same

Bo przy GB pośladki same z siebie nie dają się czuć - musisz Ty wykonać prace polegająca na ich spieciivod samego dołu i dopięciu na szczycie. Nie spinasz tylka - to i go nie czujesz.... HT i GB to podobna płaszczyzna pracy i Podobne ćwiczenia. Lepiej żeby ci podeszło - w sensie zastąpienia GB - ale w HT tez musisz Ty spiąć doope:)

[...] speaking. A more feasible explanation is that caffeine interferes with the contractile properties of muscle. Would it surprise you that relaxation and power are one in the same? In truth, strength is the outcome of the coordinated interplay between muscle contraction and relaxation. For example, when performing a biceps curl the triceps must [...]

[...] miesiąca dołożenie na 1 treningu tygodniowo 2,5 kg oznacza zwiększenie ciężaru o 10 kg, w skali roku to 120 kg! Znam osoby które od kilku lat w każdym ćwiczeniu osiągają te same wyniki, nie notują absolutnie żadnego progresu siłowego, ani masowego. Zwykle są to ludzie trenujący metodą "wrzuć na sztangę ciężar, zrobię 1 powtórzenie ... z pomocą”. [...]

Bo sam parter czy same uderzenia to jest raczej już kwestia techniki,chyba,że nad tym także pracujesz niejkoa przy okazji Najważniejsze,że widzisz efekty swoich działań

Ach Zołzo, gdybym takie same wyznania treningowe słyszała od wszystkich pań, którym treningi konstruuję... Świat byłby przecudowny

warzywa powalają 4,47 ogórki w biedronce, 1,19 w Lidlu tylko nie wiem czy biedrona bierze na szt czy kg i np. jabłka 5 jabłek to około 1kg ja potrzebuje na miesiąc jakies 60 co = jakies 50zł za same jabłka

a tak btw spodni moje uda nie współpracują z większością modeli i to na wysokości tej już prawie przyd.powej już czuje że te będą takie same, góra już odchodzi

zouzelina jakbym siebie czytała :66: Te same objawy, w tym samym dniu

Dextroza do kosza. Większość gainerów to prawie same cukry także też nie warto brać. Tak ogólnie gainer = jedzenie słabej jakości w proszku także "cyklu" na tym nie zrobisz. Same mono wystarczy.

[...] dzieje. Mam wierzyc w sylwetki kulturystow z okladek? Takie gadanie, ze kazdy jest i inny i na kazdego dziala co innego to prawda ale w malym zakresie. W kazdym z nas te same przemiany biochemiczne zachodza, kazdy ma podobne wlokna miesniowe. Kazdemu miesnie rosna po mikrourazach. Skoro na Ciebie nie dziala progresja obciazenia po SD to chyba [...]

[...] do 30kg i uda mi sie zrobic te 8 ale z trudem, to co nadal mam dokladac? A jak nie dam rady wiecej niz np 2 powtorzenia w 3 serii to co, moze tak byc? Tak, wtedy masz nadal dokładać, a jeśli w 3 serii zrobisz tylko 2 powtórzenia, to zostawiasz na następny trening te same obciążenia i w ostatniej serii robisz tyle powtórrzeń, ile dasz radę.

co do oddzywianie to niemam dokladnej diety z tym ze staram sie jesc same konkrety czyli,snidanie: placek z pladkow owsianychi,2jajka+czosnek lub ser bialy (1kostaka+pomidor ,ogorek zielony), objad:kasza gryczana+warzywa,kolacja :kostka sera bialego+warzywa lub jakies inne bilko(piers z kurczaka+warzywa), miedzy tymi posilkami zjem jakiegos owoca. [...]

[...] podstawowych/złożonych (są oznaczone w programie "PROG") 1<2=3-czyli obciązenia w tych ćwiczeniach zwiększamy w drugiej serii, a w trzeciej stosujemy te same, co w drugiej -w każdym ćwiczeniu wykonujemy po 12 powtórzeń z zapasem 3, których nie wykonujemy -bezpośrednio po treningu obwodowym ćwiczenia aerobowe 7 minut z [...]

[...] jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Same godziny posiłków nam wiele nie mówią , jedynie można się domyśleć że masz braki w wiedzy jeśli pijesz na noc białko same które nie jest potrzebne . Pozdrawiam

witam jestem po dwóch cyklach na kreatynie, oba takie same: mono z olimpa 1250 dawkowałem to tak DT- dwa kapsy bezpośrednio po przebudzeniu i dwa kapsy po treningu DNT- dwa kapsy po przebudzeniu i dwa kapsy popołudniu. bardzo dobrze podziałał na mnie ten mono i zamierzam zrobić jeszcze jeden cykl na nim tyle że zwiększyć dawke do 6 kaps dziennie i [...]

[...] preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: było pare różnych , ale odkąd diete trzymam to ostatnio XP + MONO, łądnie poszło wszystko :) 6) możliwości finansowe: na same środki kreatynowe ok 200-250zł 7) uwagi najlepszy zestaw to chyba produkty z Controlled labs, ale z 2 strony biorę teraz wf i oprócz mrówek nic nie czuje po nim to może [...]

faftaq, zgadzam sie ze zalezy to od diety i treningu, lecz nie pytalbym sie, gdyby wszystkie kreatyny jak i stacki przedtreningowe bylyby takie same

wiek 21 cykle same masowe mialem, wiec w redukcji raczkuje.

DT:5g mono rano przed treningiem BCAA 1g/10kg masy ciała, po tr 5g mono i BCAA w takiej samej ilosci jak przed tr DNT:5g mono Mono bierz same bez żadnej glukozy. W DNT bez BCAA.

no bo xplode to pojedyncza forma, a cytonox stack czystej kreatyny i tak z założenia musisz brać takie same ilości ed więc do cyto przydałoby się dokupić jeszcze mono - aby było ekonomicznie Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-11-07 00:08:12