duża podaż węgli i tłuszczy mnie podlewa to i tak muszę trzymać na wysokim poziomie, gdy zjadę trochę z jedzenia zaczynam być płaski i nie mam siły. Dlatego pod każdego tak jak wcześniej wspomniałem trzeba osobno ułożyć plan dietetyczny. Jednak ciekawy temat, Dawid mógłby się troche wypowiedzieć w tej kwestii bo On [...]

[...] Podobnie jak wzmożona 'gadatliwość' :P Chce się rozmawiać, nie ważne o czym. Istotny jest kontakt z drugą osobą. Łatwo jest wdać się w bójkę, znacznie wzrasta poczucie siły, jest to spowodowane tym, że dzięki efedrynie podnosi się zdolność motoryczna mięśni od 5-10% Zanika również towarzyszące np. Extasy poczucie strachu.. „oni [...]

[...] błąd taki o jakm myślałem. Coś tam słyszałeś, że gdzieś dzwoni ale nie wiesz do końca gdzie - i po co. To co próbujesz robić to nie jest trening nakierowany na zrobienie siły. Nie będzie z tego ani siły ani masy. Masz krótki staż. Jak widać nie bardzo rozumiesz jeszcze na czym powinien polegać trening. Zatem moja rada jest taka. Zacznij robić [...]

ja tez podczytuję cały czas, tylko nie mam siły pisać

Trzymam kciuki! Cholernie mnie inspirujesz do tego jeścia...normalnie przestaję się bać. A tobie Ruda życzę MEGA siły i końskiego zdrowia!!! A zdjęcia i tabele z pomiarami wymiatają...