tanieodzywianie

251 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

251

otrzymanych szacunów

605

przeczytanych postów

12781

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Moderski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Zajmuje się poza własnym JA, prowadzeniem ludzi. Dietetycznie,Kulturystyczne, sprawnościowo, wydolnościowy. Namiar na mnie https://www.facebook.com/TomaszModerskiTanieOdzywianie/

Zainteresowania Dietetyka Kulturystyka Akrobatyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BB Akrobatyka Tricking

Ostatnia aktywność 22.05.2024 (16:50)

Data rejestracji 07.01.2016 (09:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka [blog] ketoza if dieta optymalna itd ,, tomasz moderski lemon '' silownia+akrobatyka trening, odzywianie,fotki na samym dole wiek : 26 waga: 88/184cm staż : 3 lata treningow silowych, wczesniej 3lata akrobatyki, a jeszcze wczesniej cale zycie	589	2016-02-19 18:05
Trening dla zaawansowanych	zastosowanie serii z 10s przerwa https://www.youtube.com/watch?v=ccvvgljhntm ma to rece i nogi,warte zastosowania w celu hipetrofii? raczej jestem zwolennikiem ciezkiego dzwiagania, a to wrecz w wytrzymalosciowke sie przeksztalca sily to raczej nie polepszy, rozumiem ze jedynie	9	2017-01-16 17:35
Doping	formoterol	5	2017-01-23 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Masło orzechowe - prażenie wedlug opisu crunchy: migdały (100%) (całe ze skórką). czyste: migdały (100%) (całe ze skrórką). smak kokosowy: prażone migdały (całe ze skórką) (70%), kokos (27%), miód. ale w opisie pozniej migdały stosowane w tym produkcie są palone w	5	2016-10-25 03:04
Odżywianie i Odchudzanie	Siemie lniane pieczone pelne ziarna zalane goraca woda z ktorych robi sie kleik sie nie przyswajaja,wiec kcal z nich nie liczymy. a jak to jest gdy gesty kisiel bedziemy piekli pozniej w 180stopniach. czy wielonienasycone w tym przypadku nie staja sie toksyczne czy	6	2016-03-04 03:48
Administracja i Moderatorzy	Chcialem zalozyc dziennik ale czy w dzienniku mozna reklamowac swoj fan page/grupe z facebooka jak i mowic otwarcie o mozliwosci prowadzenia przez moja osobe?	1	2016-02-17 08:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl Masowy 2017 na Insie i GH ( OPRACOWANIE teoretyczne )	2017-06-16 04:06
Doping	Cykl Masowy 2017 na Insie i GH ( OPRACOWANIE teoretyczne )	2017-06-15 10:34
Doping	CYPIONAT+ OMNADREN+TREN ACET+ OSTARYNA+ MK677+ GHRP-6+ CJC-1295 z DAC+ IGF1-LR3+ BPC-157+ TB-500	2017-05-17 18:25
Doping	CYPIONAT+ OMNADREN+TREN ACET+ OSTARYNA+ MK677+ GHRP-6+ CJC-1295 z DAC+ IGF1-LR3+ BPC-157+ TB-500	2017-05-16 20:42
Po siłowni, o siłowni	Co jadać aby się najadać, ale nie przejadać?	2017-05-16 20:34
Doping	CYPIONAT+ OMNADREN+TREN ACET+ OSTARYNA+ MK677+ GHRP-6+ CJC-1295 z DAC+ IGF1-LR3+ BPC-157+ TB-500	2017-05-16 18:49
Doping	CYPIONAT+ OMNADREN+TREN ACET+ OSTARYNA+ MK677+ GHRP-6+ CJC-1295 z DAC+ IGF1-LR3+ BPC-157+ TB-500	2017-05-16 18:14
Doping	CYPIONAT+ OMNADREN+TREN ACET+ OSTARYNA+ MK677+ GHRP-6+ CJC-1295 z DAC+ IGF1-LR3+ BPC-157+ TB-500	2017-05-16 17:34
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-04-17 23:32
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-04-15 21:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mały wzrost wagi.	2017-04-12 16:37
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2017-04-12 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2017-04-04 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2017-04-02 23:26
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-04-01 16:18
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-03-31 22:23
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-03-31 21:40
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-03-27 18:20
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-03-27 01:00
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks insulinowy, witamina b12	2017-03-24 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks insulinowy, witamina b12	2017-03-23 18:23
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2017-03-13 23:03
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2017-03-13 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2017-03-11 01:18
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-03-10 15:28
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-03-09 20:35
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-03-09 20:23
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-03-09 20:14
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-03-09 19:15
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-03-09 19:12