[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8334f597aada4738be389e89311d03e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d95d8d6c2b894559b86762e0b1f1c1c8.jpg Nie radzę sobie z ostatnim posiłkiem nie mam na niego siły:[ Do tego nadchodząca @ i wyglądam jak puchlak.. Ale jest plus taki, że nie mam napadów złości ;P I jakoś łagodniej przechodzę PMS. Do tego zero napaści na słodkie. [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9dda108ea3b444d6a70abe8f3e48cb2e.jpg A no i na plus, zaspokoję swoją próżność, usłyszałam parę razy dzisiaj w pracy, że trochę ze mnie zeszło8-) Na minus, między drugim śniadaniem a sałatką grecką jestem mega głodna, po obiedzie nie mam siły na kolację. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2012-12-07 20:04:50
Dzięki Krewetka:) Jak ja dzisiaj nie mam siły:'-( Obżarłam się dzisiaj na zajęciach orzechów%-) bo jak mówiłam do mojego niereformowalnego, że zrobię omleta i grzecznie w pojemniczki zabierzemy, to powiedział, że jak to będzie wyglądało.. To ja się go teraz pytam, jak to wygląda, że mnie brzuch boli, to się nie odzywa:-? może go zabiję/-)_ I [...]
Bry%-)\-) Zmieniam pracę8-)8-)8-)8-) Znaczy wszystko mi się ułożyło:)) Niestety trening dzisiaj mi wypadnie, bo fizycznie nie mam siły, strasznie nerwowy tydzień miałam, jutro szkoła, więc muszę odpocząć. Nie to, że się usprawiedliwiam, zrobię krewetkowy brzuch - 4 w tym tygodniu i pompki męskie w ramach ćwiczeń:) Miska na dziś. Posiłek bez [...]
[...] też nie dokładne. W kwestii treningu mam pytanie. Regulaminowy ciągnę od listopada z 2 tyg. przerwą w grudniu\-) czy nie powinnam robić jakiejś przerwy?:) 3 razy na tydzień się pilnuję:) No i wyjaśniam, nie chcę przerwy:)) raczej chcę zebrać siły i się docisnąć. Bardziej i solidniej zapitalać . Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-02-08 22:58:57
[...] - za każdym razem inaczej robiłam to ćwiczenie\-) na YT też w każdym filmie robią inaczej - help me#-P jakby ktoś widział};-) Przed - rozgrzekwa, po rozciąganie. Na Cardio to ja dzisiaj siły nie mam. Może wieczorem spacer%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e4b137e139c42e1b2c504349922cc07.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a24b0fbaf21f4532bb3b994376c58ad2.jpg
Spoko, ostatnie paczkę Boga zjadłam, zamiast paczkę bobu:) Krewetkowy brzuch i 30 min callanetics zaliczyłam dzisiaj, bo siedzieć bezczynnie już nie mam siły:-D Mam zakwasy po bieganiu, możliwe to? Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-03 11:37:31
Załączam wczorajszy Trening i miskę. Nie podoba mi się nowe forum, nie umiem się odnaleźć. Na Treningu było kiepsko, bo raz, że nie miałam siły, a dwa że bolała mnie okropnie głowa i myślałam, że wezmę tę sztangę i sobie przyfasolę tak, żeby już nie wstać i się nie męczyć- no ale po kolacji mi przeszło :-D [...]
[...] długo nie zobaczę@-| 3. Ściąganie drążka - ładnie wlazło. 4. Wznosy - zmasakrowały mnie. 5. Snatch - lubię to 8-) 7. Brzuchy - nuda\-) po 4 INTERWAŁY 30/30 nie miałam siły nogami przebierać. Biegłam te 5 minut jak ostatni padalec, błagając w myślach ten czasomierz, żeby szybciej zapitalał:-D ale nie chciał dłużyło się jak w kolejce na [...]
[...] żadna, po serii przysiadów z PP śpiewałam sobie w duchu "zielono mi"|-) Po wejściu na ławkę musiałam usiąść i odpocząć - nie robiłam dzisiaj serii łączonych, bo nie miałam siły. No, ale na wykrokach mi przeszło wszystko8-) Zrobiłam se 5 interwałów + 5 minut biegu - o i to było najbardziej zjawiskowe. Nic nie czułam\-) Kompletnie nic. Miałam [...]
Dobrze, następnym razem tak zrobię. Tymczasem miska i spać:-D i imbirowe szaleństwo na noc:-D Obżarłam się fasolką i nie mam siły na indyka;-) ale jakoś zmieszczę%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24301c917ded43989b534d44e8283d34.png
Dobrnęłam do końca. Matko, jakie Ty ciężary podnosisz! Ja na barki podnoszę hantelki po 3,5kg sztuka i w drugiej serii biorę 2kg, bo nie mam siły... Silna kobieta! I piękna przemiana :)
Gesti. Mi się udało w mc do 80 dobić. Ale później miałam wrażenie że wyssało to ze mnie wszystkie siły życiowe. Chyba przez parę dni szło mi opornie - taki to był dla mnie wysiłek..
[...] to sama się walnę sztangą prosto w łeb. Czuję się lekko zażenowana dzisiejszym treningiem;-] No i dzięki Bogu marsz na bieżni zmasakrowałam mnie do reszty, że już nie miałam siły nawet się popłakać. Do tego bardzo mi doskwiera dzisiejsza miska, a właściwie jej skromność. Głodna żem. #-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P Ciotka - no [...]
[...] TRENING: rozgrzewka 10 minut bieżnia:-D 1. ława - jest progres;-D 2. bułgar - jest progres:-D była siła dzisiaj8-) ale boli do tej pory%-) 3. invert - no tu już siły zabrakło}:-( i trochę ciężko mi to idzie, wysprzątałam całą podłogę na siłowni \-) 4. good - pod okiem trenejro, cytuję: " powinienem nagrać z Panią film, bo technicznie [...]
[...] rozstawiłam ręce dużo szerzej na sztandze niż zwykle i ledwo co dałam radę. 2. Przedni - szczerze nienawidzę tego ćwiczenia\-) 3. Skos - wymęczył mnie okrutnie, ja nie mam siły, nie widzę progresu, mam problem żeby dociągnąć zadaną ilość powtórzeń. Słabo strasznie, jak na pół roku robienia tego ćwiczenia, to naprawdę jest żenująco. 4. RDL - [...]
TYDZIEŃ 7, DNT TYDZIEŃ 8, DT TRENIO: rozgrzewka - nauka tańca;-) 1. Wiosło -ok 2. Przedni - rzeźnia, ale w końcu skumałam chwyt}:-( 3. RDL- piecze;-D 4. Skos - siły brakło#-P Po: bieg w terenie jakieś 15 minut- szybko trasa poszła;-D mam nadzieję, że z tą prędkością radar na drodze mnie nie chycił8-)%-)\-) Poza ogólnym niedoczasem, to dzisiaj [...]
[...] spałam, jakieś stresy mnie dopadły, obudziłam się 2 godziny bez sensu wcześniej i jak już miałam zasnąć, to musiałam wstać}:-((( Dlatego jestem wyrypana i nie mam chyba siły na ćwiczenia dziś;-D i boję się tego co będzie:-> Miska policzona, pierwszy raz od miesiąca\-) No i kuchnię mam w końcu\-) Obliques - ja na tę obiecaną rzeźbę się [...]
[...] zdaniem dziwactw - nie rusza - czyli to, ze to robię to się nie liczy%-) Żeby jednak nie było, że się opierdzielam i pitolę pomacham z panem przed telewizorem:-| Brakuje mi siły i mobilizacji:-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c70432632994295be4f71180f64735f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ad136a9b4e94e5da837353430a5e8a8.png [...]
