SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • Dziennik Treningowy - Radosław Rutkowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Bardzo ładnie wyglądają twoje posiłki, co do siły także się zgadzam, chcemy tachać dużo i dobrze to trzeba przed treningiem nastawić głowę :)

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 17903 Data: 2013-10-14 13:46:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy - Radosław Rutkowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    no ja wczoraj dochodzilem do siebie po nogach a dzisiaj juz mam nadzieje ze beda sily na plecy

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 17903 Data: 2013-11-28 15:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    Cervantes powiedz jeszcze w jakich dawkach brałeś metke i ile jeszcze siły poszło po tym pozdor

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-07 11:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] Forte, wit. C, wit.B Wit. A+E, Magnez, Vitaral, 3 kg. Mega Mass 4000 Weidera, Ultra Amino 5100 Hi-Tec'a w czasie dnia po treningu Whey Supreme 2000 z Ultimate Nutrition i rozsądna dieta, Teraz jestem na PCT Clomid 5 dzień i półtora tyg. na Jabłczanie kreatyny Olimp TCM, do tego wciąż amino i Mega mass i póki co nie mam spadków ani masy ani siły

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-10 11:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    Zależy kto ile ma siły. Takim 5 kilowym młotkiem to można mocno klepnąć.

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-18 23:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    Dobra metka, spory przyrost sily i wagowo też sie idzie ładnie w góre. Ja zaaplikowalem 70 tabsów w 1 miesiac i z 87 na 93-94kg doszedłem (poszłoby więcej gdybym nie przerwał cyklu.

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 08:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    jem tego razaka 4 dzien i czuje sie wiecznie spiacy i wymiotowac mi sie chce wieczorem jak oczyszczam miche!!! nie wiem co jest grane!?!? mam nadzieje ze to przejdzie! nie czuje nic zeby dzialalo jak powinno! troche za wczesnie zeby mowic juz o wzroscie sily itd no ale czy wy tez tak mieliscie??? ja jak narazie jestem wrecz osłabiony.

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-20 20:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    Mam takie same tabsy, tez swieci opakowanie pod UV , okolo40 zszamalem ale jakiejs pompy nie czuje czy nadzwyczajnych przyrostow sily

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-16 21:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] under i zanieczyszczony ale psuje jak kazda meta niestety:/ wiekszosc ludzi zaczyna od ruska i dostaje kopa po niej zeby pozadnie wziasc sie za siłke rusek daje sporo masy i siły pamietam jak 4lata temu brałem dla kupla 300 ruska zjadł ja w 6 tyg i poszło mu poniej 25kg+ z 58kg co wyciskał doszedł do 117 ja cwiczłem ruwnoczesnie z nim i [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-16 23:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    daj spokój stary u lekarza byłem ta meta to wyje...ka !!!! Musiałem robic przerwe i regenerowac siły.. Teraz szamam jelfe i jest gittt

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-29 22:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - prosba do znawcow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podczas rozciągania ból może być nie do zniesienia już po kilku sekundach a prawidłowy czas rozciągania wynosi 15-25 sekund i nie dłużej, nie czytałem wszystkiego bo nie mam siły, ale czy masz zamiar robić rozciąganie także w trakcie treningu? "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7595 Data: 2002-12-13 11:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat, potrzebne rady.

    Post
    Sztuki Walki

    Scorpion bo ręce wydaja mi sie bardziej realne w razie czego niż nogi ;) Ale to i tak temat na zasadzie rozważania ;) Bo poki co robie siłownie - musze nabrać nieco siły Bo bez niej nie mam pewnosci itp i wszelkie umiejętności mogę o dupe rozbić jak widze przeciwnika większego o 20 cm i cięższego o jakieś 30 - 40 kilo i psychicznie jestem w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 2009-08-24 12:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • List Najmana czyli...o korwa xD

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] stoczył z 7-8 walk z zawodnikami pokroju Kawaguchiego to myśle ze jego kariera by sie dużo lepiej potoczyła niż obecnie I ktoś mógłby mu w końcu wbić do głowy zeby rozkłał siły a nie szedł na 120% w 1 rundzie, a w 2 ledwo chodził bo skoro chce rewanżu z Thompsonem czy Silva to niech ma świadomość ze tacy zawodnicy potrafia przetrfać jego furie.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12110 Data: 2011-08-22 18:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przywitanie&Opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bracia i siostry! W ogóle nie chce mi się jeść. Jem na siłę co 2-3 godziny żeby "nastukać" kalorii. Dobrze robię czy źle? Może treningi lipne? Chociaż przykładam się do nich bez zciemy i po treningu nie mam siły się ruszać...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2011-01-22 13:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawe jak to beddzie wygladalo, ja jak obnize za duzo kalorie na 15tkach to pozniej juz mi sie ciezko pozbierac i dodac tyle samo sily w 10tkach i 5 tkach. Mimi tego, tez teraz trapia mnie kontuzje, i jak cwicze to jak widze ze dochodiz mi fatu to ucinam troche kalorii nie wazne czy to w 15tkach i 5 tkach. Pamietam jak pepo, manipuplowal nieraz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2009-03-17 14:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening dla koszykarza

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    W twoim przypadku powineines sie skupic na poprawie sily, dynamiki, skocznosci... Polecam ci artykul : http://www.apz.pl/poradnia.php?p=tren&q=tresilmez&tr=1 Jezeli bedziesz mial jakies watpliwosci czy cos ci nie bedzie pasowalo, to z checia ci pomozemy! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7058 Data: 2004-06-12 13:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening dla koszykarza

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ( lekki trening techniczny gry i rzutu ) wieczorem + ( t skoczność ) Niedziela - odpoczynek ! ja bym do tego Treningu HST dołożył pare ćwiczeń pomagające w rozwinięciu siły nóg i łydek ! ale tylko raz w tyg dołuż te ćwiczenia nie rób 3 x w tyg ) Mój przykładowy dla ciebie Trening na siłowni 3 x w tyg ! Jeżeli na twojej siłowni nie ma [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7058 Data: 2004-06-12 19:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening dla koszykarza

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    soldierr:"Co do HST to nawet należy zmieniać co jakiś czas ćwiczenia , ale kiedy to zależy od ciebie ( myśle że po 1/2 miesiącach możesz zrobić pierwszą modyfikacje , aby mieśnie za bardzo nie przyzwyczajały się za do jednych i tych samych ćwiczeń ! " hmmm - nic w HST nie nalezy zmieniac - jedziesz na jednym cyklu 8 tygodni (2 tyg. 15 [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7058 Data: 2004-06-13 15:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening dla koszykarza

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Widze ze dyskujsa sie rozwija a to dobrze bo wszyscy dowiemy sie czegos nowego. Fakt faktem ze nigdy w zadnym z magazynow kulturystycznym nie spotkalem sie z treningiem na silownie dla koszykarzy. W ostatnim Iron jest trening dla pilkarzy - w sumie dwa podobne sporty ale jednak roznice w nich sa. Postaram sie teraz udzielic odpowiedzi na wasz [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7058 Data: 2004-06-13 22:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening dla koszykarza

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Byk, Misoo to jest bardzo dobry pomysl z tymi przysiadami. Pytanie tylko jakie jeszcze cwiczenia dolozyc dotego zestawu na uda i czy wykonywac je podobnie jak caly trening w zasadach HST czy tez inaczej. Zajmijmy sie wiec rozwiazaniem tej kwestii :) Mysle ze dobrym rozwiazaniem bylby HST z tego wzgledu ze co dwa tygodnie zwiekszaja sie ciezary - [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7058 Data: 2004-06-14 14:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)