siły

Spadek siły to normalna rzecz w końcowej fazie redukcji, zmniejsz ciężar i rób dokładnie i tyle powtórzeń ile miałeś założonych. Jeśli masz też dużo serii to możesz pomyśleć o odjęciu kilku - nie jest to konieczne, ale czasem na niższych kaloriach ciężko robic jakiś bardzo duży objętościowo trening. Możesz jeszcze napisać ile redukowałeś, z [...]

/SFD/2024/6/4/9468faecc3ad4dc1aa3da9bb483b12a6.jpg Zastanawia mnie u Ciebie kompozycja planu. Rozumiem, że dla większości to wyciskanie leżąc jest jakimś wyznacznikiem siły, ale Ty masz mały staż treningowy i tutaj nie dawałbym wyciskania leżąc na pierwszym miejscu tylko zaczął od najcięższych wielostawowych ćwiczeń jak przysiad czy martwy ciąg. [...]

stosował z was ktos juz ten cykl?? jak tak to ile wam siły i masy przyszło?? Zmieniony przez - buchu_88 w dniu 2004-09-07 18:26:41

kolejny blad nei mzna mowic o srodku typowow masowym ze jest on "na sile" oczywista konsekwencja przyrostu miesnia jest wzrost jego sily... termin srodki "na sile" zarezerwowany jest dla innego rodzaju saa np stanolozol, oxandrolon

nie, ale z 15kg masy i z 30kg siły różni ludzie, różne reakcje organizmu - kolega już po 3-4 dniach szamania miał krwotoki z nosa

lajonel1 powiedz mi.. (bo jestes w 5 dniu brania - tak jak ja..) czy czujesz jakies efekty? Nie wiem.. pompa na treningu, wiecej sily, moze widzisz juz jakies efekty? Bo ja bardzo minimalne. A ponoc od 5 dnia mozna juz odczuc pompe. Jak to jest u ciebie? A co do twojego pytania, to ja bym jechal ze stala dawka przez caly cykl 15mg ed lub 20mg ed - [...]

[...] trądzik to pogorszy się na pewno a z trądzikiem do dermatologa albo samemu stosuj benzacne!!! jest dobra! sylimarol i argina na trąda nic nie da. po każdym sa masz spadki siły jak wielkie zależy tylko od Ciebie. po mecie zwłaszcza jak się napompujesz wodą to jak woda zejdzie to będziesz dźwigał mniej i po cyklu trzeba zmniejszyć intensywność [...]

herosek niebierz 50 mety bez sensu...Podam ci swoj przykłąd ze od 50 mety zaczełem dopiero cos czuć jakby zaczeła działac...ale na kazdego dziala wszystko inaczej ale watpie zeby po 50 mety byl jakis godny uwagi efekt masy i siły...mi po 50 tabsach polskiej jelfy poszło 5kg na kalte lool a po 100 poszło mi juz 20 :)

Jak dodasz inhibitor 5-alfa reduktazy to bedzie kicha, dht dziala rowniez anbolicznie, w malym stopniu ale ograniczysz ten proces, tak samo przy rozwoju sily statycznej. Przy tych dawkach niema sensu brac blokerow/inhibitorow, konwersja jest niewielka. To samo sie ma do aromatyzacji i jej blokowania. Cynk wystarczy.

WItam mam taki problem biore 100 mete naposim już prawie 2 tyg. i nic nie czuje tylko jakieś 0,5kg. na masie przyszło, nic siły pompa taka sama jak przed. Moze to jakaś podróbka biore ją 15mg. dzień, smak jest napocządku taki troche słodkawy pużniej jest posmak gozkiego, niejest strasznie twardy bo pęka w palcach bez problemu. Ma szanse sie [...]

kwestia na jakiej pozycji grasz we futbolu;-) jak lubisz sporty gdzie duzo sie dzieje, niz mozolne wykonywanie cwiczen seria za seria, to moze odpowiedniejsza forma wysilku bedzie tutaj crossfit, tam treningi sa duzo bardziej dynamiczne niz w przypadku klasycznej silowni, wiec bedziesz mial okazje sie wykazac nie tylko ze swojej sprawnosci, ale [...]

[...] kwestia indywidualna. Ja najbardziej lubię ćwiczyć rano, ale były też okresy że czas na trening miałam tylko wieczorem. Każda pora na wady i zalety. Ja rano mam najwięcej siły i chęci na trening, ale po intensywnych treningach przez cały dzień odczuwam zmęczenie które narasta w ciągu dnia. Dodatkowo czasem mam problem ze śniadaniem, nie lubię [...]

no dobra to i ja wtrace swoje 3 grosze po pierwsze mysle ze nie jest to zbyt obszerny artykół, i chyba nie zasluguje na podwieszenie, a to z kilku wzgledów: -jest zaśmiecony -duzo sprzecznosci i wątpliwości -nie przedstawia zbyt wielkiej wartości merytorycznej przyznam szczerze, ze i ja kiedyś miałem zamiar napisać FAQ o kretce i nawet napisalem [...]

Masa mięsniowa jeśli ja zdobyles na dobrej diecie i dalej ta diete trzymasz nie spadnie ,to samo dotyczy siły.Co do leków ,napisz jakie to sa leki.

z tego rozkładu widzę, że nabrać masy i siły będzie troche ciężko, dzień jest napewno intensywny a to temu nie służy, prędzej bym powiedział, że może wytrzymałość jest bardziej prawdopodobna, chyba że te treningi o których piszesz są raczej techniczne niż siłowe czy wydolnościowe, ale przynajmniej zostać z tą samą masą i zwiększyć siłę i szybkość [...]

dysponuje tylko kreatyna, HMB i "Dextro-juicem" :D (d-ryboza + tauryna) i raczej nic wiecej miał nie będe:/ - to znaczy ze nici z masy i nic mi to siły nie da?? bo szczerze mówiąc o ja kondycji już poprawiać nie chce (jak ktoś jest w stanie przez okolo 50minut bez przerwy biec, a potem od razu wykonac 100 rzutów - to juz chyba styknie) [...]

[...] jaki rodzaj kreatyny wybrac tak aby nie.. jakby to powiedziec, nie "zamaskować" rzeźby i nie napuchnąć wodą, ale poprawic troche definicje miesnie i zrobic pare cm oraz poprawic siłe. Przez wakacje pracowalem ciezko na rzeźbe, ale kosztem mięśni i znacznie kosztem siły, chcialbym to odbudowac nie niszcząc tego na co pracowalem.

[...] działa w miesniach jak "smar" i ma sciagnac wode do komórki, skad bedzie wiadomo? własnie po sposobie podania kreatyny a przede wszystkim wzroscie masy ciała i siły, jezeli podanie z woda daje małe efekt mozna spróbowac z maltodekstrnami(carbo), 6 tygodniowy cykl podzielony na dwa 3 tygodniowe lub 8 tygodniowy podzielony na dwa [...]

[...] albo zatrzymaniem wody w komórkach miesni co jest bardzo korzystne i słuzy jak dzwignia do pchania większych obciążen uruchamiając nadal nie w pełni zrozumianym "anabolicznym przełacznik" w mięśniach, pobudzający wzrost, najlepiej okresli to waga ciała, wzrost siły, i napompowanie mieśni od dobrego treningu, badania podam wieczorem

[...] zalecało po 60-90g w dłuższej perspektywie czasu jednak jest nie bezpieczne powoduje w bardzo łatwy sposób upośledznie trzustki i jej zdolonośc produkcyjną ins. I sprawa siły po kreatynie to jest spowodowane jedną i wazną rzeczą kreatyna łaczy sie z nieogranicznym fosforem, który potem bieze udział w kinazie kreatynowej (albo miokinazie [...]