Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49

Ja mam pytanie jesli mozna i jest na miejscu.

Brales kiedys cos "mocniejszego" niz suplementy w swoim zyciu czy wszystko osiagnales poprzez trening+dieta+suple?

I jesli moglbys napisac lub wrzucic jakies foto jak wygladales przed rozpoczeciem cwiczen ?

Dołączam się do pytanka.
Swoją drogą 51.3cm w łapie bez SAA to masakra!

Wuchta jest miazga :)
Z mojej strony takie pytanie , ciągle trenujesz siłowo (przykładowo 5-10-15) , czy zmieniasz treningi ?
Odpowiedź jest pewnie w temacie, ale wybacz lenistwo..

qwesik, shooter - prowokacja

Może odpowiem w punktach i się wytłumaczę:

1.trenuję od 14 lat to w końcu jakieś tam wymiary muszę mieć no, nie.

2.gdy trenowałem splitem to mogłem pomarzyć o witce 50cm. Dopiero jak zacząłem targać konkret ciężary na bica (podciąganie na drążku podchwytem z ciężarem u pasa czasami i 60kg i lepiej), trening ręki 3 razy w tygodniu ale różna intensywność,

3.wymiary są z max masy czyli ok 128kg i na treningu gdzie rączka była spompowana czyli śmiało możecie odjąć 2cm

4.zapraszam do prześledzenie mojego obecnego bloga, którego prowadzę w dziale TREC:

https://www.sfd.pl/Wuchta_&_Trec_w_drodze_do_220kg__PODS._STR_157__dalsza_walka_str.166-t561204.html

TREC sponsorował mnie przez 3 miesiące, co miesiąc otrzymywałem suple za 500zł + 1000zł paka zwycięska
dodatkowo na michę wydaję godną sumę np:

- 60-80jaj tygodniowo
- ok 2-3kg mięsa tygodniowo
- ok 1kg orzechów tygodniowo
- ok 1kg ryb tygodniowo
- 30-40 litrów wody mineralnej tygodniowo
- makarony z mąki orkiszowej, ryż itp i szereg innych

5.zapraszam również do prześledzenia wcześniejszych blogów gdyż na forum dzienniki prowadzę już blisko 3 lata .

6.prowadzi mnie WODYN i wcale mnie nie dziwi, że tak dobrze mi idzie bo jest w tym najlepszy zarówno w treningu, diecie, regeneracji i powrotach po kontuzjach.

7.tak, myślę, że można bez saa dojść do takich wymiarów

Niestety nie mam zdjęć z początków treningów siłowych ale jedno jest pewne - małżonka śmieje się do dzisiaj, że szyję miałem długą jak żyrafa
Zaczynałem od 85kg wagi ciała i wycisnąłem 70kg na pierwszym treningu a witce było ze 35cm

Bysiu - dzięki, dzięki.
Tak od ponad roku trenuję systemem FBW 15 10 5. Jestem bardzo zadowlony z tej metody i odnotowuję ciągły wzrost siły i ciągły progres sylwetki co mnie mega cieszy. Nie mogłem tego samego uzyskać na splicie.

No Wuchta sylweta super, ale nie bede sie rozpisywal bo cukru w temacie duzo pozazdroscic masy i sily!

Chyba bede musial zajrzec do Formy jak to sie na zywo prezentuje , oczywiscie z partyzanta
Bede sledzil dalsza walke bo fajnie sie czyta, SOG
Pozdro

Wlatuj, wlatuj podźwigamy trochę

ale nie z partyzanta

obecnie mała redukcja czyli szału nie ma ale będzie lepiej

Pozdro

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-06-07 22:33:44

wuchta, nie było tutaj żadnej prowokacji. Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź, wcale nie musiałeś się tłumaczyć. Gratulacje za zawziętość, upór, wytrwałość. Konia zmiotłeś w teście :). Jedziesz dalej! Do czterdziestki na karku jeszcze 250kg na klatę machniesz :).

BTW, jakbyś wyciął się do żywego mięśnia to na SFD by zawrzało

Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-06-07 22:58:22

Z prowokacją żartowałem

Nie tłumaczyłem się tylko opowiedziałem w skrócie jak to jest z mojej strony

BTW, jakbyś wyciął się do żywego mięśnia to na SFD by zawrzało - dzięki Bogu mi to nie grozi

250kg w WL - chyba przy 150kg wagi ciała. NA dzień dzisiejszy od dwóch lat nie mogę przebić 207,5kg także jeszcze mega daleka droga, mega...

Postęp jak to mówią masakryczny porównując do zeszłego roku.
Siła jak i sylwetka na wysokim poziomie

dzięki, faktycznie lekka poprawa sylwetkowa jest Teraz pracuję nad nogami aby mimo kontuzji nadgonić do reszty.

Co do siły to jeszcze słabiutko w porównaniu do wagi ciała.

Pozdrawiam.