Ladies'owa inspiracja - redukcja etap I str.23, etap II str. 67

O - fajowsko, że wróciłaś. Ja zdjęć nie widziałam, ale pewnie wymiatasz. Nie umiem tych bułgarskich i na razie nie wiem, który trening.
PZDR

Poran - im dłużej się zastanawiać będziesz tym ciężej będzie wybrać a zdjęcia jak zdjęcia

--------------------------------------------

No to załączam miski, miałam jadłowstręt i chciało mi się ciągle sera- zółtego/pleśniowego i na zmianę ser na śniadanie, obiad i kolację

Dni miałam nietreningowe, a piątek to był zdecydowanie najgorszy dzień w moim życiu Dostałam @,a miałam iść do G. W pracy mam zamknięcie półrocza. Weekend spędziłam w biurze,a w przerwie między biurem na grillu - i tak się nie poukładało

No, ale co ma wisieć nie utonie


Hit sezonu dzisiaj ugotowałam pierwszy raz obiad i Miśkowi smakował to zaraz po tym jak się dowiedziałam, że jestem beznadziejną żoną bo moich smażonych serów, ryb i innych jego zdaniem dziwactw - nie rusza - czyli to, ze to robię to się nie liczy

Żeby jednak nie było, że się opierdzielam i pitolę pomacham z panem przed telewizorem

Brakuje mi siły i mobilizacji

No to się wkurzyłam! "moje" forum oszalało i niewiele brakowało, żebym wyszła z siebie i stanęła obok - to poszłam spać.

Zaległe miski i rozpiska, trenio był

1. MC - elegancko
2. Przysiad - Obli ja nie wiem,czy ja dobrze zrozumiałam z tymi kolanami, ale wyglądało jakbym robiła Twista, przy 10-tyym powtórzeniu zrobiło mi się ciemno przed oczami, słabo i nieprzyjemnie
3. Suwnica- dołożyłam
4. Skos - bolało, ooo
5. WIosło - teraz boli, elegancko

DUBEL i czary mary znowu

Czuję wakacyjne rozprężenie, a to niedobrze jakiś kat nad głową by mi się przydał, może więcej mobilizacji by wyszło

Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-07-03 18:09:11

no cos takiego piekny gleboki przysiad do moementu w ktorym trzymasz jeszcze plecy proste i wszytsko gra, w tym momencie sciagasz kolana do sieie lekko (niena hama do dotkniecia tylko lekko) odowdzisz z powrotem na boki i wstajesz
jak mozesz zrob filmik tego co robisz, powinnas szybko zlapac wyczucie

WOow, dopiero zobaczylam foty, jestem pod wrażeniem!

świetna przemiana, bede kibicować i spóźnione wszystkiego najlepszego na nowej drodze
jeszcze trochę pokoksisz i mężuś nie podskoczy

Szlag jasny mnie trafi!

Najpierw forum krzaczy, a teraz mi net nie działa. I nie wiem kiefy to ogarnę, ale moja cierpliwosc dobiegła konca..

Obli -jak uda mi sie ogarnąć przesłanie na yt film to czy moge links przez prv podac?? Lub w innej formie?

Ale nie tak prędko, bo moja komora i transfer ledwo napisanie posta wytrzymuje. ..

Jakis pech normalnie.


P

Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-07-06 18:31:45

nie denerwuj się :)

i ja Ci dam się rozprężać! sprężać się trzeba a nie...
se gps-a na palca założyła i co ??
taryfa ulgowa ??
nie ma!

nie pitolić! nie marudzić!
i basta
bo przyjdzie Zła Ciocia i będzie nad uchem buczeć

No to sie rozwiode!

Malzenstwo koliduje mi z treningami i dieta!!

Neta dalej nie mam, ale swoje robie ciociu