[...] brąz na Mistrzostwach Świata w Armwrestlingu na lewą rękę - to już jakiś czas temu było. Jakaś tam moja cegiełka w tym jest. Teraz pracujemy dalej nad ogólną poprawą siły, żeby za rok był medal z wyższej półki. Jest potencjał - wystarczy że siłowo będzie mocniejszy i powinien ugrać więcej. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2023-01-03 [...]
[...] tego co wiem, bardzo pasuje mi kung fu, jednak o stylach mam małe pojęcie. Tak filozoficznie napiszę, zależałoby mi na SZTUCE walki, nie zaś na samej walce :) Co do stylu, chciałbym trenować coś szybkiego, dokładnego, gdzie nie są potrzebne duże nakłady siły. Ogółem, więcej zręczności, zwinności i finezji niż na przykład w boksie ;P Dzięki z góry
[...] bo "kung fu" to kilka tysięcy bardzo różnych od siebie styli! Co do stylu, chciałbym trenować coś szybkiego, dokładnego, gdzie nie są potrzebne duże nakłady siły. Ogółem, więcej zręczności, zwinności i finezji niż na przykład w boksie ;P Ponownie wykazujesz małą wiedzę. Boks to jedna z bardziej finezyjnych sztuk walki, wbrew [...]
[...] jednakowo skuteczna, a wszystko zależy od trenującego. Z tą różnicą że jednym trochę ciężej a jednym lżej. Z tego co pisałem, szukam czegoś co nie wymaga większych nakładów siły, lecz jednocześnie preferowałbym sztukę walki bardziej uderzaną. Myślę że kung-fu by pozwoliło coś takiego połączyć, ale nie jestem pewien, bo doświadczenie mam zerowe, [...]
[...] sekcji-przykładowo-kyokushin bedziesz umiał o wiele więcej niż po np. losowo wybranej sekcji capoeiry. Z tego co pisałem, szukam czegoś co nie wymaga większych nakładów siły, Niestety-w prawdziwej walce siła jest bardzo ważna. Podobnie jak kondycja, rozciągnięcie, odporność na ból i stres itd. Myślę że kung-fu by pozwoliło coś takiego [...]
[...] jest jednakowo skuteczna... - zostańmy przy pozorach :) ...wszystko zależy od trenującego... - zostańmy przy pozorach :) ...szukam czegoś co nie wymaga większych nakładów siły, lecz jednocześnie preferowałbym sztukę walki bardziej uderzaną. Myślę że kung-fu by pozwoliło coś takiego połączyć... - też tak Zatem, tak jak Cavior, sprawdź jakie [...]
[...] na bramce i wiem że można słono zapłacić finansowo a judo i bjj pomoże ci w szybkim obaleniu i obezwładnieniu poczym usunięciu nie miłego pana z imprezy a ja trenuje bjj i mt dobre polaczenie zamierzam dołączyć judo .A po drugie najlepiej starać się rozmawiać wiem z doświadczenia że w 90% trzeba użyć siły ale to swoją drogą pozdro
Witam chciałbym się zapisać na jakieś SW ale nie wiem co wybrać. Mam ok. 168 15 lat ważę ok 52 kg Nie mam ani siły ani nie jestem rozciągnięty. Do tej pory zajmowałem się graniem po 10h w komputer dlatego jeśli chodzi o sport itp to ciężko. Postanowiłem to zmienić (basen i dużo ruchu) jakiś miesiąc temu i chciałbym włożyć w coś pracę co by [...]
[...] sport walki będzie najmniej obciążać kolana i łokcie? Z krótkich obserwacji na MMA wychodzi mi na to, że ćwiczenia czy sparringi zapaśnicze wymagają bardzo dużej dynamiki i siły. Z kolei przy zadaniowych sparringach uderzeniowych nie zauważyłem takiego obciążenia jak przy grapplingu. Wiedzę czerpię tylko z tych 2 miesięcy na MMA, więc jak się [...]
[...] podciąganie na drążku wyciskanie stojąc martwy ciąg uginanie ze sztangą A-off-B-off-A-off-off i następny tydzień odwrotnie etc. właśnie 5x5 metodą i muszę przyznać, że skok siły był największy ever a i masa poszła też nienajgorzej. dobra odskocznia od splitów wg mnie, niedługo wskoczę na coś takiego z 5-6 tygodni z interwałami we wtorek i [...]
[...] zrzucić 35 funtów (15,8 kg) tej masy, jeśli chce być dopuszczony do walki i jeżeli chce zdetronizować Israela Adesanyę w dniu 26 września. Brazylijczyk jest znany z dużej siły ciosu, dzięki której odniósł jedenaście z trzynastu zwycięstw w karierze właśnie dzięki skończeniu przeciwników przez TKO lub KO. Costa ma nadzieję dodać Adesanyę do [...]
[...] ten gameplan, a generalnie uważam, że szybkość i precyzja >> zbieranie ciosów i nawet jeśli masz tytanową szczękę, to możesz zostać znokautowany, a już na pewno gdy nie masz siły po 2 rundach, myślę że w 2 Adesanya już zacznie coraz bardziej go rozbijać i jakoś w 3 znokautuje, nie wiem czy czysto, chyba bardziej przez rozbicie, ilość ciosów, TKO [...]
[...] 62.5 W EMOM czas pracy wynosił około 30 sekund. Wall Ball 2 for 1 polega na tym, że rzucasz piłke i tym czasie wykonujesz przysiad https://www.youtube.com/watch?v=DQwrl7ZajTg. Na początku tylko to jest trudne ;-) W Snatch i Clean brakowało trochę siły w plecach. Miały być jeszcze bar muscle upy i chest to bary, ale odciski nie pozwoliły na to...
[...] 90kg 35 Burpees Over the bar 70 Kb Swing 24kg 35 Burpees Over the bar Wynik: A - 11 (7) B - 87cm / 116cm C - 2 ( 7 ) Fronty ciężko przez plecy, chociaz nie bolały. Brak siły w tej cześci ciała. Ciągi robiłem po 5 najpierw dopiero poźniej po 10. Słabo dogrzany byłem. Na martwych tracilismy, ale na burpees i swingach doganialiśmy inne teamy. [...]
[...] Time Cap: 12min Wynik: 9,45min Miejsce 9 Ciężki trening. Koleżanka wykonywała część A, ja B, a kolega C. 30 Cal zajęło mi około 1:10. Nie spieszyłem się za bardzo, żeby mieć siły odrazy na thrustery wejść. Podzieliłem 15 / 10 / 5. Przed liczyłem, że może Unbroken wejdzie, ale nie udało się %-) Najgorzej miała osoba z części C gdzie musiała od [...]
[...] To Bar W planie miałem zrobić jeszcze Snatch, ale z powodu bólu w barku odpuściłem. Trening również ciężki co wczoraj. 150 WB dzieliśmy jak chcemy, 90 DU robił każdy partner, a MU dzieliliśmy jak chcemy. Po nie było siły żeby za dużo coś porobić. Cały tydzień maja być tak długie AMRAPY, więc pewnie będę odpuszczał dodatkowe ćwiczenia.
[...] Strict Deficit HSPU 5 x 6cm, 12cm, 18cm 4 x 18cm, 18cm 110kg x 10 było ciężkie... myślałem, że 2 ostatnich nie wstanę, ale udało się:-) W wyciskaniu stojąc natomiast zero siły i tylko 2 serie po 55x 5 ledwo, ledwo.... myślę, że to wina poprzedniego tygodnia. WOD ciężki, ale udało się go zrobić w jednym tempie i z dobrym wynikiem. Wszystko [...]
Brudnopis treningowo - refleksyjny
