SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Optymalni na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 432878

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2234 Napisanych postów 12664 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170898
No że dzień wcześniej podbilem wegle a na drugi dzień już nie było ketozy ;)
po prostu czy organizm tak szybko reaguje


Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2016-10-28 14:21:51

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 252 Napisanych postów 605 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12779
wystarczylo ze dodales te smieszne 30ww co nie pozwolilo byc tobie w ketozie i tak, od razu dziala. trzymaj sie tego przedzialu ww teraz codziennie, zeby nie wbijac sie w keto i nie walic jak koza ;d
jedni musza ciac ww do 30 zeby byc w keto, a bywa ze niektorzy przy 100 wbijaja w ketoze :)


Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-10-28 14:47:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2234 Napisanych postów 12664 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170898
No właśnie na to wychodzi ze tak u mnie jest bo wczoraj też zjadłem więcej i dziś ok, dzieki

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 252 Napisanych postów 605 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12779
prosze ;) to ze na 100ww lapiesz keto, swiadczy o swietnej adaptacji tluszczowej i z pewnoscia podczas treningu czerpiesz energie z fatu jak i gliko, piekna sprawa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2234 Napisanych postów 12664 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170898
No dla mnie super sprawa, robię lepszy progres jak na weglowodanowej, przy czym nie jestem spuchniety jak balon, nie mam ciąży spożywczej, siły sporo

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tanieodzywianie tu dobrze mądrzy ;) pozyskiwanie energii głównie z tłuszczu + umiejętne wykorzystanie ww piękna bajka co tu dużo mówić ;) ketoza + dodawanie np w systemie TKD ww i podbite białko robi cuda

Z moich optymalnych poczynań zrezygnowałem i nadal w ketozie jestem tyle, że wyższa szkoła ;) wykorzystanie ww czy insuliny w ketozie na prawde sie fajnie spisuje.

B: 200-250g
W: ok 50-80g (jak 2 treningi dziennie to 80-90g) w tym 1-2x 5iu insuliny
T: ok 150g

utrzymuje się wtym w ketozie lecz musze jeszcze kupić glukometr do pomiaru ketonów we krwi zeby to w100% potwierdzać, po dodaniu insuliny na tak skromnych kcal rosnę paląc fat zarazem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 252 Napisanych postów 605 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12779
ketoza + dodawanie np w systemie TKD ww i podbite białko robi cuda - dokladnie PS: dziekuje za uznanie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 77 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2993
6 miesiąc na tłuszczach okres masowy, przytyłem dobre 17 kg (ekto)
1. 80g boczku , 4 jajka L , 60g smalcu
2. 150g ziemniaków , 250g karkówki/łopatki , 60g oleju kokosowego , 120g kapusty kiszonej.
3.Po treningu 200g ziemniaków , 40g oleju kokosowego , 4 żółtka , 200ml śmietany 30%, 40g odżywki
4.200g ziemniaków , 250 karkówki/łopatki , 60g smalcu,120g kapusty kiszonej.

Waga stanęła na 97 max 98 i więcej nie chce ruszyć gdy dodałem nawet 5g tłuszczy do każdego posiłku , początkowa waga to 80kg. Pytanie do was co myślicie co zrobić aby waga przynajmniej dobiła do tych 100?


Zmieniony przez - aras1599 w dniu 2016-11-01 17:25:31

Zmieniony przez - aras1599 w dniu 2016-11-01 17:30:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Nie da sie rosnac w nieskonczonosc

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 77 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2993
Też prawda, no i przez ten czas nie robiłem cardio itp.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to ginekomastia albo lipomastia?

Następny temat

problem z masa

WHEY premium