siły

[...] normalny posiłek np. Twaróg z warzywami. Z mlekiem smaczniejsze jest z reguły. A ilość to około 30g na te porcje z rana i wieczorem. Ale mówię lepiej było by wieczorem już nie pic tej odżywki bo i tak 2x na dzień pijesz w dni tr. Tylko wszamać normalny posiłek. Rano najlepiej POŻYWNE śniadanko bo odżywka nie da ci tyle siły co dobre śniadanie.

Robiłem redu w tym tamtym roku na tłuszczówce po lekkiej konsultacj z Barano. Podkład to sam test a na silce pytali ile trenu itd leci, siły miałem więcej samopoczucie dobre, a forma poprawiała sie szybko. Akurat był sezon grillowy to karkowa z grilla była częstym gościem na talerzu. Osobiście na tłuszczówce nie czuje głod takiego jak na ww. [...]

Myslalem, że po zejsciu z kcal na 2500 bedzie dołek energetyczny i zjazd sily. Dzis nogi ponad 30serii w tym wszystko na maxach suwnica 500kg, siady 160-180, martwy, wykroki, rzymska, dwojki i czworki na maszynach i 45min cardio, mogl bym sie wrocic i zrobic jeszcze klatke hehe energia z kosmosu Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-02-08 [...]

Panowie jakie badania warto zrobić profilaktycznie na tej dietce, musze zakupić te paski jaki koszt czy są dostepne w każdej aptece? Jak narazie nie czuje przyrostu siły ale wystartowałem z mniejszej kaloryczności niż dotychczas byłem ogulnie dobrze się czuje jakis taki żywszy jestem.

[...] :) fat mam obecnie na poziomie 170-200g co do zapotrzebowania co nie ma co na to patrzeć na tym żywieniu zmieni się to i to znacznie u mnie zapotrzebowanie na diecie opartej na WW miałem około 3600-3800 poniżej tych kcal już redukowałem, a teraz mam ok 2200 i mam więcej energii siły jak na HC, zejść z kcal możesz od razu i nawet bym tak polecał

[...] co nie ma co na to patrzeć na tym żywieniu zmieni się to i to znacznie u mnie zapotrzebowanie na diecie opartej na WW miałem około 3600-3800 poniżej tych kcal już redukowałem, a teraz mam ok 2200 i mam więcej energii siły jak na HC, zejść z kcal możesz od razu i nawet bym tak polecał ok dzieki wielkie tak zrobie i odrazu wskocze z kcal na minus

Przerabialem kilka lat temu salmonelle. Nie życzę nikomu. Wyniszcza totalnie. Nie masz siły reki podnieść. Generalnie salmonella może być już w jajku w środku, Dostaje się tam w procesie formowania skorupki wewn. drobiu. Wtedy nawet parzenie jajka nie pomoze.

[...] nie chodzi o zadny IG tylko o cos innego zreszta nie wiem niewazne :D Teraz pytanie co sadzicie o ciezkich oralach na tej diecie? Mam smaka sprobowac superdrola 30mg dziennie przez 3-4 tyg i mysle zeby watroby nie wysrac Nie bierz PH to syf jak dla mnie... przyrosty siły i masy po tym nie sa stabilne, nie wiadomo co w tym siedz. Antka wrzuć :-)

He he kofa for live. Bez kawy ani rusz zwlaszcza tutaj w norge. Ja po trzeciej dostaje lekki szczekoscisk i robie sie poddenerwowany co nie jest dobre w zyciu rodzinnym wiec jakbym dodal jeszcze arsenal typu efka to juz calkiem. Na parzonej gozej, mniej kofy zawiera i efekt usypiajacy. Bialka sprobuje troszke uciac. Jak czytam ze przy 2 posilkach [...]

nie wiem jak innym, ale mi po prostu pasuje 2x w ciągu dnia zapełnić się dobrymi kaloriami i mieć mnóstwo siły i energii. O dobrodziejstwach dla stawów już nawet nie wspominam :-)

Tak, sa napady wilczego glodu na slodkie. Kiedys wstawalem w nocy i potrafilem pol sloika nutelli zjesc. Cukier nisko, organizm sie domaga, ale po zjedzeniu cukier skacze aby znow spasc jeszcze nizej. Moze nie klucie jest tu problemem ale tutaj w norwegii paski sa duzo drozsze bez recepty. W Pl bede musial ogarnac. Dodatkowo ciezko okreslic co [...]

Tak, sa napady wilczego glodu na slodkie. Kiedys wstawalem w nocy i potrafilem pol sloika nutelli zjesc. Cukier nisko, organizm sie domaga, ale po zjedzeniu cukier skacze aby znow spasc jeszcze nizej. Moze nie klucie jest tu problemem ale tutaj w norwegii paski sa duzo drozsze bez recepty. W Pl bede musial ogarnac. Dodatkowo ciezko okreslic co [...]

Tak, sa napady wilczego glodu na slodkie. Kiedys wstawalem w nocy i potrafilem pol sloika nutelli zjesc. Cukier nisko, organizm sie domaga, ale po zjedzeniu cukier skacze aby znow spasc jeszcze nizej. Moze nie klucie jest tu problemem ale tutaj w norwegii paski sa duzo drozsze bez recepty. W Pl bede musial ogarnac. Dodatkowo ciezko okreslic co [...]

No dla mnie super sprawa, robię lepszy progres jak na weglowodanowej, przy czym nie jestem spuchniety jak balon, nie mam ciąży spożywczej, siły sporo

Przed treningiem pije kawe z lyzka mct i lyzka masla. Czasami czuje ze mam duzo sily a czasami jakby niski poziom cukru po 8 powtorzeniach robi sie troche slabo. Wegli staram sie jesc ok 40g na dobe. Moim celem jest redukcja. Na jakiej zasadzie dziala ta woda z soda i cytryna? Zmieniony przez - piotr8901 w dniu 2016-11-07 20:21:30

[...] Zrobiłem badania prywatnie, w sumie mogłem pomyśleć o skierowaniu, ale tu przynajmniej mam wszystko na następny dzień. ____________________ Cel: Rozwinięcie jak największej siły przy jak najniższej wadze ciała: - czyli najlepszy stosunek mocy do masy. na chwilę obecną 75 kg. Trening zmienię lekko od tego którym trenowałem. Martwy ciąg sumo * - [...]

Stawy i lekkie poprawienie sily. Przy moich 110kg 20mg osty nie wydaje sie duzo, czytam jak w UK chlopaczki po 50mg wala %-)

[...] Dodam, że ja brałem 10mg a buteleczka wystarcza aż na 3 miesiące. Prawie po 2 tygodniach brania ostaryny dołożyłem na sztangę 20kg nie wiem czy to w 100% efekt ostaryny czy testosteronu. Ale jedno jest pewne siły dodaje bardzo dużo. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-12-31 15:40:18 Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-12-31 15:41:10

Raczej nie po oście,ja dopiero skok siły zauważyłem po 3 tyg i to był skoks o 5kg na płaskiej i 10 na martwym Zmieniony przez - Bezelo w dniu 2015-12-31 16:09:29

[...] do tego jakaś pomoc tabletkami (od wewnątrz) i może da się to zachamować, a te dane satystyczne nie są zbyt zachęcające... głównie chodzi mi o to, ze po prostu nie poradze sobie psychicznie z łysiną i mówie poważnie, nie czujecie się przez to mniej atrakcyjni? gęsta czypryna to uosobienie siły, zdrowia itd... dlatego tak mi na tym zależy.