| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Pytanie zmiana treningu z FBW na split w trakcie cyklu
witam
dwa tyg temu zaczalem cykl kreatyna+tauryna+inne suple carbo bialko mam tez odzywke
staram sie duzo jeść jestem typ ektomorfik
ale widze ,ze od praktycznie nic sie nie dzieje zero nawet minimalnych przyrostow
trening fbw trwa okolo
|
1 |
2010-06-09 13:22
|
|
Trening dla początkujących
|
Proszę o Pomoc -> fbw+kreatyna
witam :)
mam pytanie 4 dni temu zacząłem cykl na kreatynie (cały czas od 10 miesięcy cwiczę systematycznie fbw) ma trwać 7-8 tyg chciałbym przybrać około 5 kg jestem ektomofrik.
czy fbw sprawdza się z kreatyna czy może lepiej zmienić na
|
4 |
2010-05-30 08:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prosze o korekty :)
wiek - 27 lat
cel - 75-78 kg
obecna waga - 67 kg
trening fbw - 3x w tyg plan a/b
pracuje w systemie 3 zmianowym wiec godziny posiłkow czesto sie zmieniać bedą
08:00
od 60 do 100g platkow owsianych +0.3 litra mleka / 20 g rodzynek / 2-3
|
3 |
2009-08-06 18:33
|
|
Trening dla początkujących
|
Pytanie dnosnie planu
witam znalazlem taki plan na sfd i od dzis zaczalem nim cwiczyc jestem poczatkujacy i mam pytanie czy np w seriach dokladac ciezary czy cwiczyc jednym i tym samym i tam gdzie jest pogrubione 2 sto powtarzac 2 x 12/10/10 np ?? pozdrawiam i proszeo
|
0 |
2009-07-24 12:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan prosze o podpowiedz
witam
znalazlem taki plan i chcialbym w ten sposob zacząć ćwiczyć.
moja waga to 67 kg wiek 27 lat chciałbym przytyć do około 75 kg.
kiedyś ćwiczyłem w domowych warunkach około 8 miesiecy ,ale nie na swoim sprzecie teraz kupiłem sobie ławke
|
5 |
2009-07-17 10:57
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Witam pytanie
witam mam pytanie odnosnie sprzetu bo nie mgoe sie zdecydowac czy lepiej jest kupic
taki firmowy zestaw
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/112
- tu tylko gryf pod sztange i obciazenie
czy jakis z allegro np
|
3 |
2009-07-13 21:43
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Guzek na szczece
witam
mam takie pytanie mzoe ktos bedzie cos wiecej wiedzail niz ja
od paru dni bolala mnie szczeka dzis [atrze pod skora na kosci szczekowej znajduje sie maly guzek wuczywalny troche boli i tak samo boli pod ksocia jak dotykamskora gardla
|
7 |
2007-08-14 11:17
|
|
Polacy za granicą
|
Praca / Posrednik
witam wyjechal ktos do pracy za ganica przez jakiegos w miare uczciwego posrednieka , ktory ta prace zalatwil :)
jesli tak to jakiego bo chcialbym wyjechac ,a jak narazie tylko checi mam bo w ciemno to w sumie nie chcialbym ryzykowac:))
pozdrawiam
|
0 |
2007-11-01 18:24
|
|
Inne dyscypliny
|
Stevens s6 Pro
witam
co myslicie o tym rowerku
http://www.revor.pl/model,647.html
pozdrawiam
|
6 |
2007-06-26 11:56
|
|
Sztuki Walki
|
WOREK
witam chcialbym kupic sobie worek bokserski ale w miare dobry tak do 200 zl
chcialbym cwiczyc zarowno bokos jak i kopniecia, obrotowki ;]
moze znacie adres jakeigos sklepu internetowego ??
a te worki na paskach( nie na lancuchac) nie niszcza sie
|
12 |
2004-06-01 10:31
|
|
Inne dyscypliny
|
Problem Prosze o pomoc
witam mam pytanie byłemd zis wycentrowac koła niby fachowo :)
wracam zakladam wsaidam na trower i patrze znow to samo jade i czuje jakby cos bilo podczas jazdy on twierdzil ,ze mi wycentrowal ,ale juz sam nie wiemprzeciez mogl mi powiedziec ,ze
|
8 |
2006-12-20 17:22
|
|
Inne dyscypliny
|
wheeler pro 2900 ?
witam warto wziasc taki rowerek za 1200 zl ponoc spadek z 1700 :)
pytanie do expertow :)
pozdrawim robert
|
3 |
2006-11-24 08:46
|
|
Inne dyscypliny
|
Dobry za taka cena ?
witam zamierzam sobie kupic jakis rowerek nie mam duzo pieniadzy okolo 1700 zl czy warto wziasc np takiego czy moze polecicie cos lepszego
http://www.allegro.pl/item139597541_nowy_kelly_s_spider_dsc_19_5_wyprzedaz_.html
pozdrawiam robert
|
1 |
2006-11-17 23:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna, a biegi długodystansowe!
czy kreatynka bedzie dobra na poprawienie osiagow na bieg na dlugie dystansy ?
|
16 |
2006-05-01 14:05
|
|
Trening w domu
|
Bieganie
jakie supelementy dodac do treningu biegowego na dlugie dystansy?
|
3 |
2006-05-01 13:41
|
|
Sztuki Walki
|
Sila :)
witam
mam tkaie pytanie czy jesli ktos pracuje w branzy metalowej i dziennie przenosi pare ton :) czy to wplywa na sile ciosu silne rece czy tez wiecej na wytrzymalosc ? czy wogole tez wiecej wykoncza czlowika ?:)
|
6 |
2005-06-25 15:11
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Stare Blizny
witam
mam takie pytanie ktory z kremow na blizny jest najlepszy ?
mailem tradzik i na czole pozostaly blizny w sumie nie duze ale widac( skora jest troche w jednym miejscu wypuklona) a pozostale to tak jaky centki wystajace ) scieralem to szwamkam
|
13 |
2005-04-10 09:37
|
|
Zdrowie i Uroda
|
cisnienie
witam mam 22 lata i juz od paru lat cos ze mna nie tak mam wysokie cisnienie czasem bardzo 160 / 100 180 /100 czasami jest w normie tak samo z pulsem srednio 115 100 na minute
czy to normalne w takim wieku ?
|
9 |
2005-03-24 18:35
|
|
Zdrowie i Uroda
|
staw
witam
mam takie pytanie
przecialem palec na zgieciu <staw> frezzarka :) i minely 3 miesiace i zostalo opuchniete i nie moge juz poruaszac palcem jak poruszalem jezdzilem do chirurga ,ale nic nie poradzil przepisal liotn 1000 zel
czy idzie
|
6 |
2005-02-21 19:16
|
|
Zdrowie i Uroda
|
zabieg
ile moze kosztowac zabieg w klinice szycia scieg u palcow reki ??????
i gdzie najlepiej by go wykonac
|
1 |
2005-02-14 12:04
|
|
Zdrowie i Uroda
|
zerwane sciegna
czy zerwne sciegno palcow u reki po zlaczebniu bedzie znow sprawne i bedzie mozna normalnie poruszacz palcami?
|
1 |
2005-02-11 19:07
|
|
Galeria Zdjęć
|
Oto ja za mlodu :)
<br><br>:)
|
33 |
2004-08-31 14:07
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Przesyłka
|
2 |
2004-09-08 13:51
|
|
Sztuki Walki
|
Boks czy siłwonia
witam mam takie pytanie cwiczylem na siłowni z rok ,ale obecnie przestałem bo siłowni sie pozbyłem i sie zastanawiam czy nie lepiej zaczac boksowac ? mam jescze jedno wyjscie chodzic na siłke do sasiada.
ale jesli chodzi o boks to tylko w worek
|
12 |
2004-08-06 12:28
|
|
Galeria Zdjęć
|
Siłownia mojego sasiada :)
przesyłam zdiecia siłki mojego sasiada
|
29 |
2004-06-28 11:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co kupic ?
witam
jestem tu nowy i chciałbym zaczerpnąc porady :-p
chciałbym kupic jakies supelementy tak do 300-400 zł /
co byscie poradzili ;] oczywsice moj cel to przytycie i powiekszenie mięśni no i siły;]
pozdrawiam no i dzięki za porady jesli
|
6 |
2004-05-27 16:57
|
