same

[...] Week 2: 3 x 10, 1 x 8 25-27-33-33x8 • Go back and forth between A1 and A2. There is 120 seconds between both exercises MECHANICAL DROP SHOULDERS COMPOUND B1. High pull same weight; 8-10 10-10-10 10-10-9-8 B3. Face pull same weight; as many reps as you can 15kg 15-17-17-17 Week 1: 3 sets 55kg-60-60 Week 2: 4 sets 55-60-60-60 • There is no [...]

[...] pakerow chocby i tu na forum wola goraco dyskutowac o gainerach i kreatynie bo dla nich arginina to jak chusteczka do nosa. A tu widze caly czas sie odkopuje Australie - same zachwyty nad arginina. czytam dzisiaj KiF Sport dla Wszystkich - znowu poematy nt. AAKG i arginy, ze grzyby sie nia posluguja, ze to stare jak swiat, pradawne, poganskie [...]

[...] kondycje psychiczna. Przeczytalem tego posta i wybralem te oto preparaty: 1. SESJA 2. L-Tyrozyna 3. ALC 4. LECYTYNA i teraz takie pytanie. Czy te oto powyzsze preparaty nie koleguja ze soba i czy moge je brac. A moze w niektorych sa te same substancje aktyewne i mam jednego czy dwie wyrzucic, oraz jak to brac w polaczeniu. Z gory dziex /pozdro

Seewy, w sumie to powinny byc 2 g, ale jak sie rejestrowalem to cos mi odpalic nie chcialo i musilaem zrobic przez 3 kruszek - spoko, tak tylko mowie podejscie moze sie zmienilo nieco, ale wlasnie w wielu wypadkach jest ono takie same, w tych najistoteniejszych zapewne sprawach mozna znalezc powazne podobienstwa jak by nie patrzec

[...] mięśniami czworogłowymi pracują jeszcze proste grzbietu, to wykonując przed przysiadami ćwiczenie izolowane (np. prostowanie nóg na maszynie w siadzie)zmęczymy wstępnie same mięsnie czworogłowe i przystępując do przysiadów będą one dużo bardziej zmęczone, niż proste grzbietu. Metoda szczególnie pomocna, gdy z powodu drobnych kontuzji nie [...]

Dziewczyny, mam prośbę tak jak Corum pisała, czytajcie poprzednią edycję bo ona powstawała na gorąco, Teraz nie mam czasu na koncepcyjne tworzenie nowego konkursu stąd powtarzam to co dobrze się sprawdziło w zeszłym roku i siłą rzeczy wiele elementów będzie sie powtarzać. A oczywiście zasady treningów opisy cykli zostają te same

[...] pn, tylko od soboty? Jeszcze pytanie o owsiane w 2 i 3 cyklu, rozumiem, że traktujemy jako gluten i nie spożywamy. Ach - my z Venturką mamy czekać na rozkład od Modek, czy same mamy sobie już ustalić kcl, bo gdzieś mi się "obiło o oczy", że mamy wystartować z większego pułapu. Już znalazłam, że możemy wystartować z tej, co mamy tj. u mnie [...]

[...] watpliowsci czy nie powinnam na takiej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/838214ec7c3b49ccade913b4855aa7a3.jpg (wymyslilam sobie,ze skoro zaminnikiem jest uginanie nog z hantla to musi byc cos co angazuje te same miesnie a na tej ostatniej tylko dwuglowe pracuja ale nie wiem czy dobrze kombinuje ) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-05-09 13:58:13

[...] piorytet jako trening a nie jako wygląd tematu!! moim zdaniem żeby test wypadł dobrze to dużą uwaga należy właśnie pokładać w estetyke, wyglądzie testu . Nie wystarczą same cyferki ale musi być zapewniona cała ta otoczka. Jeżeli już na początku masz taki prorytet testując towar za 2 tysiące to przemilcze to Doceń to, że jest to towar nie za [...]

sorki za spam. Już się dopatrzyłem rozpisku :P przez tą małą czcionke i te same zdjęcia od DogFace'a przeleciałem szybko scrollem stronę i przegapiłem :P

[...] czasu na wypiski treningi i dla siebie... a test jeszcze potrwa i jestem mysli ze nie powinienem jechac maxa jak czuje bombe bo moge przetrenowanie zlapac i beda spadki same.. takze z głowa trzeba to wszytsko uczynic.... po ułozniu plany dam tutaj i prosze o analize jego bica, wuchte, mietkiego, senego, russa, m29 tych panow w szczególnosci [...]

Rybas słuchaj ruch stosuje taki zeby same barki pracowały, potem w moim przypadku prace wiekszosci mocy przejmuja tricepsy! Co do bułek razowych nic innego nie było Nadrobie kalorii w pracy snickersami

Takie piękne suple, a na marnacje :) Jemu wystarczyłoby 1/4 tego i efekty byłyby takie same. Oczywiście IMO.

Robcie screeny, bo postu znowu sie same skasuja

[...] na podstawie jego zapewnien jest smieszna. Ludzie sa jacy sa i pewnie niewielu by sie przyznalo, ze jednak nie moze prowadzic testu za taka kase bo bierze cos innego... Poza tym posty autora w dziale doping, ktore - nie wiem z jakiego powodu skasowal Banan i zdjecia w twojej chwili prawdy w trakcie prowadzenia tego cyklu mowia same za siebie.

Doszło kolejne wsparcie od SFD/AN. Bardzo dziękuję;) Jak widać same podstawy, dorzucam glutamina w sporej ilości między innymi dla "dobra" jelit. Oraz extramall zobaczymy jak podziala;) ... /SFD/2016/11/18/f335f57828384650b0281fcb6e7a31bb.jpg

Tomek moja silownia będzie na 99% zamknięta... a w osw tak naprawdę gdzie indziej bym cie nie brał bo to sensu nie ma. Takie same słabe kluby. No chyba że będzie cud i otworzą moja .. jakncos to ewentualnie można się wybrać gdzie indziej np chociażby te Tychy ;) bo tam też na żadnej silowni nis byłem a są chyba 2 fajne. P.s moja mi teraz mówi że [...]

No właśnie ja nic nie wiem... Ale na same warsztaty też bys mógł wpaść! A z Wiciem w niedzielę idziemy na siłkę. Może wtedy wpadniesz?

Aha, to zobaczymy co będzie xD k***a od rana dziś mega wk***ienie. Wczoraj odebrałem samochód od mechanika niby nic poważnego tylko same potrzebne rzeczy probione: cały rozrząd, klocki hamulcowe, coś tam z zawieszeniem, płyny, uszczelka itp czyli standardowe rzeczy i wyszło 1550zl. Dziś jadę do pracy i j** zaświecila się kontrolka i spadła moc [...]

Szukalem was i nikogo nie widzialem, po przerwie znowu wrocili ludzie na hale, zaczely sie finaly to dopiero zauwazylem wiekszosc z was siedzac na trybunach u gory, potem chyba poszliscie do Mariusza na backstage bo juz nikogo nie widzialem. Przemo kuva nabity jak czolg, sie toczyl sapiac a nie chodzil, ty to samo tylko nie łapałes zadyszki %) [...]