siły

[...] Francuza x 15powt x 30kg (poprzednio 3x30) Komentarze: - przysiady - dołożyłem 5 kg, poszło nieźle. Zsapany byłem, że ho ho Myślałem uderzyć w 125kg, ale zostawiłem sobie siły - wspiecia na palce - nie lubię tego ćwiczenia Wolę na maszynie. - wiosłowanie półsztanga - WODYN nie wyzywaj Zanim przeczytałem, że grozisz banem to zrobiłem ten [...]

I nie mam siły iść nigdzie...idę jeszcze raz po rakiety i avio

więc upper lower to split ^_^ chodzi o to, zeby zachować siłę na redu, bo superseriami to siły nie zbuduję, a potem 3 dni mega pompy wypłukania gliko i ładowanie w sobotę węglami żeby tarczyca była si

może nie będzie źle też chyba trochę zmienię podejście, rano zrobię trening i 30-60 min cardio jak dam radę, a potem wieczorem powtórka. Muszę nogi jutro nadrobić bo w czwartek nie miałem siły z łóźka wstać

po 6 tyg bez ładowania aero nie miałem już siły, w sumie ze 20kg zleciało wiec nie mam co narzekać

siły mam za to jak wół %-)

chodzą wielkie kabany , a siły 0

widzisz, chętnie bym oodał połowę swojej siły razem z 10% bf %-)

2 steki zjaldem i juz nie mam sily na wiecej hehe

ja dziś dnt.. wczoraj łapy skatowałem, zakwasy jeszcze na klatce, więc nie ma szans ciężko pleców zrobić bo zno nie bede miał siły ;p

ja juz jestem spokojny.nie mam sily sie denerwowac... bark nasmarowalem zmija i ide spac. oby jutro bylo lepiej

ciemno przed oczami bo miałeś piec nie rozkrecony.ja miałem naddatek siły.machajac 80kg 10x10 wyciskałem 120kg na klate.więc udziwnienia nie były dobre dla ciebie.hrhrhr%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-14 20:59:35

wszyscy na kacu, nikt nie ma sily pisac, ja dopiero teraz wrocilem do swiata zywych %-) niestety tego samego nie moge powiedziec o swoim telefonie...

model broni%-), czekaj bo sie pogubilem, gdzie ja pisalem ze podam ci jakas nazwe jakiegos modelu? Moze Ci jeszcze podac nazwe tego modelu boinga co go wydrukuja w 2050? 2 h pisania ze technologie nawet "wiekowe" jak carbon fibre sa albo drogie albo wolne wiec nie sa w masowej produkcji pomimo znaczaco wiekszej sily materialow a ten dalej nie [...]

A jak tam twoje zajęcia z hula hop Mario %-) spróbuj takich treningów to zobaczymy czy się będziesdz śmiał. w kilka miesięcy wzrost siły i kształtowanie się sylwetki. w maju chyba znów wchodze na paleo tylko nie wiem czy ma być tak ścisłe czy może jednak jakąś kaszę czy ryż z tym zostawić

warezz w MC doszedłem do 130kg i jest stagnacja, przysiadu nie robie ze względu na kolana, max pełen to było 105kg - kolana oszczędzam więc nie marudź że mało itp poprawę siły widzę w push press - 65kg z jakichś 50-55, clean and jerk 67,5kg gdzie jeszcze 2 meichy temu było z 55,power clean - rok temu ledwo robiłem 45 kg teraz 67,5, poprawa w [...]

[...] organizm czyli wyjsc na dwór i pobiegac przed snem... przynajmniej ze 20 minut na poczatek z jakas mała rozgrzewka na poczatku... ja zawsze jak wracam to czasami nawet siły sie wykompac nie mam no ale zawsze sie zmuszam w ostatecznosci i potem po wykompaniu odrazu zasypiam, chociaz ja nigdy problemów z zasnieciem nie miałem... zdr. [...]

mi ostatnio 40 kg siły na ławce wpadło. ale to nie koniec bo spadło

To ja wrzucę foto z wczoraj Dziewczyna jeszcze normalnie poszła się wylać, ale w drodze powrotnej siły jej odeszły

nie mam sily czytac w glowie gównno mam