p

nom mam juz wlasnie ulozony trening (chyba pod hst)ale jak narazie to nikt go nie ocenia.a jest troszke nizej pod tym tematem;p

a moze tak bys glowa ruszyl i skompilowal z dostepnych danych cos konkretnego? P.

jezeli znasz ang to jest troche rzeczy:) P.

ardekert myslalam ze takie info cie nie interesuja P.

Róznica wagi troche jest :] Zaraz zabieram się za układanie dietki ;P Mam jeszcze kilka pytań, mam nadczynnośc tarczycy, czy to coś mi przeszkadza w przybraniu na masie? Czy dobrze jest pić codziennie kakao rano i wieczorem, czy zmienić to na coś innego?

Słyszałem o tym ćwiczeniu ;p Masz na myśli taką jakby "świece"? To jest dobre na mięśnie brzuch przy poprawnym wykonywaniu. Ja czytałem o tym ćwiczeniu wraz z całym planem na barzuch i to chyba nawet na sfd.pl poszukaj ćwiczeń na brzuch i może coś znajdziesz. Nie bój się że coś ci się stanie... Jestem młody i robiłem takie ćwiczenia na [...]

Wytłumaczycie? ja ci sie tłumaczyć nie bede:P ale tam masz stopniowe wzmacnianie brzucha wiec brzuch można robić codziennie... ja robie 4-5x zawsze po siłowni. Pozdro

na GM bede mial cykl za 2 tygonie juz czeka w szafce :P

Mam 16 lat, 68 kilo i metr 76;p. Jak według was wyglądam na fotce? Wiem, że muszę dużo i ciężko jeszcze ćwiczyć.

typek z ktorym pracowalem przez dlugi czas bierze udzial w strong man i mowi ze z HMB nigdy nie zrezygnuje.. nie wiem moze jak sie w cos uwierzy to dziala :P

ale tak jak mowie amerykanskie odzywki - z posilkami polskie - poza posilkami i to mi spedza sen z powiek :P

ten biznes suplementowy jest jak to ktos powiedzial zakrecony jak słoik na zime :p

Na tablicy.pl był wczoraj modlitewnik Marbo z zeszłorocznej serii z podparciem pod klatkę za 50zł więc mógłbyś na niego zerknąć ;p Jak on wygląda zobacz w moim podpisie.

Zgubienie cm to loteria :) Ja ze swojego doświadczenia zgubiłem 14 cm ( 42kg ) więc i tak mało :P

Iniekcja w ucho to tylko "stara gwardia" moze miec takie pomysly. Nie rozumiem jaki problem mozna miec z biciem w barki. Lekarka tlucze po barkach i po posladkach. W gruncie rzeczy zmiana miejsca iniekcji przy czestym stosowaniu jest bardzo odpowiednia. Czyli przykladowo: Poslad, poslad, czworoglowy, czworoglowy, bark, bark i zaczynamy [...]

Widziałem jak sie z 60 letnim siwym dziadkiem z Czech( chyba) męczył :0 dobrze ze mu sędziowie pomogli bo by baty dostał:P heh Zmieniony przez - Mordarca w dniu 2009-08-01 12:43:41

WBC powinienem sie poczuc urażony :) Ma kase to sie lansuje za swoje prywatne pieniążki :P

4rScorpion ja sie zastanawiałam co się tak ucieszyłeś na moje słowa o muay thai dopiero potem zerknełam na Twój profił a no mam w planach po obozie bjj na który jade dziś, jak go przeżyje to zapisac sie 2x w tyg na muay thai bo łapki już ćwicze na boksie, parter na bjj tylko nogi jakieś takie że tak powiem bez przydziału zostały borocek widze, że [...]

Dzieki :P

ja tam polecam piers z kuraka :P