Ladies'owa inspiracja - redukcja etap I str.23, etap II str. 67

Tama, nie dziękuję
Sama sobie tych jajek zazdroszczę:)

Praca i jaja, super

No i mleko w poniedziałek świeżo ściągane:)

Byłam dzisiaj po rodzinie. Był drążek.

Jestem cienka jak prezerwatywa, albo jeszcze gorzej. Nie podciągnęłam się ani razu. Dopiero jak misiek wspomógł to poszło 3 razy.
Co prawda dodał, że jak poszłam na siłownię to też nic nie mogłam, i z czasem było lepiej, więc może i ja się kiedyś podciągnę

W kwestii pomiarów się nic nie dzieje, ale mam wrażenie wizualnej zmiany. Do tego pomiary na końcu @, więc pewnie też nie dokładne.

W kwestii treningu mam pytanie. Regulaminowy ciągnę od listopada z 2 tyg. przerwą w grudniu czy nie powinnam robić jakiejś przerwy?:) 3 razy na tydzień się pilnuję:)


No i wyjaśniam, nie chcę przerwy raczej chcę zebrać siły i się docisnąć. Bardziej i solidniej zapitalać [ bo mam spore szanse mieć kapkę więcej czasu od marca].

Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-02-08 22:58:57

Nie lubię weekendów i to zwłaszcza jak mam szkołę.
Przeburczane przez brzuszek zajęcia dzisiaj były, zapychałam się kawą na zmianę z wodą:) trochę pomogło:)

Na obiad był schaboszczak w owsianych, i nie spodziewałam się, że będzie taki dobry:D

Miska na dzisiaj.

Trening wrzucę jak wrócę:)

Trening:)

1. Przysiad- mam uraz, boję się więcej, boję się że źle robię, pilnowałam brzucha, napiętych pleców i kolan.
2. Skos - wzięłam hantle, dostosowałam ciężar do lewej ręki.
3. Drążek - nie idzie mi to, a właściwie idzie opornie:)
4.ok.
5. w ostatniej serii nie mogłam zejść, bolało dupsko i uda.
6. ok.

Dzisiejszy trenio i misencja:)

1. MC - lubię go :) bardzo
2. Wyciskanie stojąc - wzięłam się za hantle, w celach wzmocnienia lewej ręki, bo na sztandze oszukuję. Sponiewierałam się:D
3. Drążek - nareszcie progres
4. Uginanie - melduję doniośle , że tym razem JA WYGRAŁAM, jest progres. W ostatniej serii prawie się popłakałam, ale powiedziałam sobie, że albo to w końcu zrobię, albo jestem .......... cenzura, no i jakoś poszło
5. Ukochane wykroki mnie dobiły- nie żyję.
6. Pompki - po wyciskaniu ręce odmówiły mi posłuszeństwa. Nie mogłam zakupów po siłce dotargać do domu [dobrze, że pojechałam autem].

Standardowo przed rozgrzewka, po rozciąganie.

Kupiłam se przy okazji olejek do kąpieli "naturalny afrodyzjak" i nie zawaham się go zaraz użyć:D

Miks odżywkowo bananowo orzechowy - niebo w gębie:D

Padam:D






A na obiad kotleciki indycze: indyk zmielony, pieczarki, ser zółty, natka pietruszki. Obtoczone w owsiance i usmażone na rumiano. Pychaaaaaaaa:) Kto powiedział, że żarło na diecie jest nudne?

I nie dodałam, że jak zobaczyłam szprotki wędzone to mnie taka chcica ogarnęła, że się w głowie nie mieści.

Cóż dzisiaj najwyżej nie będziemy się z Miśkiem całować
Na marginesie - wczoraj spróbowałam steka z tuńczyka i jest progres!! kazał kupić i dla niego - będzie jadł:D

Grzeczny miś:)
Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-02-10 16:12:02

Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-02-10 16:17:20

Gesti, gratuluje nowej pracy
A kotleciki to dobry pomysł, ja robie jeszcze z indyka pulpety,gotuje na parze lub obsmażam, mroze i mam na szybki obiad - wystarczy dodac makaron lub ryz. Tez Cię ciągle ludzie pytają "a chce ci się tak gotować " - bo ja to w pracy słysze non stop jak odgrzewam sobie obiady. A reszta wcina pizze na zmiane z jakims syfem z jadłodajni...

kiedyś zrobiłam mielonego indora w płatkach gryczanych - polecam :)

Gesti po co się całować - wysmarujcie się tym afrodyzjakiem i będzie :P

miażdżysz mnie tymi wypadami

Hasa Te obiady to istny cyrk, ostatnio wzięłam dorsza - śmierdziało niemiłosiernie no ale cóż, okna pootwierane, drzwi i tak nie pomogło. Do jajek przywykli, ale ryby wytrzymać nie mogli.

Ja nie mrożę, bo miejsca nie mam, leżą krokiety, gołąbki [o właśnie], sery na sernik i grzyby, no i oczywiście mięcho, dużo mięcha.
Gotować tez nie gotuję, bo i tak spierniczę, a na bieżąco robi miś, w końcu nie mogę mu odbierać domowych obowiązków
Indor na parze mi nie smakował :(

Ciotka mnie te wypady dzisiaj też zmiażdżyły :)

A co do afrodyzjaka to już poszedł, fajnie pachnie i lekko tłusty jest, więc daje radę. Tylko tak se myślę, połączenie szprotki z różą, to paw murowany.

A jak już jesteśmy przy afro-kosmo-wynalazkach, to się posmarowałam przez pomyłkę po kąpieli - balsamem chłodzącym, qrde mole, zaczęłam biegać jak poparzona w obawie przed tym, że zamarznę.

A i to nie jedyna pomyłka, nie byłam pewna, ale pomyliłam butelki na siłownię i zamiast mineralki wypiłam 1,5 litra wody z akwarium:( jestem ciekawa czym to się skończy:D

Zlewam do butelek, żeby mieć nawożoną wodę do kwiatów i sama się właśnie urządziłam. Może będę w nocy świecić, np. na zielono?

Jak polecą centymetry jak głupie, to i ja się skuszę

Moja babcia kiedyś ugotowała rosół na oranżadzie, bo też sobie zlewała wodę do butelki pet, żeby do kranu nie latać i pech chciał że pomyliła z przezroczystą oranżadą. Wszyscy się krztusili ale jedli, tylko najmłodszy brzdąc w rodzinie wypluł i powiedział, że niedobre i jeść nie będzie