SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Optymalni na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 430746

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
No tak Miczel troche fatu złapałem, ile? Po pasie treningowym wnioskuje ze 1,5-2cm w pasie przyszło na 8-9kg wagi. Czy to dużo? Nie mam pojęcia a masę robię nadal-przez następne 2 mies zamierzam a potem przytnę troche i zobaczymy jak się tłuszczówka spiszę na redukcji w moim wypadku bo na masie jest super.

Co do karkówki i 18g to tak realnie a wartości mniejsze jak powiedziałeś nie ma co traktować poważnie.


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-03-24 17:45:26

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5314 Napisanych postów 15323 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 387528
rkarpinski
Wjeżdżamy z ZO od wtorku po świętach. Zobaczymy co z tego wyjdzie w moim przypadku bo chce się na tym dociac aż po sam start na scenie :)


kiedy masz start? bo sam sie zastanawiam czy na to nie wjechac odrazu z buta, start pod koniec roku dopiero


juz mnie mecza wegle, ciagla sennosc i wp*****lanie 7-8x z zegarkiem w reku, no i portfel tez odpocznie na takim zywieniu



Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-03-24 17:59:30

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
No ta senność po węglach straszna-zjadałem śniadanie w pracy i jak się nie ruszyłem w czas po śniadaniu to czasami zasypiałem, teraz tego nie mam.
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
Nie dlugo antek wejdzie to zobaczymy co to będzie się działo różnica duża jest bo na weglach jak odpalasz bombke to moment kg skaczą tu tego nie ma.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1595 Napisanych postów 56736 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
lordknaga
rkarpinski
Wjeżdżamy z ZO od wtorku po świętach. Zobaczymy co z tego wyjdzie w moim przypadku bo chce się na tym dociac aż po sam start na scenie :)


kiedy masz start? bo sam sie zastanawiam czy na to nie wjechac odrazu z buta, start pod koniec roku dopiero


juz mnie mecza wegle, ciagla sennosc i wp*****lanie 7-8x z zegarkiem w reku, no i portfel tez odpocznie na takim zywieniu




Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-03-24 17:59:30


Lipiec, Sopot.
1

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5314 Napisanych postów 15323 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 387528
no to mam nadzieje ze bedziesz znowu prowadzial swoj temat jak za pierwszym razem i bede sie bacznie przygladal

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2193 Napisanych postów 12636 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170482
U mnie się super masuje, po 3 tyg jest dobry progres, ziomeczki na silce widza duża różnice, kilku pytalo czy już na redukcji jestem a cykl czysto masowy, naprawdę dla mnie rewelacja,

tylko ten śmierdzący pot, masakra nie wiem czemu tak yebie jak się spoce, strasznie mnie to wqrwia bo jestem bardzo na to wyczulony

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
Ja ostatnio w robocie coś tak czułem :D i myślę co tak j**ie. U mnie Waga powoli ale wymiary znacznie idą

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Cien
Miał ktoś problem z ciągłą biegunką?
3 dni temu zjadłem wędzonki od wujka (wczesniej jadłem tylko karczek smalec/olej kokosowy) po 2 h zmuliło mnie, brzuch bolał wymioty, 3 h postu zjadłem znowu na próbe czy to od tego, nastepnie po 4 h szejk b+400 g smietany, znowu paw 2 h pozniej i biegunka, od 2 dni biegunka co chwile, dodam ,ze przez 3 tyg problem nie był duzy a nawet w pewnym okresie wyproznialem sie normalnie 1x dziennie.
Poradzicie cos? Dieta bardzo mi się spodobała i nie chce wracac na wegle

Dla jasnosci z warzyw lecialo 0.5 kg kapusty przewaznie i kilka ogorkow kiszonych


nie je się zbyt dużo warzyw na tym żywieniu, kiszonki mają to do siebie, żę mogą pogonić w więszej ilości a nawet szkodzić na kichy tym bardziej jak popijacie posiłki śmietaną czy w ogole płynami w znacznych ilościach.



miczelx
Tren ryje flaki jak najbardziej, po 3 miesiacach na ace jak rano zjadlem pare kanapke do pozniej wieczorem dopiero wmuszalem cos do zarcia
Wegle u mnie na redukcji sa wykluczone bo wtedy glod nie daje zyc, wtedy tylko ketoza na niskich kaloriach lub VLCD
Czy wegle teraz mi nakrecaja apetyty czy nie to ciezko powiedziec, ale tluszcze napewno nakrecaly go bardziej choc w duzej mierze to niska obietosc posilkow jest problemem,
z tym ze ja jestem jeszcze w miare odtluszczony wiec bede glodny zawsze, na kazdych makro, poki nie wroce na moj "normalny" poziom zatluszczenia


moja dziewczyna ma to samo nisko fat to i 5 tys kcal moze jesc i głodna u mnie dużo na redu pomaga EFKA ;) i jeść zapominam ;)

dużo też tu ma leptynooporność czy insulinooporność do rzeczy bo jak ktoś jest leptynooporny i nawet białkiem podbija inse wysoko to ciężko będzie z głodem i uczuciem sytości po samych tłuszczach.



rkarpinski
Wjeżdżamy z ZO od wtorku po świętach. Zobaczymy co z tego wyjdzie w moim przypadku bo chce się na tym dociac aż po sam start na scenie :)


dociąć się można bardzo szybko, lepiej, wygodniej, smaczniej, zdrowiej POWODZENIA!



MARCIN n2o
Nie dlugo antek wejdzie to zobaczymy co to będzie się działo różnica duża jest bo na weglach jak odpalasz bombke to moment kg skaczą tu tego nie ma.


co do orali na tej diecie też duży plus nie ma czegoś takiego na tej diecie jak cholestaza spowodowana SAA jak w przypadku diet niskotłuszczowych a że waga idzie wolniej to też i zaleta np dla zdrowia



Arkus P
U mnie się super masuje, po 3 tyg jest dobry progres, ziomeczki na silce widza duża różnice, kilku pytalo czy już na redukcji jestem a cykl czysto masowy, naprawdę dla mnie rewelacja,

tylko ten śmierdzący pot, masakra nie wiem czemu tak yebie jak się spoce, strasznie mnie to wqrwia bo jestem bardzo na to wyczulony


u mnie też to było z początku i na wysokich tłuszczach, zawsze się mega pociłem nawet idąc na trening teraz nie pamietam kiedy sie spociłem na siłowni serio aż sie boje ze pogłebia mi sie niedoczynność bo nie poce się w ogóle nic nawet trenujac 2h na siłowni biorąc efedryne czy clen nic a wrecz nie raz zimno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1595 Napisanych postów 56736 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Będzie ok?

Jutro jeszcze na zakupy jadę żeby od wtorku już lecieć jak trzeba.
Fajnie będzie z mielonym bo sobie do środka wsadzę jakieś serki pleśniowe itp i będzie smaczny kotlecik

Mój blians na zero w tej chwili to ok 3900 kcal.





Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-25 14:55:33

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to ginekomastia albo lipomastia?

Następny temat

problem z masa

WHEY premium