SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • fajny pub w rzeszowie

    Post
    Informator PODKARPACKI

    a przypomnialo mi sie, ostanio jak bylem tydzien temu to ****a tancze sobie dopiero sie impreza rozkrecala, chcilem wibc na srodek a tu ****a jakis koles sprzedal mi strzala pod rzebra z calej siły i*****nia :D ale go nie znalalzem mial szczescie :P

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 9226 Data: 2007-02-25 14:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg i kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    A jeszcze tak z ciekawości, robię 3x fbw w tygodniu. Czy w dni nietreningowe 2-3x mogę zrobić 30min biegania, jakiegoś rowerka czy coś? Po treningu nie dam rady bo nie mam siły na to.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 377 Data: 2020-10-12 08:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłe prosze o sprawdzenie!

    Post
    Trening dla początkujących

    Zapisz się na siłkę takim planem wielkiej siły nie zbudujesz jedynie wzmocnisz wytrzymałość, siła i masa zwiększy sie w niewielkim stopniu A jeśli nie możesz chodzić na siłkę to poczytaj o tym: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-01-18 18:55:18

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2008-01-18 18:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłe prosze o sprawdzenie!

    Post
    Trening dla początkujących

    No zajrzałem do tego treningu domatora i robie praktycznie takie same rzeczy jak są w tym artykule wiec dlaczego mówisz ze tym planem siły nie zwiększe??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2008-01-20 19:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłe prosze o sprawdzenie!

    Post
    Trening dla początkujących

    Na pewno zwiększysz ale do pewnego stopnia później nastąpi stagnacja we wzroście siły Mozesz ewentualnie ćwiczenia wykonywac z dodatkowym obciązeniem np plecakiem na plecach pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2008-01-20 20:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłe prosze o sprawdzenie!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] go do wzrostu (to tak samo jakbyś przez np. rok czasu trenował wyciskanie na ławce ciężarem 50kg i wcale go nie zmieniał - jak długo były by efekty w postaci wzrostu siły?)możesz spróbować taj jak radzi Rion z plecakiem powinno Ci to pomóc aczkolwiek też długo tak nie pojedziesz bo ile w ten plecak napakujesz?50kg? Także moim zdaniem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2008-01-21 09:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co Porponujecie??!

    Post
    Doping

    nie to nie ja.... moj dobry kumpel .... widzsz ma takaa genetyke ze wogle niemorze przytyc i to go slkonilo do mety .... wypil ponad 15 kg gainerow i bialek diete ma dobra zwiekrza kcal trening ok .... itaki organizm ze ni h*ja niemoze przytyc .... dlatego chce wziasc mete zeby miec przyrost wagi co oznacza rowniez przyrost sily

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6429 Data: 2007-05-13 14:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co Porponujecie??!

    Post
    Doping

    trening standardowy mozna powiedzec dieta typowo masowa wiece niewiem co moze byc uniego nie tak .... ale meta mzoe mu pomuc w pewnym sensie nabrania masy sily .i bedzie juz lepiej

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6429 Data: 2007-05-13 14:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ruszyc mięsnie ramion?><

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam podobny problem z ramionami do Marka. Jestem wysoki mam wielkie plecy i barki i dlugie rece. W moim przypadku dziala tylko czeste cwiczenie rąk (2 razy w tyg) i duzo ciezkich serii. Pare razy probowałem treningu nastawionego bardziej na technike takze metody 21 niestety powodowalo to tylko spadki w obwodzie ramienia jak rowniez sily co [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4510 Data: 2008-02-03 23:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kombinacja HMB, Piro, ZMA i TT.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Cześc. Już wszystko wyśpiewuję. Mam 24 lata, ćwiczę jakieś 19 miesięcy. Nier chodzi mi o typową masówkę, raczej o pewny wzrost siły i obwodów, stąd moje zainteresowanie tymi suplami. Bankowo przemyśle to, co proponujecie. To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4036 Data: 2003-10-03 20:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kombinacja HMB, Piro, ZMA i TT.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    JAkie efekty moze podtrzymac?? TT i ZMA maja tylko podniesc poziom tescia - taq?? A po kreatynie ma sie troszke wiecej sily i masy ale czesto z nawodnieniem, Mysle wiec ze polaczenie TT, ZMA i kreatyny w jednym cyklu pozwolilo by na zbudowanie wiekszej ilosci suchej masy miesniowej NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4036 Data: 2003-10-04 08:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmienić plan z masy na siłe....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    własie o to mi chodzi stosując plan na masę wcale nic nie zyskałem siły a nawet zmalałami!!! i dlatgo chce ćwiczyć na siłe..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2005-06-23 22:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 2xtygodniu, rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    MT, siłownie traktuje jako nabranie w końcu jakiejś rzeźby. Przy czym nie chciał bym stracić na sile, powiem więcej przydało by się nabyć trochę dodatkowej siły. Zmieniony przez - Mkill w dniu 2013-03-07 13:07:50

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2013-03-07 13:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny + pare wątpliwości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tydzień odkąd zaczął brać kretę, ale jak sam mówi - nie widzi żadnej poprawy... Dietę stosuje ścisłą, do tego bierze carbo, taurynę, gainera XXL i domowe ZMA i NIC!! Zero poprawy siły jak i masy, w związku z tym prosił mnie, abym się zapytał w czym może tkwić błąd - możliwe, że kreatyna w ogóle na niego nie działa? A może dopiero zacznie działać?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3004 Data: 2004-05-14 13:13:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] źle to robię, a jak znowu wyprostuję plecy to nie umiem się tak wygiąć równolegle do podłogi, a jak już się wygnę to zrobię max 4 podciągnięcia i albo tracę równowagę albo siły LOL help me mój staż równa się praktycznie zero, ale udało się jakoś to umęczyć, ale znowu czułem, przez jakąś godzinę po treningu ból kręgosłupa :D więc chyba coś źle [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2008-06-26 21:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldenon + winstrol

    Post
    Doping

    1-14 bold 10-16 winko test by się przydał do tego, na samym boldzie takiej siły nie zrobisz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2010-10-17 10:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldenon + winstrol

    Post
    Doping

    ale sila i tak przyrosni prawda ...? a i masa sucha bedzie i twardosc miesni elegnacka ;) a sily to wsumie i tak troche mam ;) takze nad wygladem mozna popracowac ;) a na tego tescie sie skusze ale tak 3 miesiace po tmy cyklu ;) to wtedy prolka z winkiem i bedzie git prawad ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2010-10-17 11:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldenon + winstrol

    Post
    Doping

    bold 12-14 tygodni po 400-600 mg zdecyduj się końcu co chcesz robić, w pierwszym poście piszesz, że chcesz siły, później, że pracować nad wyglądem a na końcu, że nabierać masy czyli an jednym cyklu chcesz robić siło-maso-rzeźbę wyobraź sobie, że się tak nie da zdecyduj się na 1 priorytet i pod to dobieraj środki,a nie wpierw coś kupujesz a [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2010-10-17 11:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldenon + winstrol

    Post
    Doping

    OK ;) dzieki za rade :D i za rozpiske :D no ajchentiej chcalbym wszystko na raz...ale masa by mi sie oczywiscie przydala :) bo jak bede mial mase to bede mial z czego budowac miesnie prawda ?ale i tak sily troche mi przybedzie ??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2010-10-17 12:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sie dzieje :O

    Post
    Trening dla początkujących

    wydaje mi się że aeroby we wtorek i czwartek wystarczą co do ciężaru to może on być taki sam jak na masę ponieważ czy trening jest na masę czy na rzeźbę decyduje dieta no ale wiadomo że podczas redukcji mozesz stracić trochę siły więc musisz dostosować ciężar do możliwości Zmieniony przez - adas199311 w dniu 2013-03-01 16:23:29

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2013-03-01 16:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)