same

Dzisiejszy cukier na czczo to 120 :)) Ale to z mojej winy wieczorem miałam gości i wpadło ciastko do kawy ,rety zresztą od maja to same komunie i wesela :-) Ale liczę że długo się już takie coś nie zdarzy. Dzisiejsza miska nie liczona ale czysta a wieczorem aqa

[...] spać.}:-(zrobiłam 2 treningi trening na nogi bez progresu ale uczciwe,za to klatka i ręce , plecy no to już tylko gorzej na nic nie miałam siły i obciążenie zostały takie same ale ilość powtórzeń była mniejsza. cukier na czczo 118 ,nie wiem co się stało czy to małpa czy co miała wpływ na taki cukier ? nie wiem ,nic słodkiego nawet nie [...]

[...] mało dziś piłam bo nie miałam czasu i wczoraj trenio więc powinnam być dziś cięższa ale przed kolacja nawet czułam że jest ok w dobra stronę idzie ta dieta . 'rety same zagadki :-) teraz biorę się za czytanie o insulinooporności . obli moja diabetolog uspokoiła mnie kiedyś po wynikach krzywej cukrowej.Postaram się po majówce zrobić [...]

[...] testu. Niekoniecznie również polecałbym codzienne/spontaniczne pomiary stężenia glukozy i masy ciała. Takie pomiary mogą zwiększać poziom stresu, a to w Twoim przypadku byłoby, szczególnie niekorzystne. Wyznacz sobie 1-2 dni w tygodniu i zawsze rób pomiary w te same dni raz na 1-2 tygodnie. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-05-04 11:46:25

Zamieść jeszcze raz wyniki pomiarów, które sugerowałem wykonać (same wyniki wraz z jednostkami, bez zakresów norm). W tej chwili wyniki przedstawione są w sposób mało czytelny, stąd być może brak komentarzy. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-05-09 19:03:33

[...] jak nie wiem kiedy i to utrudnia mi dziś funkcjonowanie. Nawet nie robiłam pomiarów i wagi choć dziś powinnam ale wory pod oczami oraz uczucie spuchniętych łydek chyba mówią same za siebie :-( Trening .... rozgrzewkę to miałam cały dzień przy robocie więc aby zeszłam z pracy to od razu chciałam aby odwalić ten trening. Dziś zmniejszyłam [...]

[...] i to bardzo w barkach , unoszenie bioder bardzo się zmęczyłam no podnieść taki brzuch :)) wysoko no i ty się zasapałam ale nie skakałam wysoko bo jakoś noginie chciały same się zginać /-) Miska czysta ale jadłospis troszkę zmieniłam śniadanie 4 jajka i mix sałat 2 śniadanie wędlina z kury grahamka i ogórek kiszony obiad łosoś wędzony mix [...]

Nie mogę edytować ale waga i pomiary nie zmieniły czerwca do maj :-) ta sama waga i te same cm :-) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-05-04 15:24:36

Ja bym zrobił Nogi + Barki A potem Biceps + triceps + brzuch Plecy same , brzuch do klaty

[...] w tej kwestii, ale sprzęt który się tam znajduje można określić tylko w jeden sposób - A Herkules? Mój znajomy tam chodzi, z relacji kumpli to słyszałem, że tam chodzą same szafy i bez jakiegoś czasu spędzonego na siłowni w innym miejscu można sobie darować trenowanie w tamtejszym klubie Jak zdążę to jeszcze dzisiaj postaram się wziąć za [...]

Dwie osoby o takiej samej wadze 75 kg mogą wyglądać zupełnie różnie. Ja mam 37 cm w łapie przy wadze 83 kg, a znam osoby co mają ok. 40 cm ważąc 70 kg, więc nie same kilogramy mówią o tym, czy ktoś budzi respekt czy nie.

mety polskiej nie produkują obecnie a omka 2013 10 to orginal teraz same podruby wychodzą 2014 2015 2016 porazka

Bo mi nikt nie chce doradzić ku..wa czegos co spali i pobudzi same scorche wymyślacie i inne pierdoły...a tobie bym gościu soga dal bo wytzymujesz cisnienie jakie niesie odpisywanie mi ale jużdałem jednego w tym temacie..:/ pozdrawiam

Ćwiczysz kalistenikę to gdzie tak obciążające tułów i plecy ćwiczenia jak levery, gdzie planche? Jak Ty wagę chcesz rozbudować robiąc ciągle te same pompeczki bez progresji w trudności ćwiczenia? Gdzie ćwiczenia na kółkach gimnastycznych, gdzie podciąganie w trudnych pozycjach jak L-sit czy Archer pull ups? Co to w ogóle za moda JA ĆWICZĘ [...]

[...] pocyhanie sie do przudu ,tylu, na boki. potem mozesz zamknac oczy i to samo. stanie np na tej nodze na jakims miekkim podlozu np zwin sobie kilka razy koc i wykonuj te same cwiczenia co wyzej, mozesz dolaczyc do tego lekkie podskoki itp. ale to dopiero jak bedziesz mial juz sprawna noge. a tak to jak wyzej napisany post, mozesz udac sie do [...]

Ja już w Bonittę nie wierzę, ale mam nadzieję że nasze dziewczyny są na tyle doświadczone że same się zbiorą, pogadają i z Japonią będzie wygrana.

Mam nadzieję, że ten ludzik nie ma nic wspólnego ze mną ? %-) Coś ostatnio mam same nadzieje, a nadzieja jest głupią matką, czy jakoś tak. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-10-30 17:14:59

[...] 2. Od jakich ciężarów zaczynać, małych czy takich średnich? 3. Mam nadzieję jakoś ogarnę ten crossfit :-) 1.Żołnierskie chyba już robiłaś stojąc ? Kontynuuj dalej. 2.Te same ciężary na których kończyłaś aktualnie, tylko z bardziej przemyślaną progresją.W przemyślana progresja to taka, w której pierwsze serie służą aktywacji CNS i rozgrzewce, [...]

Ja tu widzę same dobre wiadomości :-))

[...] TRENINGI Bardzo fajne, nie zajmowały dużo czasu i co najważniejsze: nie musiałam biegać :-) i wydaje mi się, że już nikt mnie do tego nie zmusi :-) Jeśli chodzi o same ćwiczenia, to najmniej lubiłam chyba rozpiętki i wznosy ze sztangielkami, a najbardziej oczywiście wiosłowanie :-) Wszystkie ćwiczenia zaczynałam od nauki techniki na [...]