siły

Pamiętaj że najwięcej siły tkwi w nogach i najwięcej hormonów anabolicznych wydziela się przy ich ćwiczeniu. Pamietaj ze nogi to filar całego twojego ciała. Jak będziesz wyglądał za kilka miesięcy? Rozwiniete mięśnie pleców, klaty i bic a nogi jak zapałki. Zastanów się nad tym. pozdro

1. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

2. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Ach tak, zapomniałem o 3 zdjęciu. Oto i one: PS. A od kumpla na szczęście jestem trochę większy więc o nic sie nie boję >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

na szczęście przeważnie ćwiczy w spodniach >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

tak się składa że mam własnego 108kg bodyguarda, więc nic złego nie może mi się przydażyć podczas treningu >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

fajny chłopak?? chodzi Ci o mojego bodyguarda?? >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

kalendarz byl OK bo to jest zdjecie z ubieglego roku >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

thx za milutkie słowa >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

no wlasnie Dartanian bylbyś tak łaskawy i napisał o co Ci chodzi? To że wielki nie jestem to wiem ale ćwicze dopiero ok 2,5 roku bez żadnych niedozwolonych środków i dobrze mi się z tym żyję bo na zawody się nie wybieram a zdrowie szanuje >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

dzięki wszystkim za wsparcie i za to SOG-i dla Was >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] ważyłem zaledwie 62kg więc musiałem uzupełnić swoją diete odżywkami żeby osiągnąć to co mam. Mam kumpli którzy są dużo więksi ode mnie a jadą na sucho ale to już sprawa genetyki. Znam też takich co wogóle nie ćwicza a waża po 90-100kg I co Ty na to?? >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

KaroOol - Popieram >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

i całe szczęście że ktoś to zrobił >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

wrzucam fotke z lutego bo chce sobie ja wstawić do profilu, jak macie jakieś uwagi to piszcie śmiało http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] , w obecnej chwili jest to ok 0,5cm. Co do barkow to tez sie zgadza. Jakie cwiczenia na lydki jeszcze robić? Uda też mogłyby byc większe ale cieżko z nimi. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

zdjęcie jest sprzed prawie 4 miesięcy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

no nawet w miare te rekawice, fakt ze popekaly już dawno ale w końcu kosztowały troche ponad 20zł hehe http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] 40-50min , do tego 4x w tyg siłownia. Oczywiście czasem zastępuję jakieś posiłki w inne potrawy o podobnej kaloryczności oraz zawartości. Czasem zdarza się również że pominę tuńczyka wieczorem bo poprostu nie mam siły już męczyć się z jego jedzeniem :D Słodyczy i fast foodów zero :) Zmieniony przez - Novy911 w dniu 2012-11-16 11:43:58

[...] kolorowych napojów w diecie powinno wynosić 0L/miesiąc(ewentualnie do wódeczki można wybaczyć, w końcu jestesmy tylko polakami) :) Pij dużo gorzkiej herbaty i wody mineralnej - twoje potrzeby picia coca coli znikną w 2tygodnie maax. No i moim zdaniem też lepiej dorzucić węgli - mieć więcej siły i zwiększyć aktywność np. własnie basenik :)