kilka zdjęć do oceny:-)

Ty szczerze mowiac to niewiem c na łydki bo ja zawsz emialem duze od roweru...
ale najpierw sprobuj yczaic ktore to mięsnie - wez noge na noge zaloz i palce ten nogi co jest w powietrzu unies maxymalnei do gory nieruszając cala noga, jednoczesnie trzymajręke z przodu na kosci(chyba iszczel) to poczujes zjak pracują. moze jak wyczaisz o ktore miesnie chodzi to se znajdzies zjakies domowe cwiczenei na ich rozwiniecie
niby zabawa ale warto sie pobawiac

taksamo z bocznymi miesniami - jak uginasz stope na boki to czuc miesnei na tej kosci po tej stronie w ktora uginasz stope

pozdrawiam

ps: z udami to sprobuj do***ac duzo cwiczen nanei bo to potezna grupa miesniowa

ps2:albo poprostu jesli chcesz zbudowac cal enogi to wsiadaj na rower zarzucaj najciezsza przerzutke i jezdzij az do upadlego

Ladnie,ladnie,ale albo ty nie masz 39 w łapsku,albo ja mam oko zwinklowane

zdjęcie jest sprzed prawie 4 miesięcy


https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

ano chyba ze tak

normalnie masz takie same rekawice

pozdrawiam

no nawet w miare te rekawice, fakt ze popekaly już dawno ale w końcu kosztowały troche ponad 20zł hehe


https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

SOG heh tez konczylem lo w fumie / Pozdrawim

Jak masz ten film jescze to chetnie bym sobie go zobaczył :)

Robert: warto zawsze sprawdzić datę ostatniego posta.