[...] popchnięty i dwa razy wylądował na glebie, bo za nim był krawężnik. Musiałem go ratować, bo dostał kopa w twarz jak klęczał. Na szczęście uspokoiłem agresora bez użycia siły. Mimo, że zawsze bardziej pasowały mi uderzane to chyba czas zapisać się na BJJ :-) Może drugie podejście będzie bardziej udane. Jak umiesz uderzać to starasz się [...]
[...] popchnięty i dwa razy wylądował na glebie, bo za nim był krawężnik. Musiałem go ratować, bo dostał kopa w twarz jak klęczał. Na szczęście uspokoiłem agresora bez użycia siły. Mimo, że zawsze bardziej pasowały mi uderzane to chyba czas zapisać się na BJJ :-) Może drugie podejście będzie bardziej udane. Jak umiesz uderzać to starasz się [...]
[...] w której napastnik był bardzo agresywny, jego kompan mniej. Nie będę się przyglądał jak gość masakruje innego i już. Psychologiczne podejście jest o tyle ważne, że nie wywołujemy agresji swoim zachowaniem, ale staramy się ją pohamować. Musimy wyjść z pozycji siły, żeby sobie na to pozwolić, a nie piszczeć: "Dajcie spokój, nie bijcie się".
No to jak Cie złapie to zaczynasz walkę a nie czekasz 5 sekund na to aż cie przewróci Jak jesteś w ciasnym pomieszczeniu a napastnik ma wyraźną przewagę siły fizycznej to ani go nie przewrócisz ani mu nic nie zrobisz... jak będzie ciasno złapie Cię za szmatki, uderzy Tobą kilka razy o ścianę/poręcz/barierki/wstaw dowolne i wystarczy. Nie będziesz [...]
[...] się minąć w pół drogi. Potem wracasz do pozycji wyjściowej. Zaliczyłeś jedno powtórzenie. Zrób ich codziennie minimum sto (nie żartuję) a już po paru dniach odczujesz wzrost siły ciosu. Pamiętaj: nadgarstki wyprostowane, tułów też, patrzysz prosto przd siebie, biodra wypchniete w przód, kolana silnie ugięte - przy okazji rozciągniesz sobie [...]
[...] techniki sobie odpuść" Nieżle się uśmiałem. To co zaproponowałem to nie żadne kata, tylko normalne ćwiczenie sprawnościowe, którego celem jest m. in. właśnie wyrobienie siły ciosu. A co do tecnik, to Kask, pogięło cię? Facet pisze, że nie zna się na tym, czyli raczej nie ma żadnej techniki a ty mu kazesz walić w worek? Jeśli nie zna [...]
[...] o pracę nóg, jest to więc element techniki. Cios zadaje całe ciało, a nie tylko ręce,wtedy jest on nieporównywalnie szybszy i silniejszy przy mniejszym wysiłku i dlatego na worek idzie sie dopiero po opanowaniu technik i postaw. Ale własciwie nie mamy sie o co kłócić, bo fakt, facetowi nie chodziło o naukę uderzania, tylko o nabycie siły ciosu.
Knife gdyby tak bylo to trenerzy byliby MS i IO. Wiec zastanow sie lepiej nad tym. Jodan nie chce mi sie robic eksperymentow ktore o niczym nie mowia. Jak bede komus kazal uderzyc w worek z calej sily to po prostu to zrobi a nie bedzie myslal o technice. Jesli gosc nie mysli o technice to moze zadac rownie silny cios. Czesto bokskerzy nie umieli [...]
Knife do sily uderzenia nie potrzebna jest wytrzymalosc ani taktyka ani timing ani technika etc. Po prostu nauczcie sie odrozniac boks od mocnego strzala bo to nie to samo. Jesli wszystkie dzieciaki beda do tego tak podchodzily to niech lepiej zostaja na silowni a nie zabieraja sie za boks. Niech ida na drwali albo do kamieniolomow beda mieli [...]
KASK: "Knife do sily uderzenia nie potrzebna jest wytrzymalosc ani taktyka ani timing ani technika" Pisałeś o trenerach i dziwiłeś się, że nie są MISTRZAMI SWIATA?! No to właśnie wytłumaczyłem, czemu do WALKI I WYGRANEJ nie wystarczy silny cios!!! (potrzeba 50 innych "rzeczy"!) KASK:"Cale cialo to uderza jak spadniesz z [...]
Trenowanie na siłowni pod kątem siły ciosu i głupie walenie w worek nawet po latach - da niewiele. To strata czasu!! Póki w momencie wykonywania techniki nie zadziała _całe_ ciało (przede wszystkim skręt bioder, skręt na nogach, wypchnięcie barku) nie ma mowy o sile ciosu. Zrób experyment KASK: "Włóż całą siłę w uderzenie proste tylną ręką. [...]
[...] się nie stanie, później może sie stac ale nie musi. A jak coś będzie nie tak to conajwyżej w kiblu wylądujesz, zbliża się weekend więc w razie czego będziesz miał czas na to by sobie posiedzieć Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Leonstar: wódka tym bardziej ścina białko... A poza tym większość ludzi po wypiciu mają spadki, masy i siły. "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy [...]
dordzy panowie. wiadomo ze alkohol szkodzi zdrowiu.a wyglada to nastepujaco. na kazdy kieliszek wódki 40% powinno sie wypic 0,6 l płynu aby zaspokoic ubytek płynów w organiźmie. jak powszechnie wiadomo nie da rady wypic np 6l napoju (przy przykladowych 10 kieliszkach). bo wesele spedzimy w ubikacji. a takie wesele z wódką powoduje odwodnienie [...]
[...] że podobnie czyni alkohol w mózgu, tzn te słabe szare komórki wybija, przeżywają najmocniejsze, przez co człowiek jest dużó inteligentniejszy i może posiąść większą wiedzę - DOBRE NO NIE Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Przed piciem witaminak C, a po piciu sok z ogórków Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
[...] W kontekście pracy nad formą sportową alkohol spożywany w większych niż symbolicznych ilościach ma znaczny wpływ na zmniejszenie możliwości wysiłkowych. Powoduje spadek siły izometrycznej oraz ekscentrycznej. Regularne spożywanie alkoholu wraz z oralnymi środkami farmaceutycznymi może prowadzić do niewydolności wątroby. [...]
To urywek z innego posta, ale nie wiem czy to prawda ? Wogole chodzi mi glownie o rozstaw palcow i dlugosc palcow - stwierdzilem, ze rece mam OK :) "b. skuteczne - przed spaniem rozciaganie dloni w naczyniu z ciepla (bez przesady) woda i zwykle cwiczenia palcow na noc wkladalem miedzy palce drewniane korki po winie i zakladalem elastyczna [...]
jedno mnie ciekawi. wierzycie w to, że te ściskacze heavy grip mają naprawde opór jak podaje producent 70kg 90kg 115kg itd? Może to mało znaczące bo mają one dawać siłe ale to zawsze jakiś wyznacznik siły. Ile macie w wyprostowanym przedramieniu? Ja jedynie 32cm a w bicu 40.5cm chyba marnie z moim przedramieniem
Jak najlepiej łączyc ze sobą partie mięsniowe ?
