| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa problem
witam jestem po redukcji waga 88kg. mam problem z przytyciem, wina leży po stronie diety czy mała ilość kcal?
/sfd/2017/6/10/b13690fbe5274f39ad2e39fdc99c0b2d.jpg
|
3 |
2017-06-10 17:49
|
|
Doping
|
Czy meta blokuje?
|
3 |
2017-02-28 10:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pozbycie się wody
witam , pytanie do doświadczonych w tym sporcie , jak pozbywacie się zbędnej wody podczas końcowej fazy redukcji ?
|
1 |
2017-02-25 08:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pokrzywa
witam , chciałem się dowiedzieć czy to prawda że pokrzywa w postaci np. herbaty może wyciągać wodę z organizmu ?
jestem w okresie końcowej redukcji i czy to zda egzamin...
pozdrawiam
|
2 |
2017-02-20 16:55
|
|
Trening dla początkujących
|
Odpuszczenie trenignu
witam
czy coś się stanie jeśli zamiast zrobic 7 dnia partie zrobie 8 ?
nie czuje sie zbytnio na zrobienie treningu.
|
8 |
2016-05-22 20:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Cheat Day
witam , kieruje pytanie do osób które stosowały taką formę odstępstwa od diety. jestem na 12 tygodniu redukcji -10kg obecna waga 80kg(ekto). czy jeśli zrobię cheat daya to jak to wpłynie na sylwetkę, czy jeden dzień jest w stanie popsuć wypracowane
|
15 |
2016-02-06 23:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wybór bcaa
witam
mam do wyboru za pkt bcaa. który produkt lepiej wziąć?
http://www.sfd.pl/sklep/fitmax_bcaa_stack_ii_+eaa_dh-opis30291.html#opis
bcaa 5000mg
l-leucyna 2500mg
l-izoleucyna 1250mg
l-walina 1250mg
pozostałe
|
16 |
2015-12-28 14:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Allnutrition flex
witam, odczuwam lekkie bóle w stawach (kolano,bark) zastanawiam się nad nowym produktem z allnutrition flex. co powiecie o składzie i czy może ktoś już testował ?
hydrolizowany kolagen 10000 mg
l-prolina 1200 mg
siarczan glukozaminy 300
|
1 |
2015-12-26 12:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
izolat
jestem na 12 tygodniowej redukcji. czy zobaczę różnicę po zmianie białka wpc na izolat ?
mam na myśli izolat nie tylko po treningu ale równiez do uzupełnienia w diecie.
również proszę o polecenie jakiegoś pod względem jakości/ceny.
nie będę
|
7 |
2015-12-25 18:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wczoraj cheat meal a dzis?
wczoraj robiłem cheat meala. lody,burger i trochę słodyczy. najgorsze jest to że dziś mam ochotę na kolację wigilijną w tym pierogi i trochę sernika. coś się stanie jak powtórzę dziś oszukany posiłek? dziś był trening klaty i 30min
|
5 |
2015-12-24 15:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
cheal meal
planuje zrobić cheat meal , pewnie nawet zabrzmi jak cheat day. przed tym planuje zrobić 30min cardio oraz po zjedzeniu z 45min.
głównie pizza i słodycze batony itp. wyjdzie gdzieś w granicach 5k. ogólnie mam dobre spalanie , jestem na redukcji z
|
12 |
2015-12-23 08:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Cheat Meal wybór
witam, 9 tydzień redukcji za mną , spadło dobre 10kg po wrzuceniu clena. mam pozwolenie na robienie cheat meala co tydzień ale postanowiłem robić co dwa tygodnie. zawsze jadłem dużego burgera na wołowinie + lody. teraz mam ochotę na pizze 50cm +lody
|
12 |
2015-12-05 23:19
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem z barkiem
witam
trenuje od ponad roku. mój problem polega na tym że często się garbie , zapominam o prostowaniu się. ale przejdę do rzeczy...prawy bark ucieka lekko do przodu ( krzywizna) i przez to nie mam takie czucia np. klatka (prawa strona gorzej się
|
9 |
2015-12-14 14:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementy
witam,potrzebuje następujące suplementy:
- zma (sprawdzone)
-ala
-chrom
-witaminy kompleks
-witamina b.kompleks
-omega
-witamina c
-witamine d3
-witamine k2
-magnez
-glutamina
-bcaa
-vitargo
-białko izolat
-aakg
chyba wszystko jeśli
|
4 |
2015-12-02 08:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Carbo czy vitargo
jestem 9 tydzień na redukcji. co będzie lepsze carbo czy vitargo?. no i jaki produkt najlepiej się sprawdzi skladowo
|
6 |
2015-11-27 21:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
AAKG
witam, szukam dobrego i sprawdzonego aakg a co najważniejsze żeby nie było zbytnio drogie, polecicie coś ekonomicznego?
|
5 |
2015-11-27 16:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Magnez czy ZMA?
witam
mam niedobór magnezu ( częste skurcze ). chce kupić jakiś dobry składowo magnez lub zma (activlab). patrzyłem na skład zma i tam jest sporo tego magnezu. co mi doradzicie?
|
4 |
2015-11-07 15:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Sfd arginina
witam , czy ktoś stosował tą argininę ?
[url=http://www.sfd.pl/sklep/sfd_l-arginine-opis33152.html]tu wprowadź tekst linku...[/url]
|
3 |
2015-11-02 12:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna 3 miesiące siłowni
witam ćwiczę 3 miesiące nie wiem dlaczego ale strasznie ciągnie mnie do kreatyny w ciągu 2 miesięcy mojej masówki przytyłem 9kg co byście mi doradzili? przecież nic się raczej nie stanie po tej kreatynie ...
|
1 |
2014-12-22 11:54
|
