VersaceNo1
Jak wrażenia , jakie efekty , jaka proporcja ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1163
...
Napisał(a)
Arkus P
Ekspert
Szacuny
2235
Napisanych postów
12665
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
170933
Bialko 1g czasami nieco więcej wpadnie jak tak po prostu wyjdzie, wegle 0,8, tłuszcz reguluje w zależności co mi potrzeba, no ale masz kręci się na ok 4300 kalorii,
ogólnie jestem zadowolony, problem z jedzeniem na HC miałem podobny jak ty, a ten sposób żywienia jest dla mnie zbawienny, z powodu mojego trybu życia ciężko mi było na HC trzymać dietę, często nawet nie miałem czasu na początku dnia przygotować sobie żarcia na cały dzień, tutaj jem pierwszy posiłek drugi po 6-8h no i tak można żyć w zgodzie z silownia ;)
Masa idzie fajnie, nie jest tak spektakularna jak na HC no ale suma sumarum, ostatecznie osiągamy w zasadzie to samo, przy czym ja mam mniej do zredukowania ;)
ogólnie jestem zadowolony, problem z jedzeniem na HC miałem podobny jak ty, a ten sposób żywienia jest dla mnie zbawienny, z powodu mojego trybu życia ciężko mi było na HC trzymać dietę, często nawet nie miałem czasu na początku dnia przygotować sobie żarcia na cały dzień, tutaj jem pierwszy posiłek drugi po 6-8h no i tak można żyć w zgodzie z silownia ;)
Masa idzie fajnie, nie jest tak spektakularna jak na HC no ale suma sumarum, ostatecznie osiągamy w zasadzie to samo, przy czym ja mam mniej do zredukowania ;)
Brak podpisu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1163
Dzięki za odpowiedz . Cieszę się , ze optymalna jest rozwiązaniem na tego typu problemy bo czułem to podskórnie , ale ciężko trzymać się diety , o której dużo mówi ze się nie nadaje .Naladowany motywacyjnie wiem co mam robić ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1163
Jakbys miał chwile to byłbym wdzięczny jak opisałbys swój dzień jedzenia, albo chociaż przykłady posiłków . Tez mam kaloryczność obecnie powyżej 4000 kcal i szukam nieco urozmaicenia , z góry dzięki ...
...
Napisał(a)
dmq92
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
Musisz jaki czas polecieć wtedy będziesz wiedział czy Ci służy czy nie 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1163
Praktyczność oraz latwosc w prowadzeniu tej diety to potężne atuty . Ewidentne tez mój układ pokarmowy jest jak najbardziej za . Jedyne co muszę testować to samopoczucie po dłuższym stosowaniu No i efekty na siłowni ;)
...
Napisał(a)
aras1599
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
77
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2993
Co sądzicie o mleku kokosowym , używacie go ?
...
Napisał(a)
tanieodzywianie
Ekspert
Szacuny
252
Napisanych postów
605
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12779
niedzwiedziotanieodzywianiemysle ze jak rozadne rodzaje tluszczy dodasz, te ktore wplywaja dobrze na wrazliwosc insulinowa i glikemie, to swoja kalorucznosc ogarniesz nie muszac jesc 1kg ryzu dziennie :) za duzo juz nie bede sugerowac bo musze zajac sie przeprowadzka, czolem ;)
ty a na hooy wrazliwosc insulinowa jak insulina nie jest anaboliczna,jak twierdziłes wczesniej
ale mediacja do igf jest anaboliczna, czytamy ze zrozumieniem chociaz gdy juz niewiele mamy do wniesienia w temacie
@Aras nie ma przeciwskazan, szczegolnie jesli nie lubisz czarnej kawy lub czysta woda ci zbrzydla ;)
Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-06 18:21:12
...
Napisał(a)
niedzwiedzio
Ekspert
Szacuny
108
Napisanych postów
1225
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
44917
"mediacja do " człowieku moze maiłes na mysli mediator, cos moze byc mediatorem czegos,człowieku uzywasz wyrazen które sam stwozyłes? "mediacja do" jest błedem synktaktycznym,wiec skoncz pieerdyolic juz,bo kreujesz sie na znawce tematu wymyslajac własne pojecia....oszczędż, chyba myslisz ze trafiłes na idiotow,którzy (jakbys tego bardzo chciał) wezmą sobie Ciebie za bożka 
Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-03-07 10:18:28
Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-03-07 10:18:28
1
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mierzył ktoś z Was poziom ciał ketonowych na tej diecie? Wydaje mi się, że na takim makro część osób będzie nadal w ketozie tj. przy 1 g białek i 1 g węglowodanów na kg masy ciała.
Poprzedni temat
Czy to ginekomastia albo lipomastia?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- ...
- 222
-
Następny temat
problem z masa
