siły

[...] powrót do sportu wgl wtedy jest możliwy? Czy jednak konieczna jest kolejna rekonstrukcja? Bo jak rozmawiałem kiedyś z lekarzem to on mówił że to jest tylko wierna kopia i że w badaniach mógłby dołożyć takiej siły że i tak by luz wyczuł. Mówił że ważniejsze jest czy wyczuwam niestabilność podczas życia codziennego. Jak Wy się do tego odniesiecie?

[...] wiadomością twoja rehabilitacja,bo 2 tygodnie to tyle co nic.Dodatkowo ćwiczenia siłowe to też nie wszystko,czego potrzeba operowanej nodze,bo nie tylko chodzi o odzyskanie siły,ale także czucie głębokiego,a tego nie da się wypracować na siłowni,tylko przy specjalistycznych ćwiczeniach na rehabilitacji.Dodatkowo część ćwiczeń na siłowni jak np [...]

Liczę mocno na Hendersona, chciałbym aby odesłał Fedora na emeryturę. Ale przypominając sobie walke FEdora z Lindlandem trochę w to powątpiewam. Zapasy Hendersona prawdopodobnie zostaną zniwelowane przez różnicę masy/siły, a jeśli chodzi o stójkę to po ostatnich przygotowaniach Fedora w Holandi widzę szansę Hendersona chyba w lucky punchu.

To najważniejsze :-p nie man siły stać i czekać na autobusa. Ale dziś zrobie dzień lezenia i jedzenia pancajesow i podudzi jak wrócę za 20min

Dudee, nie mam siły tego komentować teraz %-)

Ja też bym nie miał siły jakbym tyle przeleciał \-);-)

No napisałaś, że nie masz siły, więc się zapytałem co robiłaś :-)

No napisałaś, że nie masz siły, więc się zapytałem co robiłaś :-) no mowi, ze byla na zajeciach...u mnie

sił zero / . u mnie podobnie, nawet na delikatne aeroby nie miałem siły, gdzie zawsze po nogach krecilem z 30 min na 2 levelu 60 rpm :) niby 5 ćwiczeń, ale sporo powtórzen...z drugiej strony sie ciesze, ze już nie mam lączonych serii :)

kilogramy słodziku i do przodu :), wcale nie jest tak źle jakby się zdawało, tylko trening trzeba robić z samego rana, bo potem nie ma siły a ja zaraz pęknę, mimo, że wcale dużo nie zjadłem, żołądek się skurczył

Ostatnio jak grałem to po 5 min nie miałem siły chodzić %-) ciekwe jak teraz by było

[...] http://screenshooter.net/6350467/wrfbjts http://screenshooter.net/6350467/hjexenc http://screenshooter.net/6350467/tbltqxj 2Celuję narazie w masę, potem wracam do robienia siły, chciałbym w przyszłości startować na trójbojach siłowych bądź, ewentualnie jakieś pokazy niekoniecznie strongmanów. 3 wzrost 164 4 obecnie 58 5 wiek 19 6 obecnie [...]

[...] widać, że jeszcze dużo pracy - pas. Tylko gdybym miał większy zapał do jedzenia codziennie ryżu brązowego i kurczaka było by lepiej. Staram się nie jeść śmieci. Podejrzewam, że za dużo objętościowo na jeden posiłek ... Obecnie skupiam się nad utrzymaniem sylwetki (zmniejszenie tkanki tłuszczowej), zwiększeniem siły w ciągu czyli dwa w jednym.

[...] Dziękuję Wszystkim za ocenę. Trenuję po to aby ciągle się doskonalić i korygować błędy a to, że jeszcze sporo do zrobienia to zdaję sobie sprawę. Każdy ma swoje cele krótko i długoterminowe. Obecnie skupiam się nad wzrostem siły w ciągu (sam sobie chcę udowodnić , że dam radę) ale przy powiedzmy w miarę pilnowanej misce. Sogi rozdałem

50 Dollars - niestety, walczyłem kilka lat i bez efektów. Teraz już się z tym pogodziłem. Obecnie próba wykrzesania siły w poszczególnych bojach. Guetta - dzięki, odbiłem

[...] WL wykonuję dociskanie czyli asekurant czyt. Boras kładzie deski na klacie i opuszczam sztangę do desek. Zatrzymuję na ok 1 sec i wyciskam do wyprostowanych ramion. Ponownie zatrzymuję, nabieram odpowiedniej pozycji i kolejny powtrz. Ćwiczenie pomaga w rozwoju tricepsa, siły w WL i rozbudowuje górę mięśnia piersiowego Polecam żanetka lyta

[...] długą jak żyrafa Zaczynałem od 85kg wagi ciała i wycisnąłem 70kg na pierwszym treningu a witce było ze 35cm Bysiu - dzięki, dzięki. Tak od ponad roku trenuję systemem FBW 15 10 5. Jestem bardzo zadowlony z tej metody i odnotowuję ciągły wzrost siły i ciągły progres sylwetki co mnie mega cieszy. Nie mogłem tego samego uzyskać na splicie.

No Wuchta sylweta super, ale nie bede sie rozpisywal bo cukru w temacie duzo pozazdroscic masy i sily! Chyba bede musial zajrzec do Formy jak to sie na zywo prezentuje , oczywiscie z partyzanta Bede sledzil dalsza walke bo fajnie sie czyta, SOG Pozdro

dzięki, faktycznie lekka poprawa sylwetkowa jest Teraz pracuję nad nogami aby mimo kontuzji nadgonić do reszty. Co do siły to jeszcze słabiutko w porównaniu do wagi ciała. Pozdrawiam.

[...] idzie bo nie ma stresu związanego z przygotowaniami do zawodów to raz. Druga sprawa poziom trenuję se teraz raz na 9 dni zamiennie z poręczami. W tym upatruję poprawę siły chociaż skracam przerwy między seriami. Dodatkowo nie mogę iść na maxa bo bark pobolewa i przy skromnym 165kg już czuć. A nie chcę większego ała se zrobić Siła to [...]