siły

inne treningi, inna objętość treningowa, w fbw robisz podstawy, w splicie pewnie dodajesz dodatkowe ćwczenia i nie masz siły.

Na stosie dolnym dałem radę 20 i na plaskiej tez tyle chciałem, ale nie udało się.. z resztą to nie laweczka jest problemem tylko spadek siły po raptem 4msc silki.. jak tak dalej pójdzie to samą szytanga będę ćwiczył :p

Zacznij jeść jak chłop to i siły będziesz miał jak chłop

[...] np przy treningu pleców , przewaznie jak robie pozniej biceps to nie moge wykonac wiecej niz 8 powtorzen nawet jezeli zmniejsze o polowe ciezar bo mam cos takiego ze trace czucie w rekach nagle przy 8 powtorzeniu mniej wiecej czasem 7 ale nigdy powyzej 8 nie wyszedłem z tym , rece opadaja poprostu w doł jakbym wgl nie miał siły . O co chodzi

Jade juz 8 tydz na fbw. Odczuwam progres sily, sylwetka tez sie zmienila na lepsza, ale chckalbym cos zmienic. Zastanawiam sie nad kompleksami metabolicznymi 2x week i 1x week ciezki trening silowy ( przysiady, wyciskanie plaska, wioslowanie i wyciskanie zolnierskie) przez okres 8-12 tyg nastepnie tydzien odpoczynku i piwrot do swojego systemu [...]

jw tylko siły nie mam by dalej komentować... Bo dieta + trening + regeneracja to podstawa. Z czasem zobaczysz że i to nie daje zamierzonego efektu. Człowiek zaczyna myśleć gdybać Jesteś młody twoje ciało się rozwija, dojdziesz do 19-20 i wtedy zobaczysz co to jest stagnacja. Co do biegania, jeżeli zależy ci na "masie" to przy budowie [...]

weźcie mi j**nijcie bo nie mam siły : http://www.sfd.pl/Ankieta__kobieteria_skinny_fat_-t947426.html#post9

nie mam sily dzisiaj zrobic cokolwiek pozytecznego @@-)

chyba mimo tego calego narzekania - to na tak drastyczny krok nie jestem gotowa - nie mam sily na pieklo ktory by sie rozpetalo. przeczekam i bede sie modlic zeby za szybko nie wrocila

Chyba bede musiala, ale zostawie to na nastepna wizyte bo teraz naprawde nie mam na to sily :)

ja mam jeszcze przysiad zyebany, bo nie ma siły żebym nie pochylała się do przodu, jakaś yebnięta jestem. to ostatnio robiłam niepełne przysiady i było mi wstyd przed sobą :/

jade przetarzać Gesti na treningu, joł melduję, że mnie przetarzał%-) nie mam siły leżeć...

jade przetarzać Gesti na treningu, joł melduję, że mnie przetarzał%-) nie mam siły leżeć... Ale jest rzyciufka w przysiadzie za to

Gesti mam pytanie odnosnie Twojego treniungu, bo ja z silowym dopiero od niedawna walcze i jak tak czytam ze nie mialas sily lezec to mam wrazenie ze ja cos nie tak robie

megan, ja też mam taka niemoc powiek ze jak opadają to nie mam siły podnieść ;-)

na pewno nie używam tyle siły co Ty. Póki co staram się poprawnie trzymać sylwetkę i pamiętać o odbiciu nogami. Namiętnie oglądam filmiki na stronie concepta

Corum, pralka w porzadku. Kawał wam opowiem: Mąz z żoną lubili się kochać w łazience w ciągu dnia i mieli take swoje hasło że "idą robić pranie jak chcieli subtelnie zaprosić się na sex" Mąż do żony: Może małe pranie dziś zrobimy. Żona: Dziś nie mam siły, zmęczona jestem.

helloł poprosze o jakiś zastrzyk energii-nie mam siły palcem u nogi ruszyć :/

o to czekam na kuriera ;) bez czucia w dwóch palcach to może być ciężko, ale kciuki będę trzymała. No patrz a po Ewci tak WOJOWNICZO było %-) a tu po jej śniadanku nawet siły na trzymanie naczyń nie ma ehh;P

Cześć Dziewczyny :) Delfinka- jak wroce z pracy wieczorem to napiszę coś więcej bo wczoraj to nie miałam siły w rekach żeby umyć zęby heheh:) Teraz lecę na trening :) Miłego dnia Wam życzę :-))