siły

nie bog zaplac tylko odbij ni mam sily na nic za cieplo i duszno jest a dzis caly dzien na budowie robilem w tym upale

jak tylko Maniek odzyska siły to w ramach podziekowania tak jak obiecywałem weźmiemy Cie na 2 baty a moze jeszcze ktos nam pomoże są chetni?

Rynek - Byłeś za Sevillą - TO f*** Kurva chyba się przetrenowałem wszystko mnie boli i niezrobiłem wszystkich serii bo nie miałem siły musze odpuścić na pare dni, a potem przy******le OSTRO z treningami i będzie jak dawniej

[...] minimalnie do przodu... Nie narzekam, choć spodziewałem się wiecej po takim cyklu - wiadomo, dzieciak myśli, że rośnie się od samego koksu A 2 cykl już lepszy. Więcej masy i siły załapałem mimo tych samych dawek. Cykl trwa, siła i waga jeszcze powoli rośnie. To już końcówka z 6 tygodni, w przyszłym tygodniu zaczynam odblok i utrzymanie z krea [...]

WYKOŃCZONY !!! Wrocłem z siłki, zrobiłem aeroby i już niemam siły. Jeszcze trzeba się pouczyć

Pakus Pakus, to zapodaj mi twoja;) Kurde, to mnie zdolowales, ja juz mam 25 na karku, a zaczynaja mi sie zajecia na awfie i musze szybko podniesc wydolnosc, troche sily nabrac, nie ma czasu wiec chyba pojade od razu z ta kretka:) Probowales juz moze stala supmemacje ktretka, niby 0.03g/kg, ale nie chce mi sie z tym duupic i chyba pojade po 5 gram [...]

"Byłem w szoku, szczególnie wtedy, gdy zobaczyłem jak jedną ręką podnosisz partnera, który założył ci balachę, a następnie miotasz nim z całej siły o ziemię." Hm aż by się chciało zadac pytanie na ile to była pokazówka i na ile ci zakładający armbar się starali, i czy Pudzian bólu nie czuje? Dla mnie to tak samo kosmicznie wygląda jak [...]

[...] walki w stójce. Ta taktyka wydaje mi się raczej zgubna dla Najmana, za słabo porusza się na nogach aby długo unikać zwarcia z Pudzianowskim. Dominator Przewaga siły Pudziana jest poza wszelką dyskusją, Strongmen z pewnością będzie dążył do zwarci, skrócenia dystansu i albo zmasakrowania Najmana ciosami z bliska które z pewnością [...]

[...] na treningu bokserskim. Ja nie wiem ale jak to jest jakiś z jego ostatnich treningów to w stójce nie ma szans nawet z Najmanem. A po 5 minutach bez partnera to on już siły nie bedzie miał. Przecież oddychanie to podstawa a ten jego trener chyba mu nic nie tłumaczył. Tak samo te uniki i bloki. Nie chce żeby przegrał z najmanem dlatego mam [...]

Nie ważne czy film jest z początku, czy nie, stójka Pudziana prezentuje się tragicznie. Spuchł w drugiej minucie treningu. W piątej nie miał siły wyprowadzać ciosów i trener czekał aż podniesie rękę. Poza tym nogi ma jak z drewna i w ogóle, cały sztywny jak Gołota przed walką. Jeżeli on trenuje boks i karate od wielu lat, to chyba jednak nie uczy [...]

[...] Ale dużo bardziej zaszokował mnie kondycją. Skoro to pokazówka dla prasy, nawet nie sparing, a on się momentalnie zasapał, ręce do ziemi, no katastrofa. Najman nie będzie musiał Pudziana okładać, poskaczą w kółko, jak Kimbo z Alexandrem i w drugiej rundzie Mariusz nie będzie miał siły stać Zmieniony przez - Odies w dniu 2009-12-07 16:39:34

[...] cytować. Gdyby to opowiadał Najman to bym to olał, ale Pudzian zawsze w wywiadach był skromny i uczciwy. Na koniec oglądam film z treningu i nic się nie zgadza. Może ma tyle siły, że nawet ręki prostować nie musi, a zabija, ale jak dla mnie to walka będzie przypominać wspomniany już pojedynek CroCop - Sapp. Tyle, że na poziomie podwórkowym. [...]

[...] do czasu obiadu powinienes wszamac w sniadanie. w diecie nie masz wogóle białka, brak tłuszczy oprocz odrobiny pestek. kolacja Twa nie sprzyja zachowaniu beztłuszczowej masy miesniowej. ogólnie nie trenuj zadnej siły!!!! 1)mozesz sobie zrobic krzywde 2) przy takiej diecie to padniesz trenujac sile 3) mało regeneracji a to podstawa treningu siły/

ja cwicze zeby byc silnym a nie zeby miec mase wiec te wasze plany sa do dupy bo na nich nie zrobisz sily a na moim masz b duzy wzrost sily

50 dollars co do seri to nie wime czynie bedzie za malo, rob tak jak kolega wyzej i wieczorem mozesz jeszcze pompki dolozyc, a diete masz jakos??nie zapomniej jesc duzo zdrowych tluszczy bo one maja duzo kalori=duzo sily(sam to wymyslilem ) czyli jedz duzo frytek, tlustego miesa, ale to przed treningem, po treningu do sklepu na browarek, [...]

no denerwoje mnie wasza opinia na temat treningu ...kto to widzial cwiczyc planem ktory jest na forum na tamtych planach nie zrobisz sily na moim zrobisz hyba ze Wy wszyscy wolicie byc masywnymi kulturystami ja tam chce wygladac jak wygladam i miec duzo sily

Z takim podejściem do treningu nigdy nie zbudujesz dużej siły poniżej kilka podstawowych porad planów treningowych na siłe jest bardzo dużo, coś mogę ci podesłać ale najpierw zapoznaj się z tym: "ODPOWIEDNIE" OSIĄGI SIŁOWE I KIEDY WARTO ZACZYNAĆ TRENING NA SIŁĘ. WAGA minimum 80 KG PRZYSIAD min. 150 KG (górna część uda poniżej kolana) [...]

[...] Przed treningiem zamknęłam się w toalecie i kulturalnie poryczałam - nie, żeby był jakiś powód. :)). Na treningu było dziwnie, z jednej strony jakbym nie miała siły, a z drugiej z tej złości pobiłam rekord w hip thruście (słabe wyniki w kolejnych ćwiczeniach i gibanie na boki przy RDL-u były wynikiem tego szaleństwa;-) ) Po treningu [...]

[...] kcal b: 134,1 g (31,3%) ww: 222,7 g (52,0%) tł: 31,7 g (16,7%) + euthyrox, mg+b6, cynk, wit. D Wstałam godzinę wcześniej z głodu}:-( Chciałam iść na saunę, ale nie miałam siły się ruszyć. Bolało mnie wszędzie... nawet leżąc nie było pozycji, w której nie czułabym DOMSów. Niestety, znów zaczęła mnie boleć noga, ale widzę, że to wina siedzenia [...]

[...] Siła objawia mi się nie tam, gdzie trzeba}:-( ostatnie dni to urwane ucho kubka i dzisiaj złamany kluczyk w kłódce od rowera. Ale do otworzenia słoika albo wniesienia rowera siły jakoś brakuje\-) I ha ha ha, koksy na siłce ostatnio zwracają się per młoda panno, sikam za każdym razem jak to słyszę\-)\-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-08-13 [...]