p

szczerze to nawet nie patrzylem jakies robi napewno gorsze ojciec przywiozl ten telefon chcial wgrac gps no i szukalem na forum i natrafilem na watek ze moze byc to podorba i sie okazalo ze jest od tamtej pory lezy na polce. cena 220zł chetny ktos;p? Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2009-01-19 15:49:49

to dieta bedzie:) tylko układam sobie zestaw na zime;p

no ost.brałem NO SHOTGUN powiem wam ze masakra jak pompuje:) powera doje ogromnego...no shocka sie najwyzej wymieni za cos innego:) a co polecacie;p

hallooo:P

wypelniłem;p

a konieczne to jesT?:P

ej panowie widziałem na pewnym forum efekty pewnego uzytkownika po clout i jestem pod wrazeniem ;P

Nie działa ich strona ;p W sumie dobra, można zamknąć. Za 2 tyg zrobię sobie badania na teścia całkowitego i mi pokaże.

Jedząc 3,4k kcal zlecisz do 75kg, a nie przytyrasz do 97 :P

j/w mocna kawa i tyle mlody jeszcze jestes to bez wariactw ;p cwiczyc trzeba a nie ci sie przypomina na sekundy przed wyscigiem

Jak Ci wczesniej szło? Jakie postępy? Pewno spalasz duzo kalori ,to z prochu to może gainer Ci pomoze ,ale odżywianie to podstawa,bo ten ''suplement na mase'' czyli gainer to jest nic innego jak jedzenie w proszku :P . Na pewno pomogą Ci w tym te artykuły:http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html [...]

ok dzięki już rozumie za pol roku go odkurzę i zaczne zarzywac :P

az taki bogaty nie jestem ale napewno kupie albo tego meta burn lub thermo do tego zma i lecytyne mam na w domu kiedys kupiona tylko ciekawi mnie pisze na niej zeby stosowac 2-3lyzeczki dziennie podczas posilku np. z mlekiem / jogurtem i stad moje pytanie czy mam dosypac do mleka ;p czy na sucho wziasc i potem popic?

haha:D dzieki wam jak cos uloze znowu dam znac:) to mnie dobijecie xD albo ja was moja dieta:P

BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 9.99 x 90 + 6.25 x 173 - 4.92 x 17 + 5 = 899.1 + 1081.25 - 88.64= 1891.71 Hmm potrzebuje troche pomocy!! Co dalej chlopaki bo nieczaje juz:P

mało produktów masz, rano 100 g płatkó i 300 ml mlek 3.2%, potem 11 mało troche, dorzuć jakąś rybke koło 50-100gram, po treningu jakieś białeczko ryź i oliwa, noo i na noc same białko, jak nie odżywka to jajka itp :P

ja nie robię siłowni tylko i wyłącznie dlatego, że za 1,5 roku i tak wybędę z tego miasta/kraju więc nie widzę sensu w pakowaniu grubego hajsu w siłkę, skoro zwróci mi się dokładnie w momencie, w którym się stąd wyniosę :)) Może jak już się ustatkuję itp. :P

Właśnie potrzebuje dużo o3 bo wychodzi mi 9300mg Omega 3/ 14300mg Omega 6 dziennie z zachowaniem niej więcej proporcji 1:1:1. Nie mam pojęcia czym podbić o3 ;D kupie sobie omega 3 i będę łykać 3 tabsy dziennie to podniesie mi z tych 9300 na 11550. Btw a co z EPA i DHA? Czy są jakieś dzienne granice? bo te omega co kupiłem to Zawartość w 1 [...]

Bosch*:-P o wlaśnie! dobrze że mi przypomnieliście kiedyś mnie interesował blender ale nie wiedziałem jak to patrzeć szczególnie wlaśnie na te moce.. bo sie na tym nie znam za bardzo i nie wiedziałem czy mi zmiksuje co nie co %-)czyli można powiedzieć ze 400W to już wszystko zmiksuje i będzie służył.

NA pierwszych treningach raczej nie będzie potrzeba rękawic, przynajniej u nas była technika, ale z czasem(kilka tygodni) rękawice staną sie potrzebne. My mamy podzielone treningi w ten sposób, 2 dni parteru, 1 dzień boksu, 1 dzień ręce+nogi+kolana itp., 1 dzień wszystko, czyli sparingi w rękawicach od stójki do gleby i na glebie z uderzeniami do [...]