SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przysiad

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Zastój mnieśni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    rozpisz dokładnie ten push pull. Plan setka jest wg mnie do niczego, jesteś w stanie wykonać 100 podciągnięć, 100 razy zrobić przysiad, ledwo się to zrobi bez ciężaru a co dopiero z obciążeniem. Weź sobie sam gryf 20 kg na biceps i zobaczysz że przy 30-40 razie już tak pompa będzie że trudno będzie można dalej wykonywać ćwiczenie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2016-04-18 22:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomożcie :)

    Post
    Doping

    [...] omki,100 mety (bylem mlody i glupi:D ) 8.TRENING:split 9.CEL CYKLU:masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2008-05-02 11:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klata 2 razy w tygodniu?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Uprawiane inne sporty : Muay Thai 4 razy w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : standardowa siłownia Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :flexit drink, bcaa Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2013-03-27 16:21:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • danablo 10mg balkan

    Post
    Doping

    [...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2013-02-27 19:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • danablo 10mg balkan

    Post
    Doping

    [...] 8. TRENING:3 w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dbd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2013-02-27 19:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Strongbed

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jasne, że się sprawdza. Osobiście kupiłem wersję dla ludzi genetycznie zbliżonych do Pudziana (trzeba pogadać i dać trochę w łape...) Nie trzymam specjalnie diety, nie biorę odżywek, tymbardziej koksów. W 2 miesiące moje wyniki poprawiły się ZA***IŚCIE!!! z 40, na 115 klata, przysiad z 57 na 149 i martwy z 68 na 160!!! (w funtach)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2007-07-09 18:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie

    Post
    Doping

    [...] lata 11. POZIOM BF%:ok2o% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wlochaty 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:170 -przysiad:120 pelny krzykacz akurat Ty ja chyba widziales jak prosilem o rozpiske dawno temu:]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2011-02-24 10:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ile powtórzeń ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Twój staż to zaledwie ponad miesiąc, nawet najmniejszy bodziec pobudzi Twój organizm do wzrostu. na kombinację A/B jeszcze zaczekaj. Postaw twardo na trening oparty o podstawy. Zakres powtórzeń 10-12 będzie ok. 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2014-01-07 17:19:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przysiady ze sztanga

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    podobno dupa mniej rosnie z podkladkami a przysiad to do konca dupa do ziemi pelen zakres ruchu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2009-09-04 23:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • metka eap jak dawkowac ?

    Post
    Doping

    [...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2008-01-03 21:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • z jednego cyklu na drugi ??

    Post
    Doping

    [...] 9. CEL CYKLU: masaaa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: z rok temu 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):srednie 13. STAN ZDROWIA:jak kon 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niema 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2010-08-12 14:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie techniczne - metoda superslow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no wiadomo przysiad, martwy, takze uginanie sztanga, generalnie jaka zasada panuje do jakiegokolwiek cwiczenia?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2009-01-09 23:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • superanabolon

    Post
    Doping

    [...] WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2008-04-30 22:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • siła przysiad wasze sposoby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mi chodzi tylko o przysiad coś takiego żeby siła szła przy jak najmniejszym przyroście masy nawet mięśniowej no może nie do końca ale każdy hyba wie o co chodzi. wiadadomo że musi być plusowa dieta ale są jakieś teorie nt siły co sie sprawdzają w treningu i dają progres ? ja naprawdę trenuje ciężko. może jednak troche przymasuje ale może coś żle [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2013-03-12 10:24:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cykl porada

    Post
    Doping

    [...] z masterem 8. TRENING: obecnie redu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: gdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2020-07-05 20:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Male pytanie

    Post
    Doping

    [...] masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pare miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): stabilny 13.STAN ZDROWIA: bdobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 160 martwy ciag : 180 przysiad : jeszcze nie próbowałem na maxa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2007-06-25 12:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kiedy zaczac clomid ?

    Post
    Doping

    [...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca enan 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: moglobyc lepiej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2223kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:280 -przysiad: 140

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2017-12-24 17:34:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • deca gracka i prop

    Post
    Doping

    [...] razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 mies 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bd 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 187 -przysiad: 152,5

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2010-02-11 11:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Drugi

    Post
    Doping

    [...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry,bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam ,lekkie problemy ze stawami -klata: 110 -martwy ciąg: nie robie -przysiad:narazie na maszynach (siła nie jest moim priorytetem)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2012-05-02 17:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Badania

    Post
    Doping

    [...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:240 -przysiad:140 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 292 Data: 2019-08-22 10:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: izo Clomid Androchem gymbeam Ligandrol berberyna hantle bialko anabolix kodeina oh yeah venom shaker ginekomastia primka trening brzucha Spalacze tłuszczu 1 gram tłuszczu ile to procent tłuszczu kwas hialuronowy Krem pistacjowy sarmy
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane