p

glupi cykl ;p prop + winko podobno lux czesze, wiec po co kombinowac?

przeciez nikt Ci nie zabrania:P jak chcesz to jedz, ale zdrowa nie jest Bo?

Wg. Mnie bardzo dobrze :D ja chodzę na siłkę od3 tygodni to jak narazie to 40kg 4x12 ale już czwarta seria to mordeka :p Zmieniony przez - Con4terPro w dniu 2013-11-23 13:07:20

Masz predyspozycje do tego? Do parkoura trzeba mieć silne nogi i całą reszte ciala . Kiedys sam parkourem się zajmowałem : P

100g mięska, a jakaś podpowiedź :p

jakoś nie jestem przekonany co do szynki ;p tego twarogu wieczorem możesz dać 100

witaminy nie powinny zaszkodzić ale lepiej sie zdrowo odżywiać :P

Ja po propie mialem urwanie dupy przez pierwsze 4 shoty ;) Pozniej jak w maselko i tylko miesnie puchly :P

wszystko jest kwestia tego jak dobrze go przechowujesz , brylki to kwestia wilgoci <ktora raczej kreatynie nie pomaga> , wiec nie radze go trzymac do swiat ;p , pozdr

aż mnie zatkało.. dobra kosz, mam 3 paczki :) Jak zachowam na potem, a jak bede się szykował to pojde do lekarza raz jeszcze :P

do takiej wagi nie potrzeba takich srodkow... :P niech robi co chce ale to duzy blad

heeheh to moze bedziesz moim menagerem ??? :P

Najlepiej w domku :P

jak jakie witaminki ja jem magnez w tapsach i witamine c w pokarmach a tak to dietka dobrze ulozona zrob i daj do oceny to Ci ja s.m.p.a oceni i podpowie co i jak pozdro:)

Dobry ale jakieś nierealne nisko początki ustawione 80kg w Mc? Rozumie ze tyle było sprawdzone ale max. 90kg sztangę to mi dziewczyna 50kg przestawia jak jej przeszkadza a co dopiero facet. Sam ćwiczę 17msc i mam ciut lepsze wyniki w 172 Mc 250 p 220 ale raz ze dłużej trenuje a dwa potem już wolniej idzie

Na miche i efekt patrze od zawsze wiec mniej wiecej wiem jak powinna byc zbilansowana i dobrana w makro dieta. Nigdy w sumie nie zastanawialem sie nad weglowodanami. Najlepiej przybieralem mase na prostych weglach i duzej ilosci posilkow. Od jakiegos czasu zmienilem proporcje weglowodanow i ponownie zlozone dominuja w posilkach. Waga troche [...]

na allegro jest taniej niz w sklepie SFD, a jak widzisz, kolega zaproponowal "95 zl z wysylka. duza pucha, nowa, dluga data waznosci." a na allegro za tyle nie kupie. :) Wiec wlasnie po to napisalem Mistrzu :P

no to jest tez prawda, ale czegos takiego jak pieczateczki, gratiski u mnei nie ma :P a co do roznicy na puszce to nitrobolon z allegro za 115 zl z kurierem kupilem a u mnie 135. i niby tylko 20 zl roznicy ale kupujac kilka produktow chocby nawet 3 to juz mam 60 zl na cos innego ;)

wydaje mi sie raczej ze to kwestia ilosci wolnego czasu- bedac na cyklu musisz isc na silke, musisz odpowiednio duzo spac, jesc. Do tego bedac on mozesz byc "zmulony" wiec to tez jakis problem. U mnie najwiecej problemu zawsze bylo ze snem- czy mialem zajecia czy nie- conajmniej 8 h snu musialo byc . I pozniej musialem latac odrabiac [...]

mono to Ci napewno starczy a HP, oblicz sobie ;p moze braknac... ;)