same

ogólnie rzecz biorąc nie jestem pewien czy owa redukcja -w ścisłym tego słowa znaczeniu- jest właściwa; odpowiednia dieta i trening same w sobie przestawią organizm na szlak metaboliczny pozwalający nie zwiększać masy tłuszczu- a nawet go zmniejszać- a budować mięśnie.

5 posiłków: 1.Okej 2.OK 3.OK 4.Okej ale za dużo białka, po co to WPC? 5.Same tłuszcze na noc bez białka? Wywal te WPC i daj do ostatniego posiłku Białko i tłuszcze. Pozdrawiam

[...] światło. Mam problem ze skośnymi brzucha po prawej stronie. Ciężko mi je uwidocznić. Nawet na przypince. Natomiast jak sobie macam ręką to w dotyku wydają się być takie same jak po lewej stronie. Generalnie waga sobie leci powoli w dół. Nie wiem czy palę również mięśnie, że ta "mityczna" krata się nie chce odsłonić czy po prostu jeszcze [...]

[...] 100g mozzarelli, tylko z tego wychodzi mi jakies 145g białka - 2,27g na kg masy ciała, a podejrzewam ze pozostale rzeczy tez costam tego bialka maja. Nie jem codziennie tego samego ale mysle ze ta liczba jest w miare stala. Nie wspominajac juz o tym ze wg wszelkich kalkulatorow i innych bzdur wynika ze jem 2x tyle kalorii niz potrzebuje, nawet [...]

hmmm Rondel...wyjaśnij mi jedno...czemu mamy się nie kierować profilem?? co jest w nim źle?? w dziale doping podałeś takie same liczby... fajna dziara

[...] : 68 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, 3x trening siłowy w tyg i 2 razy aeroby. Odżywianie : Kilka lat same zdrowe posiłki i czasem lody, od roku głównie fast foody, teraz zamierzam to zmienić Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy, [...]

Panowie minął miesiąc, efekty jakieś są. Od tygodnia zwiększyłem aeroby z 2 do 6 razy w tyg, waga spadła z 90 na 86 kg, lecz wymiary pozostały takie same. Praktycznie nie odczuwam głodu. Odejmować kalorie, czy pozostawić taki bilans jak jest? I drugie pytanie czy mogę zacząć ładowania ww? Czuję się płaski ... raz w tyg zamiast ryżu to bym zjadł [...]

Aha to spoko;) A i mam takie pytanie jeszcze,czy ewentualnie zamiast kurczaka w szkole same warzywa wystarczą? I i czy płatki owsiane po treningu mogą być takie np.z firmy Nestle?

Witaj Tomek MOze wkleisz jakies terazniejsze fotki bo tylko same stare widze ? Widzialem Cie kilka razy i oprocz zawodow to poza okresem startowym nigdy nie jestes w formie... czy to dlatego, ze masz tendencje do tycia ? czy po prostu caly rok robisz mase, bo pozniej latwo Ci idzie zwalanie 20-30 kg ? wiem, ze duzo zawodnikow tak robi i poza [...]

chodzi o to że wpisujesz w tabelke "bulki grahamki" tak jak jakbys jadl je bez niczego, a potem mowisz ze jesz z serem itd a nie uwzgledniasz tego w bilansie, to wyglada jakbys jadl same bulki

Twoje postępy mówią same za siebie ;D

ja takze trzymam kciuki za wszystkich i licze na same zlote medale

J.Potocki,90kg-6 miejsce G.Ozga,85kg-12 miejsce A.Maszewski,100kg- 9 miejsce A.Szyderski,+100kg- 6 miejsce Piotrkowicz-brak mi słów,same superlatywy co do egipcjanina który zdobył złoto w plusie to niestety ale nie jest to zawodnik z pierwszej łapanki w 2003 był juz pierwszy,rok pózniej w piekielnie mocnej obsadzie spadł co prawda na 7 miejsce [...]

Panowie...moim zdaniem to ma niewielkie znaczenie, bo i tak wszyscy beda pamietac ze Kamil mial srebro a Radek braz, taka prawda. Wiekszosc z Was nie wie ile wpadek bylo na ost MP, wiec te kontrole maja chu* nie znaczenie, jelsi chodzi o same wyniki. Co do zawieszki to*****owa sprawa, nie ma co.Szkoda Radka.

[...] - mówie z doświadczenia ze sklepow ktorym sprzedaje towar hurtowo. 3) Ludzie narzekają że KA nie działa w dawce 2-3g. I co zrobimy? szef nadal mówi że KA jest BRILLANT i każdy to wie kto jadł. A prawda jest taka że dystrybutorzy sami już polecają dawki 5-6g dziennie. W tym przypadku wolę ester kreatyny - tanszy, a efekty te same. pozdrawiam

[...] z Fabrykarowerow.com, więc ustalimy więcej szczegółów * z naszej strony w kwestii sprzętu zapewniamy rowery, serwis oraz kaski, * pedały klasyczne i dla wszystkich takie same, nie będziemy zmieniać na SPD *dystans i specyfikację konkurencji otrzymacie w sobotę na standardach omawianych na konkurencje niedzielne. * trasa będzie oczywiście [...]

Aikido trenuje przekrojowo z Jiu-Jitsu i boksem wg mnei aikido jest skuteczne ale nigdy nie używałem samego aikido same w sobie ma skuteczność bo jest w nim dużo DOBRYCH technik. Jiu-Jitsu (Ju-Jitsu)tradycyjne jest do dupy byłem na saminarium (nie będe pisał gdzie) byliśmy My i goscie z tradycyjnego mają 0 techniki niektóży wykonuja rzuty an [...]

odswiezam temat, jestem w podobnej sutuacji, tzn kiedys sie stylem jak ten gosciu, nawet te same rozmiary mialem, jadlem tak samo, co bylo przyczyna takiego stycia w brzuchu, tluszczu ? co powinien zmienic zeby nie zalac sie tak tluszczem ?

U mnie na poczatku były takie same gadanie "po co ci to", "tracisz tylko czas, lepiej sie za nauke weż" Ale ja ne dałem się złamać i trenuje i mnie nie interesuje zdanie innych.

dlaczego glukoza to średni pomysł i dla czego jest mało odżywcza? potreningu wegle proste-glukoza są to same węgle proste Zmieniony przez - ommen w dniu 2007-12-02 12:48:55