Optymalni na bombie

...

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996

Czyli zle rozumuje. Wydawalo mi sie, ze organizm wchodzi w ketoze przy dlugotrwalym ujemnym bilansie i wtedy pali tluszcz i bialko z organizmu.

Tez jestem bardzo ciekaw jakie sa wlasciwe proporcje skladnikow w leczeniu insulinoodpornosci.

Postawię flaszkę czegoś dobrego a nawet będę wdzięczny do końca życia temu kto rozpisze właściwe makroskładniki aby opanować hipoglikemię reaktywną albo polepszyć wrażliwość insulinową.

Wszedłbym nawet na tę ketozę jeśli ona by pomogła. A Piter ma rację?

Zmieniony przez - BANanana w dniu 2016-06-13 20:54:34

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Żeby wprowadzić organizm z stan ketozy wcale nie potrzeba ujemnego bilansu. I odwrotnie, ujemny bilans wcale nie oznacza wejścia w ketozę.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

colin2000

Ekspert

Szacuny 667 Napisanych postów 1607 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26541

Polecam filmy i stronę Pani dietetyk klinicznego Iwony Wierzbickiej.

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

Piter_1988
Hipa reaktywana,
Na nizszych tluszczach i wyzszych bialkach szybciej dojdziesz do siebie w kontekscie insulinoopornosci,
wegle dalbym na zero

Jak to?
Przy wysokim białku i niskim tłuszczu organizm nie pójdzie na łatwizne i nie przerobi czasem białka na cukier?
Jak powinno wyglądać b/t/w żeby maksymalnie poprawić wrażliwość na insulinę?

Troche przerobi, nie ma w tym niz zlego, ile zalezy w duzej mierze od kalorycznosci
Dosc wazna kwestia tutaj to deficyt kaloryczny, przy duzym deficycie i przy braku ww w diecie insulinowrazliwosc poprawia sie z dnia na dzien,
Idealnych wartosci bym sie nie doszukiwal, ale zalozenia diety VLCD sprawdzaja sie blyskawicznie, po kilku tyg czuc wyraznie kazdy kes ww,
VLCD pomimo poteznej ilosc bialka, nadal produkuje trohce cial ketonowych, im wiecej tluszczu tym bardziej pojdzie to w strone ketozy.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

BANanana %-)

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996

Zwatpilem na tej diecie, zaczalem czuc sie fatalnie.

Przechodze na zbilansowana. Mialem nadzieje, ze na ZO ustabilizuje sie glukoza i insulina z powodu malych wegli ale chyba nie, choc nie sprawdzalem, skonczyly mi sie paski do glukometru.

Moze troche za szybko bo tylko 1 miesiac ale nie chcialem juz dluzej czuc sie jak guwno i miec calkowicie wyplukanych miesni.

Nie chce mieszac nikomu czy dieta sprawdza sie czy nie. Poprostu w moim przypadku bylo zle bo u mnie z cukrem jest popyerdolone.

Dzieki za namiary na klinike ale u mnie chyba nie chodzi o odpornosc na insuline ale przeciwnie. Bo osoby z mala wrazliwosci sa zwykle otyle a u mnie jest odwrotnie bo po slodkim chudne i czuje sie jak szit.
Calkowita rzadkosc.

Jedynym wyjsciem dla mnie to wyrzucenie wegli prostych i pilnowanie IG i zaden lekarz czy dietetyk nic nowego mi nie powie.
Przydalo by mi sie znac dokladniejsze proporcje, bo klucie sie i sprawdzanie cukru co chwila mija sie z celem bo objawy hipo moga pojawic sie duzo pozniej od zjedzenia posilku.

A sluchac swojego organizmu nie moge bo wtedy zarlbym slodkie non stop

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Czujesz się źle po słodkim ale organizm Ci podpowiada żebyś je jadł? Chyba na złość Ci chce zrobić myślę sobie a może źle słuchasz? Miesiąc to ani nie przeszedłeś dobrze adaptacji ani nie opanowałeś tej diety jeszcze dobrze a taki duży to problem jest ukłuć się kilka razy dziennie w paluszek żeby określić profil cukrowy...?

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

BANanana %-)

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996

Tak, sa napady wilczego glodu na slodkie. Kiedys wstawalem w nocy i potrafilem pol sloika nutelli zjesc.
Cukier nisko, organizm sie domaga, ale po zjedzeniu cukier skacze aby znow spasc jeszcze nizej.

Moze nie klucie jest tu problemem ale tutaj w norwegii paski sa duzo drozsze bez recepty. W Pl bede musial ogarnac.
Dodatkowo ciezko okreslic co spowodowalo spadek cukru.

Zastanawialem czy adaptacja nastapila ale rzeczywiscie to zbyt krotki czas.

Poddalem sie bo przed wakacjami duzo roboty, przy betonie ostra tyra i trzeba miec duzo energii i sily, no i przytomnym trzeba byc a na tluszczach chodze oszolomiony. A jak doladowania z wegli zrobie to juz nie bedzie ZO.

Nie mowie ze juz nie wroce do ZO bo pewnie wroce ale w lagodniejszym okresie. Moze wtedy adaptacja przejdzie lagodniej i szybciej za drugim razem juz. Unikne tez wiele bledow ktore robilem.

...

Jony125

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 388 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11037

BANana przy adaptacji miałem to samo jak zjadłem śniadanie np 4-5jaj i 100g boczku chodziłem przez 5godzin oszołomiony jak bym "spalił wiadro". Pomógł system IF rano nic i dopiero ok 14-15 pierwszy posiłek. Teraz już normalnie mogę zjeść rano.

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

BANanana
Tak, sa napady wilczego glodu na slodkie. Kiedys wstawalem w nocy i potrafilem pol sloika nutelli zjesc.
Cukier nisko, organizm sie domaga, ale po zjedzeniu cukier skacze aby znow spasc jeszcze nizej.

Moze nie klucie jest tu problemem ale tutaj w norwegii paski sa duzo drozsze bez recepty. W Pl bede musial ogarnac.
Dodatkowo ciezko okreslic co spowodowalo spadek cukru.

Zastanawialem czy adaptacja nastapila ale rzeczywiscie to zbyt krotki czas.

Poddalem sie bo przed wakacjami duzo roboty, przy betonie ostra tyra i trzeba miec duzo energii i sily, no i przytomnym trzeba byc a na tluszczach chodze oszolomiony. A jak doladowania z wegli zrobie to juz nie bedzie ZO.

Nie mowie ze juz nie wroce do ZO bo pewnie wroce ale w lagodniejszym okresie. Moze wtedy adaptacja przejdzie lagodniej i szybciej za drugim razem juz. Unikne tez wiele bledow ktore robilem.

Nie sadze zeby po kolejnych 2 czy 3 miesiachac bylo inaczej, chyba ze z racji obnizenia insulinoopornosci,
ta adaptacja to takie troche pojecie abastrakcyjne, ja po tygodni i po 3 miesiach tluszczowki czulem sie tak samo, poza tym ze mi TSH wyyebalo na 6.5

zreszta ja w keto wchodze w max 48godz, i tez nie przezywam tego specjalnie
wylacznie przejscie z xxx posilkow dzienine na IF bylo wyraznym odczuciem, ale jak juz kalorie wchodza wtedy kiedy maja wejsc to ich zrodla dla mnie osobiscie nie robi roznicy.

Zebys na ww mial byc bardziej przytomny to mozna polemizowac...
Zacznij jesc samo bialko z 300g dziennie i max 100g tluszczu dziennie, moment sie naprawisz a przy okazji redu zrobisz

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...