Witam, jestem juz 4 tyg po cyklu na Mono Universala, zadnych spadków masy i minimalne spadki siły wiec jest git. Czy w takim razie 2 cykl zrobic na tej samej krecie czy warto np eksperymentowac? słyszałem ze Cm3 Treca jest godne polecenia. I jak to jest z ta retencja wody przy Mono? robiłem tydzien fazy nasycenia i ładnie mnie "napompowało" +2cm [...]
Witam mam 23l 73 kg i 170 cm ćwiczę już jakiś czas i zależy mi na odp. profesjonalisty czy dobór takich odżywek był by dobry na poprawienie masy i siły? cykl 6 tygodniowy: - Profi Whey Mass - dextro juice - Kre-alkalyn 2500 MC - HMB MC - AAKG Extreme - Taurine MC - L-Glutamine MC - Vita-Min multiple sport Jakie odżywki wykluczyć a jakie dołożyć?
[...] zgłosić do specjalistów o pomoc ćwiczę 7 miesięcy biegam jezdze na rowerze itd ćwicze w domy hantlami 7kg teraz dalem na 10kg podciągam się na drążku pompki i takie różne i czy to mi zaszkodzi przy rośnięciu dodam także ,że mam 183cm wzrostu i czy przy tych ćwiczeniach z hantlami 7 kg nie ubyło siły mam takie odczucie i się nie pokoje pozdrawiam
[...] Aktualnie jestem na odbloku po nast cyklu: 1-7 meta 20mg 1-7 250mg enana/week 8-18 500mg enana/week Na przełomie czerwca/lipca chciałbym popracować nad definicją i jeżeli się uda zdobyć trochę siły:). Ze względu na to że pożną jesienią planuję poważniejszy cykl nie chciał bym złapać bloka. Myslałem nad takim połączeniem jak oxa +tcm, co wy na to?
[...] z universala. Jest to mój pierwszy cykl. Początkowo zaplanowałem cykl na 4tyg, ale okazało się że przez poprzednie 3tyg siła mi wcale nie poszła. Dopiero na początku 4tyg odczułem niewielki przyrost siły. Wcześniej jak to po kreatynie tylko lekkie spompowanie. Tak więc moje pytanie: Czy przedłużyć cykl do 6 albo 8 tygodni? Coś mi to da czy nie?
Zapraszam do Sopotu po odbiór nowych próbek: LIPO (X) PACK - nowa formuła dobrego termogenika CARNOGENIC - absolutna nowość. Preparat przedtreningowy zawierający prekursory karnozyny i tlenku azotu. Wpływa na wzrost siły i wytrzymałości.
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 170 Cel treningowy : rzucenia brzucha zwiekszenie siły Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : piłka nożna (czasami) Dostęp do sprzętu : Dieta : Jem srednio tzn aż sie najem ale nie zapcham Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]
jestem na redukcji i chce poprawic bieg na 1000m dieta low carb hi fat nie biore supli od ponad roku zastanawiam sie na zakupem kreatyny na wzrost sily/wytrzymalosci - wydaje mi sie ze pomoze przy tym biegu na 1000m ?? wydaje mi sie ze na low carb kreatyna nie spowoduuje wzrostu wagi ??? co otym sadzice jaka kreatyne i jakiej firmy mi [...]
Cześć wam. Chciałbym niedługo rozpocząć cykl z 300 tab. mety polskiej i z 20 strzałami siłabolinu. Chciałbym wiedzieć ile siły mi przybędzie na tym cylku?? np. teraz podnosze 130kg. To będzie mój 3 cykl. Wcześnmiej brałem tośka polskiego, omnadren, sustanon, winstrol, superanabolon. Mam 100kg,wzrost 186cm, ćwicze 3lata
Witam.Mam 15 lat i potrzebuję planu treningowego oraz diety na zwiększenie siły i masy mięśniowej.Napiszcie także jakie suplementy mógłbym używać w moim wieku.Staż na siłowni to około 10 miesięcy. Powiem wam także że suplementy które już zażywałem to HMB ActivLab1250 oraz Kreatyna Olimp. Moje wymiary : wzrost:178cm waga:69kg Biceps:33cm [...]
[...] 821g i nie wiem czym się różni ten w białej puszce z czarną zakrętką od tego w czarnej puszce z czerwoną postacią. może ktoś próbował obu i potrafi powiedzieć który lepiej działa. I drugie pytanie do storma chce dokupić no xplode 1230g będzie to odpowiednie połączenie czy lepiej coś innego kupić (interesują mnie głównie przyrosty masy i siły)
Witam. Ze względu na niewielką ilość wolnego czasu (treningi bjj) zastanawiam się czy trening Bill'a (ulubiony trening siłowo-masowy) dał by niezłe efekty podczas treningu tylko 2 razy w tygodniu (dni poza treningiem bjj). Boje się trochę, że tak długie przerwy między treningami mogą powodować problem w przyroście siły. Co o tym myślicie?
Witam chciałbym żeby ktoś pomógł mi w ułożeniu planu treningowego armwrestlera.Najbardziej zależy mi na zwiększeniu siły i masy.Dysponuje modlitewnikiem,ławką,sztangami,hantlami,drążkiem,stołem do siłowania, wyciągiem. Chciałbym trenować 3 razy w tyg.Mój dotychczasowy trening to: poniedziałek-klatka,triceps środa-plecy biceps,przedramię,palce [...]
Witam, od dawna miałem zamiar zacząć ćwiczyć ale nie wiedziałem jak sie do tego zabrać. Jeżdżę co drugi dzień na rowerze po 31 km, chciałbym schudnąć i nabrać siły. Myślałem nad tablicami Joe weidera, lecz nie wiem czy będą dla mnie odpowiednie dlatego zwracam się z prośbą o pomoc w dobraniu dobrego planu treningowego dla mnie. Z góry dziękuje i [...]
[...] 10kg :(. Siła i masa spadły. Zacząłem od zwykłej kreatyny 3 miesiące temu. Teraz czas na kolejny krok. Planuję http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_T.C.M._+_Taurine-opis29816.html . Zastanawiam się nad przed treningówka..nie chodzi mi o pobudzenie tylko o dodatkowy bodziec do wzroku masy/siły. Wcześniej nie stosowałem przed treningówek. Warto?
Witam Chciałem przeprowadzić ankiete ta temat kreatyny. A mianowićie jaki przyrost siły mieliście po kreatynie(po cyklu)w wyciskaniu na klatkę i ile się w bicepsie powiększyło.(Jak coś to podajcie czy była dieta i jaka) Ja sie teraz przymierzam do cyklu P O Z D R O ! ! ! ! ! ! ! ! ! !
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 12 - 24 miesiące II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * [...]
Witam, dopadła mnie choroba, mega przeziębienie kaszel i lekka temp, nie mam sily do ćwiczen.. jestem w trakci cyklu, sustanon + omka.. poszlo juz 8 shotów i planuje jeszcze 7... wczesniej shot co 5 dni teraz planowalem walic co 4 dni... mysle ze bede chory jeszcze przez tydzien bo tak zawsze to u mnie trwa ... co mam zrobic ? z przerwa w [...]
Witam. Mam taką sprawę. Posiadam już GMM XXL - z myślą o zwiększeniu masy oczywiscie. Chciałbym do tego dobrać jakąś dobrę kreatynę ew. coś co pozwoli mi na wzrost siły no i wspomoże mase przy okazji. Poprzedni do tego celu używałem kreatyny z Trec'a ale wywaliłem przy okazji remontu opakowanie i nie wiem co to za jedna była ;) Jakies pomysly?
mam 175 cm i waże 98 kg ćwicze już od roku ale jiemoge zbić wagi a niemogę zabardzo biegać bo boje się o stawy kolanowe .ostatnio kumpel doradził mi dece z winstrolem ze niby to mam mi pomuc w nabroniu siły i masy ale tylko mięśniowej i zgubienie zbednego tłuszczu.co o tym sadzicie.jak niezgadzacie się z tą teorią dajcie mi swoje rady
